Butternut squash soup

Try our Tha red curry-spiced butternut squash soup. Sprawdza składniki tajskiej czerwonej pasty curry, jak niektóre marki zawierają suszone krewetki. Mamy też wiele innych pocieszających pomysłów na zupę, które warto wypróbować.

Risotto z brukwi

Wyszukane, ale wystarczająco łatwe do przygotowania w tygodniu. To risotto z brukwi z szałwią będzie strzałem w dziesiątkę, gdy będziesz potrzebować włoskiego comfort food. Gotowe w pół godziny.

Stuffed butternut squash with feta

Zamień butternut squash w kolorowy, niskokaloryczny obiad w środku tygodnia, nadziewając go ryżem, skórką cytrynową, rodzynkami, koperkiem, orzeszkami pinii i fetą.

Butternut squash tagine

To kokosowe curry z ciecierzycy i kabaczka to świetny zdrowy, wegetariański posiłek w środku tygodnia. Jeśli możesz go dostać, alternatywne mleko kokosowe Alpro ma mniej tłuszczów nasyconych i mniej kalorii niż zwykłe mleko kokosowe, ponieważ jest wykonane na bazie mleka ryżowego. Wypróbuj nasze najlepsze wegetariańskie przepisy curry tutaj.

Pieczone kawałki kabaczka z szałwią

Pieczony kabaczek w czosnku i chili, a następnie posypany ziołowym domowym pesto, aby uzyskać tętniące życiem jesienne danie boczne.

Stuffed butternut squash with cider cream sauce

Check out our impressive butternut squash recipe with veggie stuffing and a side of crunchy kale. To wegetariańskie danie główne stanie się prawdziwą ozdobą stołu, gdy pokroi się je na plastry. Szukasz pomysłów na wegetariańską rozrywkę? Wypróbuj nasze.

Butternut squash lasagne with smoky sausage

Jazz up this classic family recipe with herby sausages, smoky paprika and oozing mozzarella. Przygotuj tę aromatyczną lasagne na łatwy posiłek w środku tygodnia.

Przyprawiona zupa z kabaczka, szpinaku i soczewicy

Zdrowa, pożywna zupa pełna kabaczka, soczewicy puy, pszenicy bulgar i mnóstwa kminku dla kopa.

Pieczeń z klopsikami i kabaczkiem

Zamień swoje kiełbaski w klopsiki i piecz z kawałkami kabaczka i chrupiącą szałwią, aby uzyskać uniwersalny posiłek w środku tygodnia.

Börek z pieczonego kabaczka, fety i boćwiny

Spróbuj nasz prosty przepis na börek – czyli spiralny placek – ze słodkim kabaczkiem i kruszoną fetą, zawinięty w chrupiące ciasto filo i posypany za’atarem.

Squash and coconut dal z jajkami z dżemem i chrupiącą cebulą

Ożyw brukwią i jajkami z lekko opiekanymi przyprawami, mlekiem kokosowym i chrupiącą cebulą, aby stworzyć tętniącą życiem wegetariańską dal.

Pieczony ryż z chorizo i kabaczka ze skórką manchego

Pakowany z chrupiącym chorizo, słodyczą butternut squash i chrupiącą skórką manchego, ten niskokaloryczny pieczony ryż stanowi sycący posiłek w środku tygodnia.

Pieczony kurczak z fregolą, kabaczkiem i szałwią

Sprawdź nasz łatwy przepis na pieczonego kurczaka z chrupiącą szałwią i kabaczkiem butternut. Ten przepis w pełni wykorzystuje soki z pieczenia kurczaka, które są wchłaniane przez fregolę. Jeśli nie możesz znaleźć fregoli, zastąp ją kuskusem lub ziarnem, takim jak perłowy orkisz lub jęczmień.

Hasselback squash z sosem sezamowo-miodowo-sriracha

Check out this super easy roasted butternut squash with sriracha sauce. Ten przepis na hasselback jest prostym, ale świetnym sposobem na urozmaicenie warzyw, a dodatkowo jest niskokaloryczny.

Squash toast with feta, sumac and poached egg

Try this squash toast with feta, sumac and poached egg for a quick and healthy, vegetarian brunch for one under 300 calories.

Kremowa zapiekanka z kabaczka i szałwii

Sprawdź nasz przepis na kremową zapiekankę z kabaczka z szałwią. To wegetariańskie danie jest łatwą alternatywą dla ziemniaczanej zapiekanki, którą można podać do obfitej pieczeni.

