8 Foods For Building Muscle & Strength
Budując mięśnie i zyskując siłę, nie chodzi tylko o zabijanie ich na siłowni (dobra wiadomość dla tych, którzy jeszcze nie odważyli się wrócić do pokoju z ciężarami po zamknięciu!). Największe postępy zobaczysz, dostosowując swoją dietę do swoich celów. Dlaczego? Kiedy ćwiczymy, w naszej tkance mięśniowej tworzą się małe łzy. Jeśli podnosisz ciężary i budujesz mięśnie, […]