Ta sekcja poprowadzi Cię, jak pomóc komuś z uzależnieniem. Kiedy ktoś zmaga się z uzależnieniem, może to mieć poważny negatywny wpływ na jego relacje z rodziną, przyjaciółmi i kolegami z pracy. Jeśli wiesz lub podejrzewasz, że ktoś w twoim życiu cierpi na uzależnienie od alkoholu lub narkotyków, prawdopodobnie będziesz chciał pomóc tej osobie, którą kochasz, ale może się to spotkać z wrogością lub zaprzeczeniem. Uzależnienie jest przewlekłą, nawracającą chorobą mózgu, a droga do wyzdrowienia dla osoby uzależnionej jest często długa i trudna. To nieuchronnie wpływa na tych, którzy są najbliżej nich, a profesjonalna pomoc może być potrzebna, aby uzyskać je do leczenia i do odzyskania.

Objawy uzależnienia

Jest ważne dla członków rodziny i przyjaciół, aby rozpoznać oznaki i objawy uzależnienia. Mogą się one różnić w zależności od rodzaju uzależnienia, z jakim mają do czynienia, czy są to narkotyki, alkohol czy uzależnienie od hazardu. Wiele osób jest w stanie ukryć swoje uzależnienie nawet przed najbliższymi i kuszące może być ignorowanie problemu, gdy wydaje się to łatwiejsze. Niektóre z najczęstszych oznak, że ktoś cierpi z powodu uzależnienia obejmują:

Zmiany zachowania

• Pojawianie się problemów w pracy lub szkole
• Kłamanie na temat substancji lub ilości zażywanej substancji
• Denerwowanie się, gdy ktoś jest pytany o zażywanie
• Zmiana grupy przyjaciół
• Sekretne zachowanie, kłamanie, kradzież
• Zmiany w normalnych nawykach lub wahania nastroju
• Porzucenie aktywności społecznej
• Zachowania przestępcze

Zmiany fizyczne

• Coraz częstsze pojawianie się w stanie odurzenia
• Problemy z pamięcią lub poznawaniem
• Niezwykłe zmęczenie
• Zaskakujące błyszczenie oczu
• Szybkie wahania wagi
• Zła higiena i pielęgnacja

Bariery w pomaganiu osobie uzależnionej

Tak bardzo jak chcesz pomóc bliskiej osobie, to jest wspólne dla tych, którzy cierpią z powodu uzależnienia do wykazują negatywne zachowania i postawy, gdy konfrontowane o ich używania. Wiele osób reaguje w następujący sposób:

Zaprzeczenie

Częścią powodu, dla którego uzależnienie jest tak trudne do zarządzania i leczenia jest to, że osoba dotknięta uzależnieniem odmawia zaakceptowania faktu, że ma problem. To może być frustrujące i dezorientujące dla osób z otoczenia osoby dotkniętej uzależnieniem, aby kontynuować oglądanie ich zachowania w destrukcyjny sposób i pozostają w zaprzeczeniu, gdy konfrontowane.

Gniew

Gdy konfrontowane, osoba dotknięta będzie zaprzeczać, że mają problem, i będzie powszechnie reagować w gniewie, początkowo lub jeśli popchnął w tej sprawie. Osoby uzależnione będą się na ogół czuły defensywnie i mogą stać się agresywne, jeśli kwestia ich używania zostanie podniesiona. Nawet „najmilsze” podejście może spotkać się z gniewem.

Unikanie

Osoba dotknięta uzależnieniem może zacząć cię unikać lub unikać mówienia o swoich problemach, jeśli zacznie się czuć „atakowana”. Osoba uzależniona często używa jako metody radzenia sobie z problemami unikania ich i może kontynuować to zachowanie unikania, zaczynając zamykać się przed tobą i innymi bliskimi, którzy się z nią konfrontują.

