I Feel Like I’m Not Good Enough for My Husband

To jest ważne rozróżnienie! Dlaczego? Ponieważ radzenie sobie z krytycznym mężem jest inne niż radzenie sobie z uczuciami niskiej samooceny, które pochodzą od ciebie.

Więc, twoim pierwszym zadaniem jest dowiedzieć się, skąd właściwie pochodzą te uczucia bycia niewystarczająco dobrą. Dla mnie, moje uczucia niepewności w moim małżeństwie były z powodu mnie. Mój mąż nie próbował celowo sprawić, żebym czuła się źle sama ze sobą. W rzeczywistości, miał niewiele wspólnego z moimi zmaganiami z niską samooceną. Wiedząc, że nie był odpowiedzialny za moje uczucia, pomogło mi nauczyć się, jak czuć się dobrze ze sobą w moim małżeństwie i w moim życiu.

Przestań polegać na swoim mężu, aby zwiększyć swoją samoocenę

Nie możesz polegać na żadnej osobie, działalności, posiadaniu lub rzeczy, abyś czuła się wystarczająco dobrze dla swojego męża. Nie możesz oczekiwać, że twoje małżeństwo będzie nieustannym źródłem poczucia własnej wartości, bezpieczeństwa, a nawet miłości. Mężowie są omylni, popełniają błędy i zmieniają się. Czasami mówią niewłaściwe rzeczy. Czasami są niedbali lub bezmyślni. Mężowie są po prostu niedoskonałymi facetami, a ich jedynym celem w życiu nie jest ich małżeństwo ani poczucie własnej wartości i samoocena ich żon.

Jeśli postrzegasz rzeczy, które robi twój mąż jako miarę twojej wartości, będziesz w ciągłej walce. Weź, na przykład, rzeczy, które twój mąż bałagan – takie jak kupowanie złych prezentów urodzinowych, zapominając zadzwonić, kiedy powiedział, że będzie, nie słuchając cię lub pytając, jak twój dzień poszedł. Jeżeli ty próbujesz dostawać twój self-worth od twój męża zachowania lub słów, ty ciągle będziesz zmagać się z uczuciem no dobry dosyć. Będziesz widziała wszystko, co twój mąż robi, jako odbicie ciebie, zamiast widzieć go jako człowieka z jego własnymi słabościami i wadami, słabościami i brodawkami.

Nie możesz polegać na żadnej istocie ludzkiej, aby pomóc ci poczuć się wystarczająco dobrą. Zadaniem twojego męża nie jest sprawienie, byś czuła się wystarczająco dobra dla waszego małżeństwa. To jest twoja praca. Musisz nauczyć się kochać siebie, abyś czuła się wystarczająco dobra na wszystko, co życie ma do zaoferowania – lub odebrania. Ty jesteś odpowiedzialna za siebie, a twój mąż jest odpowiedzialny za siebie.

Uzyskaj swoją samoocenę ze źródeł innych niż twoje małżeństwo

Jeśli nie twój mąż lub małżeństwo, skąd czerpiesz silne poczucie bezpieczeństwa, spokoju, radości i miłości w swoim życiu? Jak nauczysz się zapobiegać tym myślom „Nie czuję się wystarczająco dobra dla mojego męża”, aby przestały krążyć po twojej głowie?

To zależy od tego, co kochasz robić, co karmi twoją duszę, co ożywia twoje pasje i osobowość!

Oto, co zadziałało w moim przypadku: Zacząłem rozwijać silną relację z Bogiem poprzez podejmowanie ryzykownych, małych skoków wiary. Spędzam też czas w Jego obecności każdego ranka.

Na początku często wyobrażałam sobie siebie jako małą dziewczynkę bezpieczną w ramionach Jezusa. Dosłownie wyobrażałam sobie, że jestem trzymana jak dziecko w Jego ramionach. Nigdy nie miałam ojca, nie byłam przez niego brana na ręce i kochana, więc potrzebowałam uzdrowienia. Samo wyobrażenie siebie jako małej dziewczynki w ramionach Jezusa pomogło mi uzdrowić się z kłamstw, że nie byłam wystarczająco dobra dla mojego męża. Teraz codziennie spędzam czas, wsłuchując się w bicie Jego serca i czując przepływ Ducha Świętego przez mojego ducha, umysł, serce i duszę… i rzadko myślę o tym, że nie jestem wystarczająco dobra dla mojego męża. Czuję się żywa, podekscytowana i pełna życia, światła, miłości i radości.

