Jak pozbyć się worków pod oczami i kłopotliwych ciemnych kręgów może czuć się jak jeden z tych kłopotliwych warunków skórnych, które nigdy nie wydają się odchodzić. „Już w wieku 25 lat spada produkcja kolagenu i elastyny, co powoduje, że skóra staje się luźna, obwisła i opuchnięta” – zauważa dr Natasha Sandy.

Okulistyczny chirurg plastyczny dr Chaneve Jeanniton wyjaśnia, że „pod powierzchnią skóry znajdują się warstwy składające się z mięśni, tkanki łącznej, więzadeł i tłuszczu, które przyczyniają się do zmian widocznych na zewnątrz”. I chociaż kuszące jest po prostu rozpoczęcie zapalonej aplikacji najnowszego kremu pod oczy (i jest to jedno z rozwiązań!), dr Jeanniton dodaje, że „musimy podejść do problemu z bardziej holistycznej perspektywy.”

Oto 13 sposobów, które pomogą Ci pozbyć się worków pod oczami, według specjalistów od skóry.

Sprawdź podstawowe problemy zdrowotne

Uwierz lub nie, wiele podstawowych problemów zdrowotnych może powodować worki pod oczami, dlatego ważne jest, aby sprawdzić z pracownikiem służby zdrowia, aby upewnić się, że worki pod oczami nie są związane z większym problemem. „W szczególności, upewniając się, że funkcja tarczycy jest zrównoważona i że dysfunkcja zatok nie są winne jest ważne,” Dr Jeanniton mówi. „Te warunki powodują stan zapalny, który może objawiać się jako pełność pod oczami. Poszukiwanie leczenia choroby podstawowej jest pierwszym krokiem do rozwiązania problemu wyglądu opuchniętych oczu.” Chociaż twój cykl menstruacyjny nie jest „problemem” zdrowotnym, ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że twój okres może odgrywać ogromną rolę w opuchliźnie pod oczami, jak również.

Popraw swoją dietę

Słone pokarmy są „powszechnymi winowajcami retencji wody”, Dr Jeanniton mówi, a retencja wody jest jednym z czynników, które mogą wpływać na wygląd pod oczami. „Jeśli masz dużo soli w organizmie, to woda będzie się poruszać w kierunku obszaru, gdzie jest więcej soli, aby zmniejszyć stężenie tego”. Suplementy kolagenowe, wszelkie pokarmy z witaminą A jak marchew i papryka, a także pokarmy bogate w witaminę C są pomocne w przeciwdziałaniu temu, ponieważ są one przeciwzapalne i rozpuszczalne w wodzie. Ananasy zawierają Bromelainę „która zapobiega obrzękom i opuchliźnie”, dodaje dr Sandy. „Możesz brać te rzeczy przez cały dzień w formie witamin w sokach, lub jako całe pokarmy.”

Unikaj alkoholu

„Retencja płynów może być spowodowana przez nadmierne spożycie alkoholu”, wyjaśnia dr Jeanniton. „Jeśli cierpisz z tego powodu, zdecydowanie chcesz zmniejszyć spożycie alkoholu”, dodaje dr Sandy. Jeśli masz zamiar pić, towarzyszyć każdy alkohol z dużą ilością wody.

Faktor w alergiach

„Wiele osób ma alergie i nawet nie zdają sobie z tego sprawy,” Dr Sandy mówi. „Nawet bez posiadania swędzenie, które pochodzi z alergii, lub jeśli nawet jesteś przy użyciu kontaktów, to czasami może podrażniać oczy i powodować płyn do budowania pod oczami, tworząc wygląd opuchlizny”. Po konsultacji z lekarzem, ona sugeruje leki przeciwhistaminowe, takie jak Zyrtec i Claritin dla tych, którzy mają sezonowe alergie, aby pomóc zmniejszyć worki pod oczami wywołane alergią. Antyhistaminowe krople do oczu są również pomocne, jeśli chodzi o worki i opuchliznę wokół oczu.