Jak możesz pomóc komuś z uzależnieniem

Czy próbujesz pomóc komuś, kto nigdy nie był przyjęty na leczenie, czy komuś, kto był na odwyku, a teraz wraca do nałogu, oto 6 rzeczy do zapamiętania, które mogą pomóc:

Nie umożliwiaj

Może być naprawdę ciężko patrzeć, jak ktoś popada w uzależnienie, zwłaszcza jeśli osiągnął punkt, w którym nie może już zarządzać codziennymi funkcjami, jak kiedyś. W takich przypadkach rodzina i przyjaciele mogą ulec pokusie, by wkroczyć i pomóc, na przykład przejmując obowiązki, dając pieniądze, wykonując więcej prac domowych i opiekując się dziećmi lub przepraszając innych ludzi za swoje zachowanie.

Ciężko może być wyznaczyć granicę między wspieraniem ukochanej osoby a umożliwieniem jej tego. Chociaż jest to robione z miłości lub w poczuciu obowiązku, pomaga osłonić osobę dotkniętą chorobą przed jej rzeczywistością. W wielu przypadkach, dopiero gdy osoba ta musi zmierzyć się z konsekwencjami swoich działań i zachowań, może pogodzić się z własnym uzależnieniem i zaangażować w leczenie i powrót do zdrowia.

Użyj współczucia

Stara mądrość głosi, że osoba uzależniona powinna być traktowana z „twardą miłością” przez osoby z jej otoczenia, aby dać jej bodziec do zmiany. Może to jednak przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Bez wsparcia osoba uzależniona może poczuć się jeszcze bardziej osamotniona i odcięta od świata, co doprowadzi ją do dalszego używania. Negatywne wsparcie społeczne jest jedną z największych barier wejścia do leczenia, jak osoba obawia się, że będą one ostracyzm od ich rodziny i przyjaciół.

Ale współczucie może być jednym z największych motywatorów, że rodzina i przyjaciele mogą korzystać, jak zachęcają osobę uzależnioną do poszukiwania pomocy. Okazując współczucie, osoba cierpiąca będzie czuła się bardziej komfortowo i będzie w stanie otworzyć się, a także zrozumieć, jak jej działania wpływają na ciebie. Wiodący eksperci uważają obecnie, że empatia i wsparcie społeczne mogą być kluczem do podjęcia leczenia i wyzdrowienia. Ważne jest jednak, aby zrozumieć różnicę między umożliwianiem a wspieraniem, co może oznaczać różnicę w podjęciu leczenia lub nie. Niektóre sposoby okazywania współczucia obejmują:

• Otwarte pytania
• Włączenie rodziny w terapię
• Słuchanie i uznawanie bólu
• Praca nad zrozumieniem uzależnienia
• Podkreślanie troski i opieki

Nie skupiaj się na poczuciu winy lub wstydu

Ktoś, kto zmaga się z uzależnieniem, zazwyczaj już odczuwa głębokie poczucie winy, wstydu i gniewu z powodu swojego używania. Ponadto wiele osób czuje się osądzanych przez rodzinę i przyjaciół, a w odpowiedzi na krytykę, która jest kierowana pod ich adresem, zachowuje się defensywnie. Zamiast pomagać, jeśli pojawia się osąd lub moralizowanie, mogą oni zwrócić się ku używaniu, aby zwalczyć uczucie stresu, które im to daje.

Jest to jednak zrozumiałe, ponieważ osoba cierpiąca mogła już głęboko cię zranić, złamać twoje zaufanie lub rozgniewać cię. Jednak tam, gdzie pozostała miłość, ważne jest, aby zrozumieć, że uczucia wstydu, złości i osądu mogą negatywnie wpłynąć na twoje relacje z osobą uzależnioną i aktywnie zaszkodzić jej szansom na wyzdrowienie. Badania pokazują, że wstyd jest jednym z najmniej skutecznych bodźców do zmiany, ponieważ jest izolowanie, bolesne i może sprawić, że osoba uzależniona wierzy, że są niegodne miłości lub leczenia.

