Zastrzeżenie: To jest doświadczenie jednej z użytkowniczek Natural Cycles związane z odstawieniem hormonalnej kontroli urodzeń. Doświadczenie każdej kobiety jest inne i zachęcamy wszystkie kobiety do rozmowy z ich dostawcą usług medycznych, gdy rozważają zmianę kontroli urodzeń.

Jak pamiętam, szybko dostosowałam się do pigułki, nie mając wielu problemów. Pamiętam, że krwawiłam punktowo może przez pierwsze kilka tygodni-miesięcy, ale poza tym, było mi doskonale na pigułce od początku.

Używałam marki „Denise” przez te wszystkie lata, pigułki trzeciej generacji, która jest związana z większym ryzykiem skutków ubocznych niż niektóre z pigułek antykoncepcyjnych innej generacji, ale… były tam „gorsze” marki niż ta. Jednakże, w tamtym czasie. Nie myślałam o konsekwencjach, jakie to mogło mieć na moje zdrowie i patrząc wstecz, szczerze żałuję, że nie było innych, bezpieczniejszych, sposobów zarządzania swoim cyklem i po prostu ogólnym zdrowiem.

Dlaczego przestałam brać pigułki antykoncepcyjne

Zdejmijmy pierwsze pytanie z drogi: Nie, nie zeszłam z pigułek, bo chciałam zajść w ciążę. Do dziś jest to całkowicie przeciwny powód. Ale moje powody, dla których chciałam odstawić pigułki były czysto zdrowotne i etyczne. Ponieważ trzy lata temu przeszłam na weganizm, ciągle brałam pigułki, mimo że wiedziałam, że zawierają laktozę i dopiero półtora roku temu moje sumienie zaczęło mnie dręczyć z tego powodu. Więc to był duży powód, dla którego chciałam zrezygnować. Ale innym wielkim powodem, dla którego chciałam odstawić pigułki, było moje zdrowie.

Nie doświadczyłam żadnych złych „objawów” jak pamiętam, ale o rany… patrząc tutaj prawie rok po odstawieniu pigułki, myliłam się!

Ale zanim wyjaśnię to dalej, chcę cię wtajemniczyć w prawdopodobnie największy powód, dlaczego zajęło mi to tak dużo czasu, aby w końcu odstawić pigułkę:

Byłam szczerze śmiertelnie przerażona (przepraszam za przekleństwo) zajściem w ciążę!

Nie mogę powiedzieć, ile razy (nawet na pigułki i biorąc go prawidłowo każdej nocy), że te myśli o zostaniu w ciąży pobiegł dziko w moim mózgu. Byłam w rozsypce, jeśli chodzi o tę sprawę, ponieważ absolutnie pod żadnym pozorem nie chciałam zajść w ciążę. Nigdy! I byłam gotowa zrobić wszystko, aby nigdy nie znaleźć się w sytuacji, w której byłoby to rzeczywistością. Więc, jeśli jesteś coś jak ja z lękiem kontroli tej decyzji w swoim życiu, to jestem oficjalnie dowód, że ty (tak, ty!) można rzucić pigułki, jak również!

Jednakże, wracając do skutków ubocznych; Byłem tylko szesnaście kiedy zacząłem biorąc pigułki antykoncepcyjne. Zapytałam moją mamę, czy mogę dostać te pigułki, a ona zgodziła się na to, i to stało się częścią mojego życia od tamtej pory. Od tego czasu przeszedłem przez wiele rzeczy w moim życiu, które, do dziś, mocno wierzę, że mogłyby być łatwiejsze do czynienia, gdybym po prostu był poza pigułki i być bardziej „ja”.

Szybko podsumowując: Miałem niepokój od szesnastu lat, OCD od kiedy miałem dwadzieścia jeden lat i miałem depresję w wieku dwudziestu czterech lat, i niestety … Znalazłem się też w tak głębokich dołach, że nie widziałem już celu walki o kolejny dzień. Jednak niektóre z tych zmagań udało mi się pokonać (również przed rzuceniem pigułki), podczas gdy inne (jak mój niepokój) pozostają on/off-topic w moim życiu, że wciąż znajduję korzeń, aby pokonać całkowicie.