Gnocchi z kabaczkiem, amaretti i rukolą

Amaretti może wydawać się dziwnym dodatkiem do pikantnego dania, ale w tym przepisie na Gnocchi z kabaczkiem, amaretti i rukolą, subtelna, słodka chrupkość naprawdę działa. Jest to danie wegetariańskie i gotowe w zaledwie 30 minut – idealne na posiłek w środku tygodnia.

Sałatka z kabaczka z jarmużem

Ta sałatka z jarmużu z pieczonym kabaczkiem, melasą z granatu i migdałami jest łatwa, gotowa w 35 minut, wegetariańska, a co najlepsze, ma poniżej 300 kalorii. Jest tak pełne smaku dzięki słodkiemu kabaczkowi z butternut i chrupiącym migdałom, że zapomnisz, że jesteś cnotliwy.

Galette z kabaczka, parmezanu i szałwii

Ta galette z kabaczka z butternut to świetna, łatwa do zrobienia wegetariańska opcja. Podawaj jako przekąskę lub danie główne z zieloną sałatą.

Squash and sweet potato loaf with chestnuts

Check out this vegan chestnut, squash and sweet potato loaf recipe. Precyzyjne układanie warstw sprawia, że to wegańskie danie główne wygląda naprawdę sprytnie, ale tak naprawdę jest łatwe do złożenia. This can be made the day before then heated through before serving.

Ginger-glazed squash with sesame

This Asian-inspired recipe for ginger-glazed squash with sesame is a great way to make everyday ingredients more exciting. Jest pełen pysznych smaków, a przy tym ma mniej niż 300 kalorii i zajmuje zaledwie 45 minut.

Makaron z brukwi i ricotty z brązowym masłem szałwiowym

Poddaj próbie swoje umiejętności robienia makaronu i zaimponuj gościom tym niskokalorycznym przepisem na wegetariańską przystawkę z brukwi i ricotty, która zastąpi cannelloni.

Sałatka z pieczonego kabaczka ze słodkim ziemniakiem i ziarnami

To świetne danie na niedzielny wieczór, jeśli chcesz ugotować porcję na obiady w tygodniu. Dodaj pokruszoną fetę lub resztki kurczaka, aby coś zmienić. Quick, healthy and super delicious.

Butternut squash, spinach and mascarpone lasagne

This veggie butternut squash, spinach and mascarpone lasagne is a great veggie option. Jest tak pełna smaku, że nawet jeśli robisz ją dla mięsożerców, nie będzie żadnych skarg.

Calzones z kabaczka z jarmużem

Ugotuj z wyprzedzeniem i schowaj te pyszne wegetariańskie calzones na łatwy posiłek w środku tygodnia – po prostu gotuj z zamrożenia.

Pierogi z ziemniakami, kabaczkiem i szałwią

Ten przepis na pierogi z ziemniakami, kabaczkiem i szałwią może zająć trochę więcej czasu, ale jest superłatwy i pełen pysznych smaków. Jest to świetna opcja na wegetariański niedzielny posiłek.

Roasted butternut squash salad with soy balsamic dressing

Wspaniała w smaku, zdrowa i satysfakcjonująca wegetariańska kolacja z pieczonego butternut squash i soczewicy w sojowym dressingu chilli. Pieczony kabaczek koncentruje i osładza smak.

Tacos z pieczonego kabaczka i czarnej fasoli

Te wegetariańskie tacos z pieczonego kabaczka i czarnej fasoli to świetny, łatwy posiłek w środku tygodnia. Pieczony kabaczek wydobywa swoją naturalną słodycz, która ładnie równoważy się z ziemistą fasolą.

Piskak z kabaczka i pancetty z jajkami sadzonymi

Piskak to klasyczny sposób na wykorzystanie resztek. Mamy dla Ciebie pyszny pisk z kabaczka i pancetty, który nada Twojemu daniu mnóstwo koloru i smaku. Na wierzchu z jajkami w koszulce dla pysznego pomysłu na brunch lub całodzienne śniadanie.

Roasted butternut squash with goat’s cheese

Wiemy, że kochasz ten klasyczny przepis z magazynu oliwnego – jest to jeden z naszych najpopularniejszych przepisów od lat! Kabaczek to pyszne warzywo, które można nadziać pomidorami, papryką, bułką tartą, a następnie posypać serem. Najlepszą częścią jest wyjęcie go z piekarnika, złocistego i bulgoczącego.

Patelnia z kabaczka i gruyère

Ta pithivier jest wegetariańskim daniem głównym, które zrobi wrażenie na wszystkich. Kabaczek z butternut i gruyere tworzą przepysznie bogate nadzienie dla złotego ciasta francuskiego.

.