Syndrom pasma biodrowo-piszczelowego (IT Band)
Syndrom pasma biodrowo-piszczelowego jest zapaleniem (obrzękiem) przewodu iliotibialnego (znanego również jako pasmo iliotibialne lub „pasmo IT”). To długie pasmo elastycznej powięzi rozciąga się od biodra do kolana po zewnętrznej stronie każdej nogi. Pasmo IT zagęszcza się przy kolanie. Jeśli pasmo jest napięte – na przykład z powodu niewystarczającego rozciągania przed ćwiczeniami – może ono nadmiernie […]