Ale do dziś, wciąż myślę sobie, czy mogłem uniknąć niektórych z tych zmagań, gdybym uniknął tych hormonów, jak również? Nauka za tym wszystkim potwierdziła, że istnieje możliwy związek między użyciem kontroli urodzeń i niektóre z tych spraw zdrowia psychicznego. Coś, co jest jeszcze temat, który nie jest traktowane wystarczająco poważnie w mojej opinii, z tak wielu ludzi tam umieścić te myśli do działania, gdy być może można było uniknąć.

Jednakże, jestem w żaden sposób powiedzieć, że te pigułki wyłącznie kontrolowane te happeningi w moim życiu. Ale może mógłbym uniknąć niektórych doświadczeń, przez które przeszedłem, gdybym był poza tabletkami i był bardziej „ja”. Nigdy się tego nie dowiem.

Co się stało, kiedy przestałam brać pigułki antykoncepcyjne

Wcześniej? Strach! Ale później już czysta WOLNOŚĆ!

Pamiętam tak wyraźnie myśli, które przebiegały przeze mnie, gdy badałam inne opcje kontroli urodzeń; kompletna panika, nadmierne myślenie, martwienie się o tak wiele rzeczy i po prostu ogólny strach przed nieznanym i tym, co się stanie. Czytałam tak wiele rzeczy od innych kobiet i ich historii zejścia z pigułki, że nie ma się co dziwić, że niewiele kobiet podejmuje kroki w tym kierunku.

Wszystkie te historie były o tym, jak ich skóra była w kompletnym bałaganie (wybuchy trądziku), nieregularne cykle i bolesne okresy z niektórymi doświadczającymi krwawienia przez cztery miesiące z rzędu i wiele innych problemów.

Ale chcesz usłyszeć tajemnicę, dlaczego są to historie, które można przeczytać online, gdy szukasz informacji o rzuceniu pigułki?

To dlatego, że internet pływa w problemach ludzi. Historie sukcesu są rzadko udostępniane, ponieważ nie ma potrzeby, aby dzielić się tymi historiami, jeśli nie ma problemu, który widzisz. Ludzie dzielą się swoimi problemami, żeby uzyskać pomoc, a nie żeby być na usługach innych, mimo że nie mają problemu, co ma doskonały sens. Ale czy rozumiesz, o czym mówię? Widzę, że wzrasta trend z tą „koncepcją służenia innym” i bardzo mi się to podoba! Ale właśnie dlatego w sieci wciąż jest tak wiele strasznych historii, a nie historii sukcesu. Proste jak to.

Ale właśnie dlatego tu jestem! Aby przynieść wam słoneczną historię i mam nadzieję, że wypełnię tym trochę miejsca w internecie.

Ale wracając do punktu: Byłem przerażony i przeszukałem internet cienko w poszukiwaniu odpowiedzi. Skontaktowałam się z wieloma osobami, zanim podjęłam decyzję i porzuciłam pigułki (po przeczytaniu, jak bezpiecznie z nich zejść, ponieważ są tam pomocne artykuły). Doświadczyłam tak wielu rzeczy w ciągu tego pierwszego roku bycia bez pigułek, podczas gdy niektóre rzeczy wciąż mnie zaskakują. Więc oto czego doświadczyłam:

Mniej zmian nastroju

Hale-freaking-lujah! Mój nastrój szybko poszybował do nieba, gdy porzuciłam tabletkę. Nie było to jednak z dnia na dzień. Hormony potrzebują czasu, aby opuścić organizm, więc zanim minęło pierwsze kilka miesięcy, mogłam zauważyć tę zmianę w sobie i czułam się ogólnie coraz lepiej, jeśli chodzi o moją decyzję. Nie byłam już tak nastrojowa, jak mogłam być czasami, więc to była dla mnie ogromna ulga.