Zasadniczo przestałam tak bardzo starać się czuć dobrze sama ze sobą, żebym była godna mojego męża. Zamiast tego zanurzyłam się w Bożej rzece łaski, miłości i radości…. i pozwoliłam Mu kochać mnie każdego dnia. Akceptuję siebie i widzę siebie tak, jak On mnie widzi. Jak Bóg widzi ciebie?

Wyjeżdżaj sama regularnie

Czy możesz poświęcić czas samej sobie – być może na rekolekcje – na dwa lub trzy dni bez męża? Podróżowanie w pojedynkę jest niezwykle zdrowym i wartościowym sposobem walki z uczuciem „nie jestem wystarczająco dobra”, które towarzyszy wszystkim kobietom. Podróżowanie w pojedynkę jako samotna kobieta jest również wspaniałym sposobem na wykonanie skoku wiary i poleganie na Bogu, aby pomógł ci bezpiecznie wyjechać i wrócić do domu.

Moim pierwszym doświadczeniem podróżowania bez męża była wyprawa na misje medyczne na Haiti. Byłam jednak z przyjaciółką, więc nie byłam tak naprawdę sama. Moja druga podróż bez męża to wyjazd na dwudniowe wydarzenie Roba Bella dla chrześcijańskich twórców. Było to w Los Angeles; spędziłam tam pięć dni sama. Właściwie nie – moja pierwsza prawdziwa podróż w pojedynkę (po ślubie) była do Teksasu, by zostać wolontariuszką na konferencji Joyce Meyer! To było szaleństwo; cztery godziny zajęło mi dotarcie z lotniska w Dallas do mojego hotelu w Plano, w Teksasie. Podróżowałam pociągiem, autobusem i taksówką… to dopiero jest poleganie na Bogu i dobroci obcych ludzi, którzy bezpiecznie dowieźli mnie do hotelu. I teraz, za każdym razem, gdy myślę o tej długiej podróży transportem publicznym, patrzę w niebo i dziękuję Bogu za to, że pomagał mi na każdym kroku. I czuję się świetnie ze sobą 🙂

Dowiedz się, czego się boisz (porzucenia? odrzucenia?)

Strach przed porzuceniem jest dużym powodem, dla którego kobiety decydują się pozostać w małżeństwach, które sprawiają, że czują się źle same ze sobą. Wielokrotnie kobiety, które tkwią w bolesnych małżeństwach – lub których mężowie celowo próbują sprawić, by czuły się źle same ze sobą – bardziej boją się samotności niż wykonania pracy, która jest potrzebna, by życie stało się lepsze.

„Za każdym razem, gdy myśli o przeciwstawieniu się mężowi lub o wyjściu z tego związku, ogarnia ją poczucie straty i samotności” – piszą Henry Cloud i John Townsend w książce „Safe People: How to Find Relationships That Are Good for You”. „Więc albo unika podjęcia trudnego kroku na początek, albo szybko w niego weszła. Ponieważ nie miała pierwotnych dat i wspierających relacji, wolała mieć niebezpieczne małżeństwo niż nic.”

Read Boundaries: Kiedy powiedzieć tak, jak powiedzieć nie, aby przejąć kontrolę nad swoim życiem autorstwa Henry’ego Clouda i Johna Townsenda, jeśli nie wiesz, jak zapewnić sobie pozycję w swoim małżeństwie lub życiu. Posiadanie jasnych granic jest niezbędne dla zdrowego, zrównoważonego stylu życia i małżeństwa. Granice określają, kim jesteśmy, a kim nie jesteśmy. Granice mają wpływ na wszystkie dziedziny naszego życia: Granice fizyczne pomagają nam określić, kto może nas dotykać i w jakich okolicznościach; granice psychiczne dają nam wolność posiadania własnych myśli i opinii; granice emocjonalne pomagają nam radzić sobie z własnymi emocjami i odciąć się od szkodliwych, manipulacyjnych emocji innych osób.

Niezależnie od tego, czy twoje małżeństwo karmi twoje myśli typu „czuję, że nie jestem wystarczająco dobra dla mojego męża”, czytanie Granic pomoże ci uzdrowić i poprawić twoje poczucie własnej wartości.

Wybierz jeden sposób, aby poczuć się wystarczająco dobrze ze sobą dzisiaj

Jeśli nie dokonasz wyboru i nie będziesz pracować w tym kierunku, nic się nie stanie. Jeśli klikniesz z dala od tego artykułu bez posiadania konkretnego planu – zwłaszcza jeśli wiesz, co musisz zrobić, aby poczuć się wystarczająco dobrze dla swojego męża – wtedy będziesz nadal zmagać się w ciemności i niepewności.

