Co więc możesz zrobić, jeśli twój partner cię szantażuje i próbuje nakłonić cię do zrobienia czegoś, czego nie chcesz zrobić?

Trzymaj się swoich granic.

Jeśli czujesz, że stawianie oporu jest dla ciebie bezpieczne, twoją najlepszą opcją może być stanie na swoim gruncie i nie poddawanie się groźbom. Często łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale poddanie się groźbom zazwyczaj nie sprawia, że przestają one istnieć na zawsze. W rzeczywistości może to wzmocnić poczucie kontroli partnera, a groźby mogą nawet stać się bardziej ekstremalne w przyszłości. Jest możliwe, że twój partner nie będzie postępował zgodnie ze swoimi groźbami.

Jednakże znasz sytuację najlepiej i jeśli obawiasz się, że twój partner może stać się agresywny lub cię skrzywdzić, może być najbezpieczniej poddać się na razie. Pamiętaj, jeśli poddajesz się, aby chronić siebie, to jest to przetrwanie; nie oznacza to, że się poddajesz lub że zasługujesz na takie traktowanie.

Zwróć się do swojego systemu wsparcia.

System wsparcia może pomóc ci pozostać silnym i czuć się wspieranym w trudnym czasie. Jeśli czujesz się bezpiecznie, powiedz komuś ze swojej grupy kontaktów – na przykład przyjacielowi, rodzicowi lub doradcy – o tym, co się dzieje. Zawsze możesz też zadzwonić, porozmawiać lub wysłać SMS-a do rzecznika programu „Miłość to szacunek”!

Zachowaj wszystkie dowody.

Jeśli twój partner wysyła ci pogróżki przez tekst, e-mail, media społecznościowe lub wiadomości głosowe, zapisz wszystko. Rób zrzuty ekranu i przechowuj je w bezpiecznym miejscu, np. w pliku lub na koncie chronionym hasłem, lub możesz wysłać kopie do zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, jeśli twój partner ma dostęp do twojego komputera lub telefonu. Jest to sposób na udokumentowanie gróźb i nadużyć, jeśli zdecydujesz się podjąć działania prawne.

Neutralizuj groźby.

Możesz chcieć rozważyć sposoby neutralizacji gróźb, które Twój partner wypowiada. Na przykład, jeśli grozi on, że powie rodzicom o czymś, co zrobiłeś, możesz najpierw pójść do rodziców i szczerze opowiedzieć o tym, co się stało. To może być niewygodna rzecz do zrobienia, ale twój partner nie będzie już w stanie kontrolować cię za pomocą tej groźby. A może twój partner grozi, że rozprzestrzeni plotkę o tobie.

Jeśli twój partner grozi, że cię wyda, możesz rozważyć powiedzenie przyjaciołom lub rodzinie, zanim twój partner będzie miał szansę. To może być naprawdę trudna decyzja, ponieważ najlepiej byłoby móc ujawnić się ludziom dopiero wtedy, gdy jest się na to gotowym. Możesz rozważyć skorzystanie z pomocy lokalnej grupy wsparcia lub innych źródeł, takich jak GLBT National Help Center lub The Northwest Network.

.