Karmienie piersią w miejscu publicznym może być izolującym doświadczeniem. Pewnego razu, gdy karmiłam córkę piersią w kawiarni, kobieta powiedziała do mnie: „Proszę pani, czy nie powinna pani robić tego na osobności?”. Są też ludzie, którzy się gapią. Przyjaciółka podzieliła się ostatnio, że gdy pewnego razu karmiła piersią swoje dziecko w parku na Brooklynie, pewien mężczyzna usiadł na ławce naprzeciwko nich, z kubkiem kawy w ręku, i po prostu patrzył, jak dziecko je. „Nie chciałam przerywać karmienia mojej córki, więc oparłam się chęci ucieczki stamtąd, ale przez cały czas czułam się nieswojo”, wspomina.
Jeśli jesteś mamą karmiącą piersią, są szanse, że możesz się z nim utożsamić. O ile nie masz cudownych cycków, które pozwalają ci odciągać kilka uncji naraz, i cudownego dziecka, które spokojnie siedzi i pozwala na to, prawdopodobnie zdarzały się sytuacje, kiedy musiałaś karmić piersią poza domem. Może nawet spotkałaś się z jakimiś dziwactwami podczas karmienia piersią w miejscu publicznym. Ale chodzi o to, że podjęcie decyzji o karmieniu dziecka piersią nie powinno oznaczać ukrywania się w domu. W Stanach Zjednoczonych karmienie piersią w miejscach publicznych jest całkowicie legalne, więc masz pełne prawo karmić dziecko piersią, kiedy jesteś poza domem.
Jestem na misji, aby karmienie piersią w miejscach publicznych było bardziej komfortowe, więc rozmawiałam z mamami z całego kraju, aby poznać ich wskazówki i sztuczki. Sprawdź, co mają do powiedzenia – i nie krępuj się dodać swoich własnych wskazówek w sekcji komentarzy!
1. Wybierz znajome miejsce, aby ćwiczyć pielęgnację w miejscu publicznym. „Zajęcia jogi dla mam i dzieci, grupy wsparcia dla karmiących oraz pokój dla matek karmiących w sklepie to świetne miejsca, aby zacząć” – mówi Joanna C., mama z Waszyngtonu. „Kiedy już opanujesz swoją rutynę, poczujesz się o wiele pewniej karmiąc piersią w miejscach publicznych.”
2. Skup się na swoim dziecku, a nie na otoczeniu. „Pamiętaj, że nie ma znaczenia, co myślą inni ludzie, liczy się tylko to, że twoje dziecko jest na pierwszym miejscu” – mówi Jennifer N. z San Francisco.
3. Nie bój się odezwać w restauracji. Heather S. była w pizzerii z rodziną i przyjaciółmi w Nowym Jorku, kiedy jej dziecko zdecydowało, że czas na karmienie piersią. Jej 10-miesięczne dziecko było zbyt rozproszone przy stoliku, gdzie wszyscy inni rozmawiali i dobrze się bawili, więc Heather zapytała, czy mogłaby je nakarmić przy cichym stoliku na zapleczu. Kierownik był niesamowicie przyjazny i pomocny.
4. Szukaj ławek na uboczu na festiwalach i w parkach. Karmienie piersią w miejscu publicznym, gdy jesteś w zatłoczonym parku, na festiwalu lub placu zabaw, może być onieśmielające. Zamiast tego poszukaj skrawka trawy lub ławki, która znajduje się poza utartymi szlakami, gdzie możesz karmić piersią na osobności, bez rozpraszania uwagi i widzów.
5. Wypróbuj system kumpli, aby uzyskać dodatkowe wsparcie. Tak właśnie zrobiła Jessica O. z Atlanty w stanie Georgia, po tym jak została skrytykowana za karmienie piersią swojego 4-tygodniowego dziecka w muzeum. Przenosząc się do obszaru, w którym mogła siedzieć z mężem i innymi dziećmi podczas karmienia piersią, czuła się wspierana, a nie wykluczana.
6. Użyj osłony do karmienia, jeśli chcesz trochę prywatności. Wybierz osłonę, która jest lekka i oddychająca, jak jedna z tych najlepszych.