Nieregularne miesiączki

Jak już mówiłam, pierwsze kilka miesięcy było trochę walki z powodu hormonów opuszczających moje ciało, co oznaczało, że na pewno miałam do czynienia z nieregularnymi miesiączkami przez pierwsze 3+ cykle (miesiące), ale potem moje ciało zaczęło odnajdywać swoją drogę i nauczyłam się tak wiele o sobie w tym czasie. To było głównie frustrujące, że musiałam czekać i sprawdzać, czy w ogóle mam regularne miesiączki. Jednak, szczerze mówiąc, to była tylko kwestia czasu. Dziś znam swoje ciało tak dobrze, zarówno jeśli chodzi o to, kiedy mam owulację, jak i kiedy wypadają moje miesiączki, a w zasadzie czego się spodziewać, kiedy spodziewasz się… miesiączki 😉 Ale jeśli rzucisz pigułkę, cierpliwość jest kluczem, a twoje ciało będzie potrzebowało czasu, aby się dostosować!

Skurcze śródmiesiączkowe

Nigdy nawet nie wiedziałam, że to jest coś takiego. Wiedziałam, że skurcze podczas miesiączki to coś, ale nagle dowiedziałam się, że możesz również doświadczyć skurczów podczas owulacji. To mogą być tylko skurcze owulacyjne, ale dla niektórych kobiet, doświadczają one również czegoś, co nazywa się „Mittelschmerz” (co jest niemieckim słowem oznaczającym „środek”), który występuje, gdy uwalniasz jajeczko, co dotyka może 20% kobiet. Ja doświadczyłam tych bólów owulacyjnych tylko podczas pierwszych trzech miesięcy, ale od tamtej pory nie odczuwałam ich wcale. Mimo to, na szczęście istnieją inne sposoby, aby wiedzieć, kiedy twoje ciało komunikuje ci, że owulacja jest należna, więc nie martw się o to, jeśli miałaś nadzieję, że będzie to tak łatwe do zauważenia. To nadal jest łatwe, ale ja wolę wiedzieć, kiedy mam owulację bez skurczów!

Zwiększone libido

Co prowadzi mnie do tego małego kamienia szlachetnego! Twoje ciało najprawdopodobniej powie Ci, że masz owulację, ponieważ będziesz, ogólnie rzecz biorąc, czuła się bardziej rozbrykana! Co ma całkowity sens, ponieważ jest to czas, aby przejść do przodu i spróbować i zrobić dziecko, więc poprzez zwiększenie libido w tym czasie miesiąca, jesteś tym samym zwiększając swoje szanse na poczęcie. Ale dla tych, którzy nie są jeszcze na to gotowi, jest to czas, aby zanurzyć się w innych zajęciach! Albo zabezpieczcie się na różne sposoby, ponieważ jest to czas, w którym nie chcecie ryzykować (i pięć dni przed dniem owulacji, ale o tym szerzej później). Więc nie wiem, co wam powiedzieć. Jest to błogosławieństwo i frustracja jednocześnie, ale na pewno będziecie wiedziały, kiedy owulacja ma miejsce!

Płyny ustrojowe

Kolejną nową rzeczą, której nauczyłam się po raz pierwszy w wieku dwudziestu sześciu lat (co jest w pewien sposób żenujące, ale prawdziwe) jest to, w jaki sposób możecie śledzić swoją owulację poprzez zwykłe zwracanie uwagi na wasze płyny ustrojowe. Najczęściej określane jako „Wydzielina z pochwy”. Brzmi super sexy, wiem. Ale nie mniej, jest to kolejny ogromny czynnik kluczowy w tym, jak twoje ciało mówi ci, kiedy masz owulację (a tym samym, kiedy powstrzymać się od seksu, lub nie, jeśli chcesz począć).

Podstawowo, przez cały twój cykl, twoja wydzielina z pochwy ma swój własny cykl. W zależności od tego, kiedy masz owulację (która nie jest koniecznie tego samego dnia miesiąca dla wszystkich kobiet), ale patrząc na cykl twojej wydzieliny z pochwy, zobaczysz również, kiedy twój dzień owulacji zbliża się dokładnie.