Zachęcaj do zdrowych nawyków

Gdy ktoś cierpi z powodu uzależnienia, to jest wspólne, że będą one również cierpią z powodu spadku zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego, a od złej higieny. Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja i lęk, często nasilają się w wyniku uzależnienia lub pogarszają samo uzależnienie. Zachęcanie osoby dotkniętej nałogiem do podjęcia leczenia może pomóc jej zrozumieć, jak wielki wpływ na jej życie ma uzależnienie. Ustanowienie uporządkowanego środowiska, zachęcanie do zdrowych nawyków żywieniowych i ćwiczeń może pomóc osobie dotkniętej uzależnieniem w dążeniu do zdrowszego stylu życia i szukaniu leczenia.

Zadbaj o siebie

Jest to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, jeśli znasz kogoś cierpiącego z powodu uzależnienia. Pomaganie komuś z uzależnieniem może być wyczerpujące fizycznie, psychicznie i emocjonalnie, dlatego ważne jest, abyś najpierw zadbał o siebie. Uznaj, że to nie jest egoistyczne, to jest dbanie o siebie. Patrzenie, jak ktoś wielokrotnie popełnia te same błędy, może łamać serce, ale zanim zaczniesz pomagać komukolwiek innemu, musisz zadbać o siebie. Uzależnienie jest chorobą rodzinną, która może rozbijać związki i rujnować życie wielu osób, a także jest chorobą przewlekłą, która będzie miała wpływ na najbliższych osoby uzależnionej do końca ich życia. Poświęć czas, aby zwrócić się do innych po wsparcie, a oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie:

• Nie obwiniaj się
• Idź na terapię
• Dołącz do grup wsparcia, takich jak Al-Anon lub Anonimowi Rodziny
• Rób coś, co kochasz
• Jedz zdrowo i ćwicz

Pozostań pozytywny

Uzależnienie może zniszczyć rodziny, przyjaciół i relacje w pracy. Jest to choroba przewlekła, która trwa do końca życia osoby uzależnionej i ma charakter nawracający. Wiedząc o tym, może się wydawać prawie niemożliwe, aby zachować nadzieję.

Ale uzależnienie jest uleczalne, i choć nie ma lekarstwa, wiele osób pozostaje w odwyku do końca życia lub są w stanie wrócić do odwyku po nawrocie. Kiedy nadzieja zanika, szanse na wyzdrowienie również maleją, nawet jeśli osoba uzależniona ma potencjał, aby utrzymać długie i znaczące życie.

Kiedy przeprowadzić interwencję

Rodzina i przyjaciele są dotknięci uzależnieniem w takim samym stopniu, jak sama osoba uzależniona. Gdy dojdzie do punktu, że chcą skonfrontować się z osobą uzależnioną, to może być pomocne w inscenizacji interwencji. Większość czasu, osoby uzależnione nie chce zaakceptować, że mają chorobę, ale interwencja może pomóc im zobaczyć, jak bardzo wpływa na ludzi, których znają i dbają o najbardziej.

An interwencja zazwyczaj obejmuje grupę rodziny i przyjaciół, prowadzone przez profesjonalistę, takich jak interwent lub terapeuta. Profesjonalista poprowadzi spotkanie, zapewni, że każdy będzie mógł powiedzieć to, co chce w atmosferze wsparcia, a jego obecność może pomóc uspokoić osobę uzależnioną lub podkreślić wagę problemu. Osoba dotknięta chorobą zwykle pozostaje w zaprzeczeniu co do swojej choroby, ale interwencja może być ważnym pierwszym krokiem na drodze do wyzdrowienia.

Pomaganie komuś z uzależnieniem wymaga edukacji, cierpliwości i empatii. Uzależnienie jest wstrząsającym doświadczeniem dla wszystkich zaangażowanych, a jeśli nie jest leczone, może zniszczyć relacje, rodziny, a osoba uzależniona może skończyć samotnie. Rozpoznanie tego i dotarcie zanim to nastąpi może być trudne, ale ważne jest, aby pozostać optymistą i uzyskać wsparcie, kiedy go potrzebujesz.

Jeśli martwisz się o siebie lub bliską osobę, skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak pomóc komuś radzącemu sobie z uzależnieniem. Możesz być tym, który pomoże im znaleźć leczenie i rehabilitację od uzależnienia od alkoholu i narkotyków.

.