Reklama
Próbując począć może być jednym z najtrudniejszych czasów dla pary. Bezpiecznie jest powiedzieć, że posiadanie zdrowej spermy lub silnych plemników zwiększa szanse na zajście w ciążę. Ale czasami, ten temat może być trudne do broach z mężem. Może to być delikatna kwestia do poruszenia.
Jak więc możesz stwierdzić, czy sperma Twojego męża jest zdrowa? Jak wygląda zdrowa sperma? Mamy kilka wskazówek, jak stwierdzić, czy sperma jest zdrowa.
How To Tell If Sperm Is Healthy Just By Looking At It?
How to tell if sperm is healthy by looking at its colouring. | Źródło: Pexels
Nasienie Twojego męża mówi wiele o jego zdrowiu plemników, naturalnie. Kolor nasienia jest najlepszym samopomocowym wskaźnikiem jego zdrowia. Pierwszą rzeczą, którą musisz sprawdzić, jest kolor nasienia, który powie ci wiele o jego zdrowiu:
Biały lub szary mętny
Normalne nasienie jest zazwyczaj białe lub szare, o galaretowatej konsystencji. Jeśli taki właśnie kolor ma sperma Twojego męża, to świetnie! Trzymaj się zdrowego stylu życia, jak wskazówki powyżej, aby uzyskać wyższy poziom ilości i jakości spermy.
Różowa, czerwona, brązowa lub pomarańczowa
To może być hematopsermia, lub krew w nasieniu. W niektórych przypadkach może to być spowodowane energicznym seksem lub masturbacją, co powinno ustąpić samoistnie w ciągu kilku dni. W najgorszym przypadku może to być spowodowane ciśnieniem krwi, chorobami wenerycznymi, takimi jak opryszczka, chlamydia i rzeżączka, zakażeniem prostaty. Jeśli masz bóle na lub wokół twojego obszaru krocza, zgłoś się do lekarza tak szybko jak to możliwe.
Czarne
Większość czasu, czarne nasienie jest spowodowane przez starą krew. Może być jednak spowodowane urazami rdzenia kręgowego. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, ponieważ może to być poważniejszy problem.
Reklama
Żółte lub zielone
Żółte lub zielone nasienie z drugiej strony jest zwykle związane z resztkami moczu zmieszanego z nasieniem, co jest najczęściej przyczyną dziwnego zabarwienia. Ale w innych przypadkach może to być oznaką problemu medycznego, takiego jak zakażenie dróg moczowych, zakażenie prostaty lub choroba weneryczna. Jeśli twój mąż odczuwa ból po wytrysku, to czas udać się do lekarza.
How To Tell If Sperm Is Healthy: Practice Healthy Habits
Jak powiedzieć, czy sperma jest zdrowa? Zacznij od zdrowych nawyków. | Źródło: Pexels
Zdrowa sperma to nie wszystko, jeśli chodzi o płodność czy męskość Twojego męża. Jasne, wiek odgrywa rolę w tym, jak zdrowa jest sperma, ale czy wiesz, że mężczyźni mogą produkować spermę do 80 roku życia? Zdrowie plemników zaczyna się pogarszać, gdy mężczyzna przekracza swoje 40. urodziny, a ruchliwość (zdolność do poruszania się w kierunku komórki jajowej) zwalnia między 20. a 80. rokiem życia.
Jednakże istnieją pewne praktyki, które można zachęcić mężczyzn do produkcji zdrowej spermy.
Reklama
Keep it cool down below
Sperma produkuje tylko w chłodnej temperaturze – więc kiedy na jądrach jest lato, możesz spodziewać się kłopotów w raju. Twój mężczyzna powinien unikać przegrzewania okolic krocza. Dlatego sesje w saunie i gorące kąpiele powinny być ograniczone do minimum. Pozbądź się obcisłych spodenek swojego męża i wybierz luźne bokserki jako bieliznę, dzięki której fabryka spermy będzie się dalej kręcić.
Jedz dobrze
Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta zawierająca wszystkie główne grupy żywności nie tylko daje Ci energię, której potrzebujesz, aby przetrwać dzień, ale jest również kluczem do zgromadzenia zdrowej armii plemników.
Żywność zawierająca foliany, taka jak zielone warzywa, ziemniaki i rośliny strączkowe, pomaga zwiększyć liczbę plemników, podczas gdy witamina D, zawarta w zbożach i tłustych rybach, zapewnia plemnikom optymalny kształt i ruchliwość.
Tłuste ryby zawierają również kwasy tłuszczowe omega-3, o których wiadomo, że poprawiają strukturę i liczbę plemników.
Zgub brzuch i bądź aktywny
Nie wystarczy tylko dobrze się odżywiać, trzeba zachęcać mężów, aby zeszli z kanapy i poszli na siłownię. Badania pokazują, że aktywni fizycznie mężczyźni mają wyższy poziom testosteronu, co prowadzi do lepszej jakości spermy. Ćwiczenia mogą również pomóc libido, więc to jest to!
Rzuć palenie
Reklama
Źródło obrazu: iStock
Wiele badań wykazuje, że palenie obniża liczbę plemników, zmniejsza ich ruchliwość i pogarsza kształt nasienia. Jest to również związane z podwyższonym wskaźnikiem poronień. Jeśli twój mąż rzuci palenie teraz, będziesz w stanie zauważyć poprawę w ciągu zaledwie trzech miesięcy – tyle samo czasu potrzeba, aby połączenia spermy osiągnęły dojrzałość.
Relax, take it easy
It’s not just important for the body to be healthy, the mind needs to be in tip-top shape as well. Wiadomo, że stres obniża funkcje seksualne lub, co gorsza, całkowicie wyłącza fabrykę spermy. Ważne jest, aby pomóc mężowi poczuć się zrelaksowanym, jeśli masz nadzieję na uzyskanie zdrowej spermy!
.