Najmniejsze bóle głowy

Najmniejsze bóle głowy nie były czymś, co zauważyłam od razu. Zawsze byłam podatna na bóle głowy, ale zawsze obwiniałam je o to, że nie piję wystarczająco dużo wody, co na pewno miało z tym coś wspólnego! Ale doszłam do punktu, zaledwie kilka miesięcy przed tym, jak rzuciłam pigułkę, gdzie musiałam szukać pomocy chiropraktyka, aby moje bóle głowy zostały uporządkowane, ponieważ stały się tak poważne i wpłynęły na moje życie tak głęboko, że nie mogłam funkcjonować. Więc chodziłam tam przez około sześć tygodni co tydzień, aż objawy zniknęły.

Jednakże, to nie było długo, aż były one z powrotem ponownie, a ja znalazłem się w innym kilka miesięcy potrzeby od kręgarzy, aby pomóc mi uzyskać moje bóle głowy sortowane. Ale, podczas następnego razu dookoła, miałem w międzyczasie spadł moje pigułki tylko tygodnie przed to nastąpiło ponownie. Poszedłem, dostałem pomoc, której potrzebowałem i od tego czasu nigdy nie czułem potrzeby szukania pomocy dla tego ponownie.

Przyznaję, mogę jeszcze dostać bóle głowy. Ale nie tak ostre jak były i nie tak często, i zwykle znam podstawową przyczynę tego (nadal pracuję nad tym spożyciem wody, tak)! Ale jestem przekonana, że odstawienie tabletek na pewno nie wpłynęło negatywnie na ten aspekt.

Jasność umysłu

Mam na myśli to w więcej niż jednym aspekcie: Nigdy nie czułem się tak jasno myślący jak dzisiaj. Po pierwsze dlatego, że czułam, że żyłam we mgle, nie wiedząc, że mogę żyć tak naturalnie i w zgodzie z moim ciałem i jego własną magią. Ale również dlatego, że tak wiele moich problemów ze zdrowiem psychicznym ustąpiło i ogólnie czuję się lepiej w moim ciele i umyśle, wiedząc, że nie wkładam już w siebie hormonów, które zaburzają moje zdrowie. To naprawdę wyzwalające żyć w ten sposób i chciałabym móc wyjaśnić, jakie to uczucie, ale… rzeczywistość jest taka, że musisz odkryć to dla siebie. Wszystko co mówię to: czuję się tak dobrze, tak bezpiecznie, tak jasno w moich myślach i działaniach i to właśnie tam jest warte tego wszystkiego.

Happiness

Może to jest zrozumiałe jeśli wiesz kim jestem lub kim stałam się w ciągu ostatnich 6 miesięcy i czego się nauczyłam. Bo nie… Szczęście nie przyszło do mnie z dnia na dzień i odstawienie pigułek nie było szybkim sposobem na to, by nagle stać się szczęśliwym. Szczęście jest czymś, co naturalnie występuje, gdy czujesz się spełniony i zadowolony w sobie, swój cel i swoje wartości. Dla mnie, szczęście składa się z bardzo niewielu rzeczy: Posiadanie czegoś (co kochasz) do robienia, posiadanie kogoś, kogo kochasz i czegoś, na co możesz mieć nadzieję w przyszłości. Wierzę jednak, że najpierw trzeba poczuć się zadowolonym na własnej skórze, bez żadnych innych zewnętrznych źródeł, a kiedy już to zrobisz, miłość sama cię znajdzie. (Ale to jest zupełnie inny temat na inny czas.)

Wszystko co wiem to jak stałam się coraz bardziej zestrojona z moimi wartościami jak rzuciłam pigułkę i moje sumienie było czyste, ale także jak znalazłam mój cel w życiu i teraz robię rzeczywiste życie przez dzielenie się i robienie tego co kocham, bycie milszym wobec siebie przez robienie tego co jest dla mnie właściwe takie jak posiadanie rutyny samoopieki i ustalonej rutyny medytacji. W tym samym czasie znalazłem kogoś specjalnego w moim życiu, który pokazał mi (i vice versa) co prawdziwa trwała miłość miała czuć się jak, pomimo bycia oceany od siebie (na razie).

Ale o to mi chodzi… Mam też coś, na co mam nadzieję, co wiąże się z moją przyszłością z nim i jak pewnego dnia będziemy w stanie rzucić LDR i stworzyć życie naszych marzeń, co ma wiele wspólnego z tym, z kim wybierasz, aby być, ponieważ bycie na pigułce może sprawić, że wybierzesz niewłaściwego partnera!