Hilma Indoor/Outdoor Support

$28

HILMA

Odpocznij

„Odpoczynek jest ważny w ogóle, ponieważ obniżysz poziom stresu, a tym samym poziom kortyzolu”, co ostatecznie pomaga zapobiegać workom wokół oczu, mówi dr Sandy. „Odpoczynek nie tylko daje twój umysł czas na regenerację i odmłodzenie, ale także robi to samo dla twojego ciała. Odpoczynek ma taki sam wpływ na twoje pod oczami”. Jeśli masz problemy ze snem, wiedz, że nie jesteś sam – i istnieje wiele naturalnych środków zaradczych, które warto wypróbować.

Zarządzaj stresem

Poziomy stresu wpływają na poziom kortyzolu, który z kolei zwiększa wygląd i intensywność opuchlizny i worków pod oczami. „To jest również dlaczego ci z wysokim poziomem stresu doświadczają trądziku”, zauważa dr Sandy. Medytacja jest jednym z podejść do zmniejszenia stresu, podobnie jak ćwiczenia fizyczne.

Stay hydrated

„Zatrzymanie płynów jest zazwyczaj bardziej winić za opuchliznę pod oczami, ale odwodnienie może również odgrywać rolę,” Dr Jeanniton mówi. „Odwodnienie może pogorszyć wygląd worków pod oczami poprzez wzmocnienie efektów nadmiaru soli, dużej ilości alkoholu lub słabego snu. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia poprawia krążenie, które pomaga usunąć nadmiar płynów z okolic oczu.” Trzymaj butelkę z wodą na biurku lub przy łóżku i ustal cel, aby uzupełniać ją wielokrotnie w ciągu dnia.

Praktykuj bezpieczne nawyki opalania

Dermatolog Macrene Alexiades, MD podkreśla znaczenie noszenia kremu z filtrem przeciwsłonecznym na co dzień i zachęca pacjentów do noszenia okularów przeciwsłonecznych, aby chronić oczy przed szkodliwymi promieniami UV, które szybciej starzeją skórę. „Okolice oczu są również często pomijane, gdy ludzie nakładają krem z filtrem”, mówi dr Sandy, dodając, że należy stosować co najmniej SPF30. „Promienie UVA i UVB mogą powodować nie tylko raka skóry, ale również zmarszczki i starzenie się skóry, ponieważ słońce rozkłada kolagen i elastynę, co prowadzi do powstawania worków pod oczami i obwisłej, opuchniętej skóry.”

Supergoop unseen sunscreen

$34

SEPHORA

La Roche-Posay Anthelios Melt-.In Sunscreen Milk SPF 100

$36

LA ROCHE-POSAY

Zachowaj środki zaradcze w swojej kuchni

Dermatolog Suneel Chilukuri zaleca nakładanie zimnych ogórków na oczy na pięć minut. Sok z ogórka i niska temperatura działają jak okłady przeciwzapalne. Dr Jeanniton dodaje, że schłodzone torebki zielonej herbaty zrobić świetny kompres, jak również. „To takie proste remedium, ale skuteczne, które możesz znaleźć w swojej szafce! Połączenie zimnej temperatury i kofeiny pomaga zwęzić naczynia krwionośne, co z kolei zmniejszy opuchnięte powieki.” Dr Sandy zaleca również umieszczenie kostki lodu i masowanie pod oczami, aby zmniejszyć opuchliznę.

Używaj odpowiednich produktów i składników

Dr Chilukuri podkreśla tetrapeptyd-5 i siarczan heparyny jako składniki, o których wiadomo, że zmniejszają opuchliznę i zawierają czynniki nawilżające, aby nawilżyć skórę. Poleca również łagodne retinole, które zapewniają stymulację kolagenu bez podrażniania cienkiej skóry wokół oczu. Dr Alexiades wymienia kofeinę, ekstrakt z nasion kawy, ekstrakt z herbaty, feverfew i ekstrakt z kakao jako niektóre z kluczowych składników, na które należy zwrócić uwagę. Dr Sandy dodaje arnikę i witaminę K.

