Środek przeczyszczający to lek ułatwiający wypróżnianie się. Preparaty takie stosuje się w celu ułatwienia eliminacji kału poprzez wywołanie defekacji. Na przykład: „Lekarz zasugerował, żebym wziął środek przeczyszczający, jeśli nie będę miał żadnych wiadomości w ciągu najbliższych kilku godzin”, „Czuję się teraz lepiej: środek przeczyszczający zaczął działać”, „Specjalista podejrzewa, że zaburzenie mogło być spowodowane nadmiernym spożyciem środków przeczyszczających”.

Środki przeczyszczające są zwykle podawane w przypadku zaparcia (stan polegający na braku regularnego ruchu w jelitach, z rzadkimi wypróżnieniami). Osoba cierpiąca na zaparcia zazwyczaj odczuwa rozstrój żołądka: spożywając środek przeczyszczający, ma się nadzieję, że będzie w stanie opróżnić jelita i odzyskać komfort.

Środki przeczyszczające mogą być również stosowane przed badaniem odbytnicy lub jelit. W ten sposób, pacjent jest w stanie opróżnić i oczyścić jelita grubego i lekarz może wykonywać swoją pracę bez problemów.

Istnieje kilka rodzajów środków przeczyszczających, które są podawane doustnie lub w postaci czopków. Możliwe jest sklasyfikowanie środków przeczyszczających jako emolienty, środki powierzchniowo czynne i osmotyczne, w zależności od ich działania.

Należy pamiętać, że nadużywanie środków przeczyszczających może powodować poważne problemy, promując rozwój paraliżu jelit, zapalenia trzustki i hemoroidów, wśród innych dolegliwości.

Należy zauważyć, że niektóre pokarmy są naturalnymi środkami przeczyszczającymi, ponieważ ze względu na ich skład, przyczyniają się do ewakuacji brzucha. Śliwki, jabłka, pomidory, pomarańcze, cebula, imbir, szafran, brokuły, boćwina, orzechy włoskie i oleje Omega-3 to tylko niektóre z nich. Najbardziej znanym naturalnym środkiem przeczyszczającym jest jednak woda, która nawilża jelita i reguluje przepływ jelitowy. Niektóre z nich zostały szczegółowo opisane poniżej.

Naturalny środek przeczyszczający

Śliwka

Ten owoc jest uznawany za naturalny środek przeczyszczający, jest bogaty w witaminę A, przeciwutleniacze, żelazo, błonnik pokarmowy i potas. Dostarcza również pożytecznych bakterii dla jelit, dzięki czemu jest idealna dla każdej diety mającej na celu oczyszczenie jelita grubego.

Apple

Jej wysoki poziom pektyn służy do stymulacji jelit, a także ułatwia wypróżnienia dzięki niezbędnemu błonnikowi. Ocet jabłkowy jest jednym z najbardziej skutecznych naturalnych środków spożywczych o działaniu przeczyszczającym i może być przyjmowany w małych dawkach rozpuszczonych w wodzie każdego ranka.

Pomidory

Jest to bardzo skuteczny środek przeczyszczający, bogaty w witaminy K, A i C. Pomidory dostarczają 10% dziennego zapotrzebowania na błonnik i są bogate w lipopen, przeciwutleniacz, który pomaga chronić jelito grube i prostatę przed rakiem. Najbardziej zalecaną odmianą pomidora jest pomidor organiczny: prosto z farmy na Twój talerz.

Owoce cytrusowe

Pomarańcza, cytryna i limonka to kwaśne owoce, których mocy detoksykującej nikt nie jest w stanie pobić; oprócz wypłukiwania toksyn z organizmu, wspomagają one układ trawienny procesami enzymatycznymi. Nie należy zapominać, że witamina C, która często kojarzona jest z owocami cytrusowymi, ma moc przekształcania toksyn w materiał strawny. Pomarańcze dostarczają nam średnio 13% zalecanego dziennego spożycia błonnika.

Cebula

Cebula zawiera przeciwutleniacz o nazwie kwercetyna, witaminę E, kwas foliowy, potas, błonnik i witaminę C. Wiadomo, że pomaga obniżyć poziom cholesterolu, łagodzi objawy niektórych alergii i zatorów, zwalcza raka jajników, piersi, pęcherza moczowego i płuc oraz usuwa toksyczne metale z organizmu. Jakby tego wszystkiego było mało, jest wspaniałym naturalnym środkiem przeczyszczającym i ułatwia regulację wypróżnień.