Bee sting facials and V-steaming be gone, Gwyneth Paltrow’s go-to fitness class is way more 'normal’ than you might expect.

13 lat temu, Gwenyth Paltrow zwróciła się do Tracy Anderson (mózg za popularnymi treningami Tracy Anderson Method), aby pomóc jej schudnąć po urodzeniu drugiego dziecka.

Teraz, ponad dekadę później, gwiazda nadal widuje się z Tracy przez dwie godziny dziennie, sześć dni w tygodniu i przysięga na jej metody utraty wagi, kondycji i ogólnego stanu zdrowia.

Treningi inspirowane tańcem Tracy’ego liczą sobie wielu fanów wśród hollywoodzkich gwiazd, od Kim Kardashian po Madonnę, którzy rzeźbią swoje sylwetki za pomocą metod guru fitness.

Gwyneth założycielka Goop jest kolejnym znanym nazwiskiem, które również zwróciło się do metod Tracy’ego jako sposobu na utratę wagi i pozostanie w formie, z gwiazdą widzącą niewiarygodne wyniki po zaledwie 10 dniach pracy z trenerem.

„Lata temu, kiedy Gwyneth Paltrow po raz pierwszy zaczęła ze mną, straciła 11 cali w swoim ciele po pierwszych 10 sesjach”, Tracy ujawnił w wywiadzie z powiedział The Chalkboard Mag.

The celebrity trainer went on to explain that Gwyneth had committed to a session every single day for just under two weeks, meaning that the star lost over an inch off her body with each workout, resulting in the impressive 11 inch slim down after just 10 days.

„She did it 10 days in a row and that was the result,” Tracy said. „Możesz faktycznie zobaczyć znaczącą różnicę w tym, jak twoje ciało wygląda i czuje się po 10 dniach.”

Treningi Tracy koncentrują się na stymulowaniu i aktywowaniu małych grup mięśniowych poprzez powtarzalne ruchy o wysokim powtórzeniu i podczas gdy wyniki są oczywiste, sesje są tak samo o poczuciu siły i równowagi, jak i o utracie wagi.

.