W większości przypadków ciasny żołądek jest spowodowany czynnikami fizycznymi, takimi jak problemy trawienne lub zmiany hormonalne.
Uczucie to może być również spowodowane przewlekłym stresem. Techniki redukcji stresu, takie jak mindfulness, mogą być pomocne w takich przypadkach.
Fizyczne przyczyny ciasnego żołądka obejmują:
Zaparcia
Gdy stolec nie jest przekazywany przez jelito grube wystarczająco szybko, może to powodować ciasne uczucie w żołądku. Normalny zakres wypróżnień u dorosłych wynosi od 1 do 3 razy dziennie i od 2 do 3 razy w tygodniu.
Inne objawy zaparć obejmują:
- mniej niż 3 wypróżnienia tygodniowo
- ból brzucha
- nienormalnie twarde, grudkowate lub suche stolce
- trudności w opróżnianiu jelit
Zaparcia są zazwyczaj spowodowane złą dietą. Można je złagodzić poprzez spożywanie pokarmów zawierających dużo błonnika i picie dużej ilości płynów.
Niestrawność
Niestrawność występuje, gdy kwas żołądkowy podrażnia wyściółkę żołądka lub przewód pokarmowy.
Nadmierne objadanie się lub zbyt szybkie jedzenie może prowadzić do niestrawności. Palenie tytoniu, niektóre leki, stres i alkohol mogą również wywołać ten stan.
Nastrawność może powodować ciasny żołądek, obok:
- zgagi
- mdłości
- gazu
- wzdęcia brzucha
- złego smaku w ustach
Nastrawność często ustępuje bez leczenia, ale domowe sposoby mogą pomóc, w tym:
- unikanie kofeiny i alkoholu
- unikanie bogatych, tłustych, lub pikantnych potraw
- ograniczenie palenia
- utrata wagi
- podnoszenie głowy i ramion do góry podczas leżenia
Zatrucie pokarmowe
Zatrucie pokarmowe występuje po spożyciu skażonej żywności. Może ono powodować uczucie napięcia w żołądku, obok innych objawów, takich jak:
- wymioty
- biegunka
- mdłości
- ból brzucha lub skurcze
- utrata apetytu
- gorączka
- bóle mięśni
W większości przypadków, zatrucie pokarmowe można opanować w domu, odpoczywając, jedząc suche, mdłe potrawy i pozostając nawodnionym. Jeśli zatrucie pokarmowe jest poważne, osoba powinna skonsultować się z lekarzem.
Zespół jelita drażliwego (IBS)
Zespół jelita drażliwego jest przewlekłym stanem wpływającym na układ pokarmowy. Obok napiętego brzucha, objawy IBS mogą obejmować:
- ból brzucha
- zaparcie
- wzdęcie brzucha
- gaz
- biegunkę
Zespół jelita drażliwego jest zwykle leczony za pomocą leków i zmiany stylu życia, w tym dostosowania diety.
Przepuklina rozworu przełykowego
Przepuklina rozworu przełykowego lub przepuklina rozworu przełykowego występuje, gdy część żołądka wpycha się do klatki piersiowej. Ciasnota w górnej części żołądka może wystąpić, wraz z innymi objawami, w tym:
- zgaga
- nieświeży oddech
- wzdęcie brzucha
- gaz
- mdłości
- kwaśny refluks
- trudności w połykaniu
Przepuklina rozworu przełykowego zazwyczaj nie wymaga leczenia. Można ją leczyć za pomocą zmian w diecie i leków, takich jak leki zobojętniające. W ciężkich przypadkach, operacja może być opcją.
Zapalenie przełyku
Zapalenie przełyku jest częstym stanem, który występuje, gdy istnieje stan zapalny wyściółki żołądka. Może to powodować ciasnotę w górnej części żołądka.
Inne objawy zapalenia żołądka obejmują:
- niestrawność
- nudności i wymioty
- uczucie niezwykłej pełności po jedzeniu
- ból brzucha
Zapalenie żołądka leczy się za pomocą leków, w tym leków zobojętniających, blokerów histaminy i inhibitorów pompy protonowej.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Zespół napięcia przedmiesiączkowego często występuje w ciągu 2 tygodni od wystąpienia miesiączki u danej osoby. PMS może powodować napięty żołądek i inne objawy, takie jak:
- ból brzucha
- wzdęcia brzucha
- zmęczenie
- irytacja
- huśtawki nastroju
- bóle mięśni
- bolesne piersi
Objawy PMS mogą być zarządzane przez:
- jedzenie małych, regularnych posiłków w celu zmniejszenia wzdęć
- unikanie soli w celu ograniczenia wzdęć
- jedzenie owoców, warzyw i pokarmów bogatych w błonnik
- ćwiczenia fizyczne
- przyjmowanie środków przeciwbólowych
Ciąża
Osoba może odczuwać ucisk w żołądku we wczesnych etapach ciąży. Jest to spowodowane rozciąganiem się macicy.
Kobieta powinna zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli pojawia się również silny ból, szczególnie w pierwszych 20 tygodniach, ponieważ może to być oznaką poronienia.
W drugim lub trzecim trymestrze, skurcze żołądka mogą być spowodowane skurczami porodowymi lub skurczami Braxtona-Hicksa. Oba rodzaje skurczów są jednak częstsze w trzecim trymestrze.
Skurcze Braxtona-Hicksa mogą powodować dyskomfort, ale z czasem mijają. Jeśli skurcze nie mijają i stają się coraz bardziej uporczywe, może to być znak, że zaczyna się poród.
Zmiana pozycji siedzącej lub leżącej lub wykonywanie delikatnych czynności, takich jak rozciąganie lub spacer, może złagodzić napięcie brzucha podczas ciąży.