6 Najlepszych ćwiczeń na wioślarza na masę!
Ćwiczenia na wioślarzu są najlepszym sposobem na spakowanie tony rozmiaru do pleców. Wiosła powinny być głównym elementem twojego treningu pleców. Podciąganie i podciąganie na szerokim uchwycie są świetne do budowania szerokości, ale wiosła pozwolą ci uzyskać gruby wygląd, do którego każdy facet dąży (lub powinien). Rzecz w tym, że istnieje tak wiele różnych odmian rzędów, […]