7. Nie masz osłony? Użyj kocyka dla dziecka. Zawsze mam co najmniej jeden kocyk Aden + Anais w mojej torbie na pieluchy, a jeśli muszę, mogę go zawiązać i wsunąć przez głowę, aby utworzyć osłonę podobną do śliniaka.
8. Zainwestuj w urocze ubrania, które są9 łatwe do karmienia piersią. Próba dyskretnego rozpięcia topu podczas trzymania głodnego, rozbrykanego i prawdopodobnie wrzeszczącego dziecka nie jest łatwa. Zwłaszcza, gdy masz publiczność. Marki takie jak Pink Blush i Milk Nursingwear oferują stylowe opcje, w których łatwo jest karmić piersią. Ja również uwielbiam koszule i sukienki z dekoltem typu button-down i cowl!
9. Pielęgnuj swoje dziecko w nosidełku. Z powodzeniem karmiłam moją córkę zarówno w tym łatwym nosidełku Infantino z paskiem, jak i w tym popularnym samozawiązującym się nosidełku (nasz pediatra dał mi na to zgodę, gdy moja córka miała około 8 tygodni). Jest to nie tylko dyskretny wybór do karmienia piersią w miejscach publicznych, ale pozwala Ci to robić bez użycia rąk.
10. Bądź kreatywny, jeśli Twoje dziecko nie lubi swojej osłony. Niektóre dzieci, zwłaszcza starsze, po prostu nie chcą być przykryte podczas jedzenia. Jeśli Twoje dziecko należy do tej kategorii, spróbuj zakryć je kapeluszem przeciwsłonecznym lub nawet zapasową bielizną, gdy już się zatrzaśnie.
11. Utrzymuj jej skupienie dzięki bezpiecznemu dla dziecka naszyjnikowi. Gdy jesteś poza domem, wiele rzeczy rozprasza Twoją uwagę, więc rozważ zainwestowanie w coś, na czym Twoje dziecko będzie mogło się skupić i bawić podczas karmienia piersią. My lubimy naszyjniki Chewbeads (świetne również na ząbkowanie) i Nommies by Mommy.
12. Miej poczucie humoru na temat przypadkowego migania. „Kiedy moje dzieci miały około 7 lub 8 miesięcy, karmienie ich piersią w miejscach publicznych stało się zupełnie nowym wyzwaniem, ponieważ rozpraszało je WSZYSTKO!” – dzieli się Caitlin R. ze Springville w stanie Utah. „Czasami kończyłem przypadkowo błyskając każdemu, kto patrzył, gdy dziecko, które karmiłem, odciągało się niespodziewanie”. Jej rozwiązanie: wyśmiać to.
13. Powiedz do h*ll z nieuprzejmymi ludźmi. „Wiedz, że ludzie, którzy mówią negatywne rzeczy lub rzucają ci nieprzyjemne spojrzenia, są całkowicie w błędzie” – mówi Emma T. z Seattle. „To, co robisz, nie jest nieodpowiednie”
14. Zaufaj, że z czasem poczujesz się bardziej pewna siebie. „Im dłużej to robiłam, tym było mi łatwiej” – mówi Jen M. z Cambridge w stanie Minnesota. „Na początku bardzo się martwiłam, że ktoś zobaczy moje piersi lub brzuszek, jeśli będę musiała podciągnąć koszulkę. Martwiłam się też, że obrażam ludzi. Do mojego trzeciego dziecka, nie martwiłem się o te rzeczy tak bardzo.”
Pamiętaj, nie jesteś sam. Kiedy jesteś poza domem i pojawia się potrzeba nakarmienia dziecka, zrób to; w rzeczywistości możesz zainspirować inną karmiącą mamę. A kiedy zobaczysz inną mamę karmiącą piersią w miejscu publicznym, przy linii bocznej meczu piłki nożnej swojego starszego dziecka lub gdziekolwiek życie posadziło ją na ten moment karmienia, upewnij się, że obdarzysz ją uśmiechem. Najlepszym i najsilniejszym sprzymierzeńcem, jakiego mamy w tym wszystkim, jest każda z nas.
Więcej treści dla mam karmiących piersią:
- 11 oszałamiających zdjęć mam karmiących piersią swoje dzieci
- PHOTOS: Celebrity Moms Breastfeeding Their Babies in Public
- I’m Going to Breastfeed in Public (& I Don’t Care if You’re Offended)
- How To Stop Breastfeeding
Photo: Getty