Czy kąpiel Twojego noworodka Cię stresuje? Jako nowa mama, trzymanie malutkiego, śliskiego, chwiejącego się dziecka i jednoczesna próba umycia go może być przerażająca.

Pochylanie się nad wanienką dla dziecka lub zlewem kuchennym jest niewygodne i prawie niemożliwe, aby pozostać suchym. Kończysz przemoczona i masz wrażenie, że równie dobrze mogłabyś wskoczyć do wanny. Czy nie byłoby łatwiej?

Ale czy to bezpieczne kąpać dziecko razem z nim?

Nie tylko wspólna kąpiel może być bezpieczna, ale może być również korzystna dla matki i dziecka na wiele sposobów.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak wspólna kąpiel może przekształcić rutynę na dobranoc w relaksujące, bezstresowe doświadczenie więzi!

Ten post zawiera linki partnerskie dla twojej wygody.

Dlaczego warto kąpać dziecko?

Początkowo zaczęłam kąpać dziecko z wygody.

Po przeprowadzeniu pewnych badań odkryłam, że istnieje kilka korzyści zdrowotnych wynikających ze wspólnej kąpieli popartych naukowo.

Korzyści ze wspólnej kąpieli

• Kontakt skóra do skóry: Wielu lekarzy zaleca kontakt skóra do skóry z dzieckiem zaraz po urodzeniu i przez pewien czas każdego dnia. Zazwyczaj oznacza to trzymanie dziecka z gołą klatką piersiową, znane również jako „opieka kangura”. Badania wykazują, że kontakt skóra do skóry przynosi wiele korzyści:
  • Uwalnia hormon oksytocynę (znany jako „hormon miłości”), który sprzyja tworzeniu więzi między matką a dzieckiem
  • Reguluje rytm serca i oddychanie u niemowląt
  • Popiera prawidłowy rozwój mózgu u niemowląt
  • Reguluje temperaturę dziecka – badania wykazały, że u zdrowych, w pełni rozwiniętych niemowląt kontakt skóra do skóry jest równie skuteczny w zapobieganiu utracie ciepła, jak promienniki ciepła.
  • Przynosi ulgę zarówno dziecku jak i matce poprzez promowanie relaksu i zmniejszanie stresu
  • Promuje tworzenie więzi
• Karmienie piersią: Wspólna kąpiel pomaga w karmieniu piersią karmiącym mamom, ponieważ ciepła woda i oksytocyna (hormon uwalniany ze skóry do skóry) zachęcają do wypływu mleka.
• Zarządzanie stresem: Badania dowodzą, że ciepła kąpiel zmniejsza stres u osób w każdym wieku, ponieważ ciepła woda przy skórze uwalnia endorfiny. Bycie trzymanym blisko w ciepłej wodzie symuluje uczucie bycia w łonie matki, co natychmiast zrelaksuje Twoje dziecko.

Powiązane: How to get a FREE breast pump through insurance

It is impossible to stay dry while bathing a baby, so you might as well hop in and enjoy the benefits!

I recommend you have another adult home to help you the first time you try co-bathing, but it’s not impossible to do alone once you have the routine down. Pamiętaj – kąp się tylko w gąbce dopóki kikut pępowiny nie odpadnie!

Zbierz swoje przybory do współkąpieli

To bardzo ważne abyś upewniła się, że masz wszystko czego potrzebujesz zanim wejdziesz do wanny, szczególnie jeśli jesteś sama w domu. Jeśli czegoś zapomnisz, zabierz ze sobą dziecko, aby po to poszło. Nigdy nie zostawiaj dziecka samego w wannie – nawet na sekundę!

Potrzebne rzeczy do kąpania:

• pływak do kąpieli (jeden z moich ulubionych zakupów dla niemowląt – zmienia zasady kąpania!)
• niepoślizgowa mata do kąpieli
• szlafrok frotte dla Ciebie (ułatwia sprawę, bo tak naprawdę nie będziesz mieć czasu na osuszanie ręcznikiem i ubieranie się)
• ręcznik z kapturem dla dziecka
• szampon/myjka dla niemowląt – lubię ten ten i ten
• odżywka dla dzieci
• ściereczki do mycia dla dzieci
• balsam dla dzieci – uwielbiam ten i ten
• kubek do nalewania wody – ten kubek do kąpieli zapobiega dostawaniu się wody do oczu
• zabawki (opcjonalnie, w zależności od wieku dziecka – my uwielbiamy te literki i te Nuby Little Squirts)

Planuj wyjście

Przed wejściem do wanny pomyśl o tym, jak bezpiecznie wyjdziesz z dzieckiem z wanny. Najlepiej jeśli będzie tam ktoś, kto weźmie dziecko za Ciebie, abyś mogła wstać i wyjść sama.

Jeśli ściana Twojej wanny jest wystarczająco niska, możesz ustawić bujaczek obok wanny. Przykryj go ręcznikiem lub dwoma, aby chronić go przed wodą i połóż ręcznik dziecka na wierzchu. Następnie umieść i owiń dziecko przed wstaniem.

