Po pierwsze, warto zdefiniować, czym właściwie jest fobia … strona internetowa NHS Choices definiuje fobie jako „przytłaczający i wyniszczający strach przed obiektem, miejscem lub sytuacją, uczuciem lub zwierzęciem.”
Jest to bardziej ekstremalne niż strach w normalnym, codziennym znaczeniu i rozwija się, gdy osoba ma przesadne lub irracjonalne postrzeganie niebezpieczeństwa lub zagrożenia związanego z daną rzeczą. Tak więc, na przykład, bycie nieco ostrożnym wobec pająków nie jest tożsame z arachnofobią. Fobie nie zawsze są całkowicie irracjonalne – w tym sensie, że niektóre pająki, na przykład, SĄ niebezpieczne i należy ich unikać. Ale fobia zakłada, że WSZYSTKIE pająki – nawet malutki pająk domowy – stanowią zagrożenie.
W Jungian psychologii, archetypy mogą pomóc wyjaśnić istnienie węża i pająk fobie w ludzi żyjących w środowiskach miejskich, gdzie nigdy nie spotkałem niebezpiecznych stworzeń. W rzeczywistości, w Wielkiej Brytanii, elektryczność jest znacznie większym zagrożeniem i stanowi przyczynę wielu urazów i ofiar śmiertelnych, z piekarnikami elektrycznymi będącymi główną przyczyną tych, stanowiących prawie 700 zgonów i poważnych obrażeń każdego roku (dane z 2015/2016). Elektrofobia jest jednak znacznie mniej powszechna – mimo że zagrożenie jest znacznie bardziej realne w krajach takich jak Wielka Brytania, podczas gdy w ostatnim stuleciu od ukąszeń węży zmarło zaledwie 12 osób i nie odnotowano żadnych zgonów związanych z pająkami.
Jakie jest więc 5 najczęstszych fobii?
1) Arachnofobia – strach przed pająkami
Arachnofobia jest najczęstszą fobią – czasami nawet samo zdjęcie może wywołać uczucie paniki. A wiele osób, które nie mają fobii jako takiej, nadal unika pająków, jeśli może.
Osoby z arachnofobią mają tendencję do odczuwania niepokoju w miejscach, które mogą być siedliskiem pająków lub mają widoczne oznaki ich obecności, takie jak pajęczyny. Może to sprawić, że lato będzie trudną porą roku, ponieważ osoby te nie będą czuły się komfortowo siedząc w ogrodzie lub spacerując na wsi.
2) Ophidiophobia – strach przed wężami
To być może ma swoje korzenie w kulturze i ewolucji – wiele węży jest trujących, więc unikanie ich było istotną taktyką przetrwania. Na szczęście w Wielkiej Brytanii jest mniejsze prawdopodobieństwo napotkania jednego z nich. Jedynymi jadowitymi wężami w Wielkiej Brytanii są żmije, a ich liczba maleje. Ponadto, są one rzeczywiście bardzo nieśmiały i tylko ugryźć w ostateczności.
3) Akrofobia – strach wysokości.
To należy do kategorii specyficznych fobii, zwany dyskomfort przestrzeni i ruchu.
Słowo jest połączeniem greckiego „phobus”, co oznacza „strach” i „acron”, co oznacza „wysokość”. Akrofobia może wpływać na osobę w różnych sytuacjach, w tym podczas podróży lotniczych, przekraczania mostów, a nawet podróżowania ruchomymi schodami. Może być niezwykle ograniczająca i uniemożliwiać osobom cierpiącym na nią udział w czynnościach, które większość ludzi uważa za oczywiste.
4) Agorafobia – strach przed sytuacjami, w których ucieczka jest trudna.
Może prowadzić do unikania wszelkiego rodzaju różnych sytuacji – otwartych przestrzeni, zatłoczonych miejsc itp. Może się to stać tak poważne, że niektórzy cierpiący nie chcą w ogóle opuszczać swoich domów. Jako taka, agorafobia może być bardzo ograniczająca.
5) Kynofobia – strach przed psami.
Kynofobia jest specyficzną fobią zwierzęcą. Około jedna trzecia ludzi, którzy szukają leczenia dla specyficznych fobii mają irracjonalny strach przed psami lub kotami. Około 24% populacji Wielkiej Brytanii posiada psa, co stanowi szacunkową populację 8,9 miliona psów domowych, według PDSA’s PAW Report z 2017 roku. Oznacza to, że Twoje szanse na natknięcie się na jednego z nich są stosunkowo wysokie. A ludzie z kynofobią mogą doświadczać objawów na samą myśl o psie.
Dobrą wiadomością jest to, że fobie nie muszą być wyrokiem życia. Zabiegi takie jak CBT, terapia ekspozycyjna i hipnoterapia mogą być niezwykle skuteczne. Nie cierpi w milczeniu.Jeśli szukasz, aby pomóc ludziom przezwyciężyć fobie, dlaczego nie spojrzeć na coraz hipnoterapeuta zapisując się na jeden z naszych akredytowanych kursów hipnoterapii.