Co używam jako kontroli urodzeń dzisiaj

Jak już wcześniej wspomniałam, przeszukałam internet w poszukiwaniu innych opcji kontroli urodzeń.

Poszłam naprzód i pobrałam aplikację Natural Cycles, gdzie w pakiecie otrzymujesz dość standardowy termometr doustny.

Natural Cycles nigdy nie działał przez ostatnie dziewięć miesięcy, kiedy polegałam wyłącznie na tej metodzie.

Dobrą rzeczą w Natural Cycles jest to, że możesz się obudzić, wziąć swoją temperaturę, a następnie wrócić do snu wiedząc, że możesz później się obudzić i ręcznie zapisać temperaturę w aplikacji.Jest to trochę ręczne, ale szczerze mówiąc wolę polegać na moich własnych dwóch palcach.

Tak więc! Natural Cycles jest tym, czego używam dzisiaj i używam z powodzeniem i szczęśliwie przez ostatnie dziewięć cykli.

Jestem pewna, że siedzisz teraz z mnóstwem pytań i że może być też kilka z was, które myślą, że to ryzykowne polegać na kontroli urodzeń w ten sposób. Ale szczerze mówiąc, myślałam kiedyś o tym samym.

Tajemnica polega na tym, że musisz poznać swoje ciało. Ono mówi ci tak wiele niesamowitych rzeczy na własną rękę, że nie uwierzyłabyś!

Ale pamiętaj też, że im bardziej jesteś konsekwentna w mierzeniu swojej temperatury każdego ranka i zwracasz uwagę na wyładowania, które zmieniają się podczas twojego cyklu, to jest tak proste do zrobienia! Ale polecam również przyjrzeć się metodzie FAM – Fertility Awareness Method, która jest metodą śledzenia kiedy jesteś płodna i kiedy nie jesteś płodna w swoim cyklu… bo tak…. nie jesteś płodna więcej niż 5-6 dni w miesiącu) jest to naprawdę proste.

Jednakże, powiem również to: Upewniam się, że używam testów owulacyjnych każdego miesiąca, aby wiedzieć dokładnie, kiedy mam owulację. Moja aplikacja Natural Cycles zawsze mówi mi, kiedy jest czas na test owulacyjny, więc naprawdę łatwo jest wiedzieć i kiedy jest zatem również czas, aby powstrzymać się od seksu (chyba że używam innych metod, takich jak prezerwatywy)

Na początku może się to wydawać nieco przytłaczające, wiem! To było do mnie, jak również. Ale z czasem nauczyłam się tak wiele o moim ciele, moim cyklu i wszystkim, że dziś jest to najprostsza rzecz na świecie. Ale zauważcie też, że oczywiście przez pierwsze sześć miesięcy polegałam na innych metodach, dopóki nie zaufałam swojemu cyklowi i dopóki moje ciało nie dostosowało się do zmian, przez które przechodziło po odstawieniu pigułek.

Ale kiedy twoje ciało pozbędzie się hormonów i będziesz mogła zobaczyć wzór w swoim cyklu, stosując się do wytycznych aplikacji Natural Cycle, testując kiedy masz owulację, wtedy szczerze wierzę, że każdy może to zrobić.

Aby podsumować ten post, zamierzam skierować cię na stronę Natural Cycle właśnie tutaj, aby uzyskać odpowiedzi na wszystkie twoje pytania. Jeśli jesteś tym zainteresowana lub sprawdź metodę FAM, aby dowiedzieć się więcej o swoim ciele i tej metodzie.

Wiem, że nigdy nie wrócę na pigułkę i że jestem bardziej niż pewna, że nie zajdę w ciążę, ponieważ polegam na tak wielu różnych źródłach, które potwierdzają mi każdego miesiąca, że znam swoje ciało w i na zewnątrz. Ale jeśli nadejdzie dzień, w którym będę chciała zajść w ciążę, wiem już wszystko, co muszę wiedzieć, aby tak się stało.

Ten wpis został zaadaptowany z bloga Kattija.

@kattija