Sonya Dakar Jade Energy Energizing Eye Balm

Ten produkt jest idealny dla mamy potrzebującej zastrzyku energii lub zabiegu rozjaśniającego oczy dzięki formule zapobiegającej powstawaniu ciemnych kręgów i cienkich linii, składającej się z oleju CBD, oleju z zielonej kawy i oleju Kahai, naturalnego retinolu.

$65

SONYA DAKAR

SkinCeuticals Eye Cream

$72

dermstore.com

Używaj właściwych narzędzi

„Promowanie drenażu limfatycznego to technika, której uczę moich pacjentów ze skłonnością do zatrzymywania płynów w tym obszarze” – mówi dr Jeanniton. Zaleca ona masaż kamieniami gua sha dolnej powieki, skupiając się na ruchach w górę i na zewnątrz, aby pobudzić ruch limfy. „To taki ulubieniec urody w tych dniach, i to z dobrego powodu: jest to szczególnie korzystne w połączeniu z serum pod oczy lub kremem pod oczy do tego obszaru, aby zminimalizować niezamierzone tarcie do delikatnej skóry powiek.”

Inną opcją jest zawsze popularny wałek jadeitowy, aby pomóc poprawić drenaż limfatyczny, choć dr Alexiades ostrzega przed użyciem go, jeśli nie wiesz, jak to zrobić we właściwy sposób. „Prawidłowy sposób, aby to zrobić, to delikatnie toczyć w kierunku nosa, a nie od niego,” mówi. Rozważ umieszczenie wałka najpierw w lodówce. Dużo jak umieszczenie lodu na siniaka, aby obrzęk zejść, zimny kompres jest niezbędny do dokręcania worków pod oczami. „Żele pod oczy są idealne do tego”, dodaje dr Sandy. „Możesz umieścić go w zamrażarce, a następnie umieścić go na oczach, aby zmniejszyć worki i obrzęk.”

Kitsch jade roller

$28

shopbop.com

Odacité Crystal Contour Gua ShaBlue Sodalite Beauty Tool

.

$45

ODACITÉ

NuFace Mini Facial Toning Urządzenie

$160

NUFACE

Ariel EDGE Plush Hot/Cold Eye Mask

$8

ARIEL EDGE

Zabiegi w gabinecie

Dr. Chilukuri stosuje procedury estetyczne, takie jak Exilis Ultra i Botox, aby pomóc stymulować produkcję kolagenu i utrzymać skórę jędrną i zdrową. Dr Alexiades lubi stosować połączenie lasera Vbeam Prima, który jest impulsowym laserem barwnikowym zwężającym naczynia i zmniejszającym zarówno naczynia krwionośne, jak i opuchliznę, oraz Pico Genesis FX, który działa w celu zacieśnienia tkanki, budowy kolagenu i zmniejszenia zarówno pigmentu, jak i naczynek. „To jest zwycięzca dla okolic pod oczami”, mówi. Dr Sandy dodaje, że można wykonać zabieg laserem erbowym wokół oczu, który działa, aby skóra wyglądała młodziej dzięki swojej zdolności do zmniejszania widoczności zmarszczek i innych problemów skórnych.

Usuń niechciany makijaż

Czasami makijaż utknął w kącikach naszych oczu, powodując opuchliznę. Dlatego tak ważne jest, aby „delikatnie złuszczać powieki po usunięciu makijażu – każdej nocy!” Dr Sandy sugeruje. „Bardzo lekko omiataj miękką, wilgotną ściereczką powierzchnię powiek i nasadę rzęs. W ten sposób delikatnie usuniesz luźne komórki powierzchniowe i zapobiegniesz gromadzeniu się osadów na linii rzęs.”

Simple Kind to Skin Compostable Cleaning Wipes

$6

Target

.