It’s no secret that a good night’s sleep is beneficial to overall health. Niestety, jest mnóstwo ludzi, którzy nie mogą sobie pozwolić na spokojną noc w łóżku.

Zgodnie z American Sleep Apnea Association, szacuje się, że problemy związane ze snem dotykają od 50 do 70 milionów Amerykanów, a wskaźnik braku snu wzrósł w ciągu ostatnich 30 lat.

Chociaż rzeczywiste zaburzenia snu mogą wymagać interwencji lekarza, możesz zrobić swoją część, upewniając się, że Twoja pościel jest w dobrym stanie.

Consumer Reports cyfrowy redaktor stylu życia Elliot Weiler dołączył do TODAY w marcu, aby ujawnić najlepsze wybory magazynu na pościel w 2020 roku. Podzielił się on najlepszymi zestawami prześcieradeł i poduszek, wraz ze wskazówkami dotyczącymi wyboru każdego elementu.

Każdy z nich został przetestowany przez Consumer Reports, aby naśladować normalne zużycie – i trzy elementy z każdej kategorii wyróżniały się wśród reszty.

Sprawdź wybory poniżej!

Prześcieradła

Consumer Reports twierdzi, że znalezienie dobrego zestawu prześcieradeł może być trudniejsze niż myślisz. Najważniejszą jakością jest znalezienie tych, które pasują, ale prawie połowa z tych testowanych nie pasowała do łóżka po roku prania.

Inne szczegóły, na których będziesz chciał się skupić to liczba wątków, rodzaj materiału i specyficzny splot. Liczba wątku jest liczbą pionowych i poziomych wątków na cal kwadratowy. Chociaż często zakłada się, że wyższy numer jest lepszy, Weiler mówi, że nie zawsze tak jest.

Typ materiału jest również ważny. Zazwyczaj pościel z długich włókien jest mocniejsza – jak pościel z bawełny egipskiej i bawełny Pima. Należy również zwrócić uwagę na splot tkaniny. A Percale weave is crisper, while a sateen sheet has a softer feel.

Consumer Reports says that most sheets don’t get softer over time, so if you don’t like the feel of the sheets in the store, you likely won’t like them a year later. Znajdź najlepsze propozycje poniżej, w kolejności popularności wśród czytelników TODAY.

Brooklinen Luxe Core Sheet Set

Posiadające splot 480 nitek, Luxe Sateen Sheets są „masełkowato gładkie” według marki. Każdy zestaw zawiera jeden płaski arkusz, jeden dopasowany arkusz i dwie poszewki na poduszki.

Boll & Branch Percale Tailored Sheet Set

Ten dopasowany zestaw prześcieradeł od Boll & Branch jest wykonany w 100% z bawełny organicznej. Splot perkalowy – ścisły ścieg – sprawia, że prześcieradła są wyjątkowo gładkie i kruche.

L.L. Bean Pima Cotton Percale Sheet Set

Zestaw prześcieradeł L.L. Bean Pima Cotton Percale jest dostępny w czterech rozmiarach i dziewięciu jednolitych kolorach. Bawełna Pima pochodzi z przędzy o długim okresie zszywania, co sprawia, że prześcieradła są bardzo trwałe.

Poduszki

Gdy już masz swoje prześcieradła, chcesz się upewnić, że masz dobrą poduszkę. Consumer Reports mówi, że cechą nr 1, której należy szukać w poduszce jest wsparcie.

Chcesz taką, która zneutralizuje twój kręgosłup, co oznacza, że twoja szyja i plecy powinny być wyrównane. Jeśli śpisz na plecach, powinieneś szukać dość płaskiej poduszki. Jeżeli ty śpisz na twój żołądku ty będziesz chciał cienką poduszkę. Side sleepers should opt for larger pillows to ensure the head is fully supported.

Mattress firmness also contributes to the alignment of your spine as harder ones leave a large gap between your body and the bed. Rozwiązanie? Jeśli masz twardy materac, będziesz chciał poduszkę o większej wysokości, a jeśli masz miękki materac, będziesz chciał taką, która jest o niskiej wysokości.

Jeśli chodzi o trwałość, Consumer Report mówi, że generalnie dostajesz to, za co płacisz. I po spędzeniu ponad 2000 godzin oceny, Weiler ujawnił trzy najlepsze poduszki. Sprawdź je poniżej, w kolejności popularności wśród czytelników TODAY.

Beckham Hotel Collection Gel Pillows

Ta najlepiej sprzedająca się poduszka ma ponad 6,000 zweryfikowanych pięciogwiazdkowych recenzji na Amazon i otrzymuje pieczęć aprobaty od Consumer Reports. „Wydałem setki na markowe poduszki z pianki memory, które nie przyniosły ulgi w bólu szyi – te poduszki sprawiły, że ból zniknął natychmiast” – powiedział jeden zweryfikowany nabywca.

Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow

Oryginalna poduszka od Coop Home Goods oferuje optymalne wsparcie. Pochodzi również z dodatkowym wypełnieniem, dzięki czemu można kontrolować poziom jędrności w poduszce.

My Pillow Classic Series

My Pillow twierdzi, że jego pluszowa poduszka będzie najbardziej komfortowy jeden będziesz kiedykolwiek właścicielem. Pochodzi również z 10-letnią gwarancją, która obejmuje wady wykonania lub materiału.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany 12 marca 2020 r.

Aby uzyskać więcej historii takich jak ta, sprawdź:

• Zobacz zwycięzców z Good Housekeeping’s Best Bedding Awards 2020
• 25 zatwierdzonych przez ekspertów produktów, które pomogą Ci osiągnąć lepszy sen
• Te pościele za 30 dolarów pozostają chłodne i bez zmarszczek przez całą noc

Aby odkryć więcej ofert, wskazówek dotyczących zakupów i przyjaznych dla budżetu rekomendacji produktów, pobierz nową aplikację TODAY i zapisz się do naszego biuletynu Stuff We Love!