Najlepszy zdrowo odżywiający się plan posiłków dla facetów, którzy chcą nabrać kształtu
Jeśli właśnie zaczynasz ćwiczyć na siłowni lub wracasz do swojej diety, szanse są dobre, że potrzebujesz wskazówek. Jeśli chcesz zachować zdrowie i mieć więcej energii, to jest to plan dla ciebie. Jest on stosunkowo niski w węglowodany i bardzo wysoki w białko, i podkreśla przeciwutleniacze bogate żywności, aby poprawić zdrowie naczyń krwionośnych, a także odpędzanie […]