Uczucia niskiej samooceny i myśli „nie jestem wystarczająco dobra” nie znikają, gdy czytasz artykuły takie jak ten. Ty potrzebujesz myśleć o tym jak radzić sobie z uczuciem nie dość dobry, i planować jak ty zmieniasz twój myśli i zachowanie wzory.

Pytania dostawać ciebie zaczynać:

• Masz ogólny uczucie niska self-worth, lub ty czujesz nie dość dobry gdy twój mąż mówi lub robi specyfikę rzeczy?
• Gdy rozmawiacie z mężem o konkretnych rzeczach, które on robi, jak on na to reaguje?
• Jak się przez to czujecie?
• Gdzie możecie uzyskać wsparcie i pomoc w obronie własnej wartości w waszym małżeństwie?
• Jak to jest, gdy mówi się wam, że jesteście odpowiedzialne za własne poczucie wartości i tożsamości?
• Spośród wszystkich waszych przyjaciółek i członkiń rodziny, kim jest kobieta, którą podziwiacie i szanujecie? Skąd wiesz, że czuje się dobrze sama ze sobą?

Poświęć czas, aby napisać swoje odpowiedzi na te pytania w swoim prywatnym dzienniku, lub nawet w sekcji komentarzy poniżej. Nie odrywaj się od tego artykułu i udawaj, że go nie czytałeś! Zamiast tego, zrób kolejny krok w swojej podróży w kierunku stania się całą, zdrową kobietą, którą Bóg stworzył, abyś była.

Nie udzielam porad, ale czytam każdy komentarz. Zapraszam do podzielenia się swoimi przemyśleniami na temat złego samopoczucia poniżej. Może się okazać, że pisanie pomoże ci w pracy nad tym, dlaczego czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobra dla swojego męża i skąd pochodzą te myśli.

Oto jeden z moich ulubionych artykułów: 10 Ways to Stop Being a Needy Girlfriend and Feel Confident Again.

Pomoc, gdy nie czujesz się wystarczająco dobra dla swojego męża

W Living Beyond Your Feelings: Controlling Emotions So They Don’t Control You Joyce Meyer bada całą gamę uczuć, jakich doświadczają istoty ludzkie. Omawia, jak mózg przetwarza i przechowuje wspomnienia i myśli, a następnie – emocja po emocji – wyjaśnia, jak możemy zarządzać naszymi reakcjami na te emocje.

Joyce łączy mądrość Biblii z najnowszymi badaniami psychologicznymi i omawia:

• 4 typy osobowości i ich wpływ na czyjś światopogląd
• Wpływ stresu na zdrowie fizyczne i emocjonalne
• Moc wspomnień z przeszłości na nasze obecne życie
• Wpływ emocji takich jak gniew, uraza, smutek, strata, żal, strach, poczucie winy i żal
• Moc zastępowania reakcji pro-działaniami oraz korzyści płynące ze szczęścia.

Living Beyond Your Feelings to zestaw narzędzi do zarządzania tym, jak reagujemy na wszystkie te uczucia, które mogą siać spustoszenie w naszym życiu – w tym na to, jak czujemy się sami ze sobą.

W How to Love Yourself: A Guide to Building Your Self-Esteem When You Don’t Know Where to Start, Lakeysha-Marie Green dzieli się pomocą w budowaniu poczucia własnej wartości, wybaczaniu błędów z przeszłości i patrzeniu poza swoje wady.

• Niedoskonałości mogą sprawić, że poczujesz się gorszy i niezasługujący na uwagę.
• Odrzucenie może napełnić cię wstydem i niepokojem.
• Strach może sprawić, że schowasz się za fałszywą fasadą bezpieczeństwa.

Jeśli nie kochasz siebie, nie możesz przyczynić się do zdrowego, szczęśliwego, kochającego małżeństwa. Dowiedz się, jak przezwyciężyć szkodliwe wzorce myślowe i zastąpić negatywną mowę o sobie pozytywnymi emocjami.

Ukochany czytelniku,

Możesz odnaleźć siłę i mądrość, nadzieję i uzdrowienie. Obyś rozwinęła zdrowe sposoby walki z myślami typu nie czuję się wystarczająco dobra dla mojego męża – i obyś rozpoznała, że tak nie jest. Zwróć swoją twarz ku górze, ku uzdrawiającej radości i współczującej łasce, którą tylko Bóg może dać.

I niech twoje małżeństwo i życie będzie błogosławione miłością, radością, wiarą i pokojem.

Błogosławieństwa,

Laurie

xo

.