Jeśli twoja wanna jest za wysoka na to jak moja, prawdopodobnie powinnaś mieć kogoś w domu, aby wyjąć dziecko dla ciebie. Jeśli jesteś sama, czy jesteś w stanie wygodnie wstać używając tylko swoich nóg, podczas gdy trzymasz dziecko obiema rękami? Spróbuj tego przed wejściem do wanny. Pamiętaj, że zarówno Ty jak i Twoje dziecko będziecie śliscy i mokrzy, więc nie jest to najbezpieczniejsza opcja. Zainwestuj w antypoślizgową matę do kąpieli.

Jeśli masz wanienkę, możesz położyć na niej dziecko, gdy będziesz stać. Nadal musisz jednocześnie podtrzymywać dziecko rękami, ponieważ wstawanie spowoduje powstanie fal!

Stacja do suszenia

Ustal miejsce do suszenia i ogrzewania dziecka natychmiast po wyjściu z wanny. Ja używam tej kwiecistej lotosowej wanienki dla niemowląt (jest ona również dobra do szybkiej kąpieli w zlewie, kiedy dziecko jest wystarczająco duże, aby siedzieć.)

Po prostu kładę kwiecistą wanienkę na macie do kąpieli i kładę na niej ręcznik dla niemowląt. W ten sposób mogę owinąć dziewczynkę i ogrzać ją od razu.

Jeśli nie masz kwitnącego dziecka, połóż kilka ręczników dla dorosłych złożonych na pół na macie do kąpieli, a następnie połóż ręcznik dziecka na wierzchu. Możesz również użyć bujaczka jak opisano powyżej.

Wypełnij wannę

Zalecana temperatura wody do kąpieli dziecka to około 99-100 stopni Fahrenheita. Możesz to sprawdzić używając termometru, takiego jak ten. Wydaje on sygnał dźwiękowy, gdy woda jest zbyt gorąca lub zbyt zimna. Kiedy napełniasz wannę, wymieszaj wodę, aby upewnić się, że temperatura jest taka sama.

Czas kąpieli!

Zanim wejdziesz do wanny, sprawdź jeszcze raz – czy masz wszystko, czego potrzebujesz?

• ściereczki do prania
• ściereczki do mycia dziecka
• pływak
• ręcznik dziecka
• twoj szlafrok

Pływak do kąpieli jest kluczem do relaksującej kąpieli!

Poduszka podtrzymuje główkę dziecka i zapobiega dostawaniu się wody do uszu. Środek pływaka wypełnia się wodą, aby utrzymać ciepło podczas mycia dziecka.

(Oczywiście nadal trzymaj ręce na pływającym dziecku lub w jego pobliżu w przypadku jakichkolwiek gwałtownych ruchów i NIGDY nie zostawiaj dziecka bez opieki w wannie.)

Zacznij od delikatnego przetarcia twarzy i oczu mokrą ściereczką (bez mydła). Następnie użyj namydlonej ściereczki, aby oczyścić włosy i ciało.

Kiedy nadejdzie czas spłukiwania, włącz wodę z powrotem i zacznij opróżniać wannę. Spłucz używając czystej wody z kranu, sprawdzając często czy nie jest zbyt gorąca.

Gdy Twoje dziecko jest już czyste, możesz cieszyć się czasem spędzonym na przytulaniu, pielęgnowaniu i kontakcie skóra do skóry!

Nawilżaj

Kąpiel jest zalecana tylko 1-3 razy w tygodniu dla niemowląt, ponieważ może powodować suchość skóry.

Jednakże lubię kąpać moje dziecko co drugą noc, jeśli nie co noc. To naprawdę pomaga jej się zrelaksować przed snem, a ona nie jest dobrą drzemką, więc czasami wieczorem jest przemęczona i marudna. Jeśli chcesz kąpać swoje dziecko częściej, możesz uniknąć suchej skóry, nie używając mydła za każdym razem i nawilżając skórę natychmiast po każdej kąpieli.

Jest to świetny czas na masaż dziecka! YouTube ma mnóstwo tutoriali, jeśli nie jesteś pewna jak to zrobić.

Robimy to od kilku tygodni używając tego środka nawilżającego, a skóra mojego dziecka pozostaje super miękka przez cały dzień.

Relaksuj się, ciesz się i śpij mocno!

Współkąpiel jest tak relaksująca i jest świetnym sposobem na nawiązanie więzi z dzieckiem. Czy jest coś lepszego niż czyste, przytulone, słodko pachnące dziecko? Nasze dziecko jest zawsze tak zrelaksowane po kąpieli i świetnie śpi w nocy.

Odkąd idzie spać około 8 wieczorem, zazwyczaj budzi się tylko raz około 3 nad ranem, potem wraca do spania do 7 rano. Ma dopiero 11 tygodni i śpi tak już od kilku tygodni, więc liczę moje błogosławieństwa! Naprawdę czuję, że nasza relaksująca rutyna współkąpieli odgrywa dużą rolę w jej śnie.

Jaka jest twoja rutyna na dobranoc/czas snu? Czy próbowaliście współkąpieli? Daj nam znać w komentarzach!