Przez wieki ludzie zwracali się do naturalnych środków leczniczych, aby zwalczać powszechne dolegliwości, takie jak przeziębienia, rozstrój żołądka i bóle zębów. I trend ten nadal się utrzymuje. Prawie 4 z 10 dorosłych użyło jakiejś formy alternatywnego środka, zgodnie z raportem z 2007 roku z National Center for Health Statistics.

As appealing as the notion of natural remedies is for some, however, not all such remedies are safe or effective. W rzeczywistości, niektóre suplementy ziołowe i witaminowe nie muszą nawet spełniać standardów bezpieczeństwa wymaganych przez Amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA). Ponieważ suplementy ziołowe zawierają rośliny, FDA uważa je za żywność. W rezultacie producenci wytwarzający te produkty nie są zobowiązani do przeprowadzania badań klinicznych ani przestrzegania przepisów dotyczących produkcji i etykietowania, które są wymagane w przypadku leków wydawanych na receptę i bez recepty. Co więcej, niektóre z tych środków mogą wchodzić w interakcje z lekami dostępnymi bez recepty lub na receptę. Dlatego też eksperci zalecają rozmowę z lekarzem przed wypróbowaniem naturalnych środków zaradczych.

Oto informacje o tym, czy pięć popularnych naturalnych środków zaradczych rzeczywiście działa.

Probiotyki

Probiotyki, czyli żywe kultury bakterii, są uważane za „przyjazne” bakterie. Tak więc te organizmy mogą być dobrą obroną przed „złymi” bakteriami, które od czasu do czasu mogą przytłoczyć przewód jelitowy danej osoby, powodując biegunkę.

Ale antybiotyki są używane do zwalczania infekcji bakteryjnych, mogą one również zakłócać naturalną równowagę dobrych i złych bakterii w jelitach. Kiedy dobre bakterie są eliminowane, pozwalając innym bakteriom, takim jak Clostridium difficile, rosnąć poza kontrolą, atakując wyściółkę jelita. Wynik: biegunka.

W ostatnim przeglądzie opublikowanym w majowym wydaniu Journal of the American Medical Association, naukowcy przyjrzeli się prawie 12 000 mężczyzn i kobiet, którzy brali antybiotyki i odkryli, że 42 procent ludzi, którzy również brali probiotyki było mniej prawdopodobne, aby rozwinąć biegunkę niż ci, którzy nie.

Probiotyki generalnie występują w postaci suplementów diety, sfermentowanej żywności i produktów mlecznych, takich jak jogurt. Produkty jogurtowe zawierają różne szczepy probiotyków, które są częścią normalnego środowiska jelitowego. Jednak naukowcy wciąż nie ustalili, które szczepy probiotyczne działają najlepiej. Co więcej, tylko niektóre rodzaje biegunki reagują na probiotyki.

Wciąż istnieją pewne dowody sugerujące, że stosowanie niektórych szczepów bakterii Lactobacillus lub Bifidobacteria może leczyć zakaźne rodzaje biegunki, takie jak rodzaj spowodowany przez rotawirusy u dzieci i biegunkę podróżnych. Ale to również zależy od użytego szczepu probiotycznego.

Olej z pierwiosnka na egzemę

Eczema, zwana również atopowym zapaleniem skóry (AZS), jest swędzącą, podobną do wysypki chorobą skóry, która najczęściej dotyka niemowlęta w pierwszym roku życia. Badania wykazały, że u niektórych dzieci stan ten znika do 2 roku życia. Jednak według Amerykańskiej Akademii Dermatologicznej (American Academy of Dermatology) około połowa dzieci, które zachorują na AZS, będzie je miała w wieku dorosłym. Od 10 do 20 procent dzieci ma zapalenie skóry, raporty ADD, ale 1 do 3 procent dorosłych są również dotknięte.

Warunek jest często wyzwalane przez alergię na niektóre pokarmy, produkty gospodarstwa domowego, sierść zwierząt lub stres. Nie ma lekarstwa na egzemę. Leczenie może obejmować leki i włączenie kremu nawilżającego lub maści do codziennej pielęgnacji skóry.

Niektóre badania sugerują, że olej z wiesiołka może złagodzić swędzenie egzemy, ale wyniki są mieszane, zgodnie z National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Mimo, że olej z wiesiołka jest bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe, które pomagają organizmowi rosnąć i rozwijać się, stosowanie go na podrażnioną skórę może nie wystarczyć, zgodnie z badaniem z 2003 roku opublikowanym w British Medical Journal. Naukowcy przeanalizowali szereg badań i stwierdzili, że nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować jakiekolwiek korzyści.

„Nie polecałabym miejscowego stosowania oleju z wiesiołka na egzemę”, powiedziała dr Zoe Draelos, dermatolog i profesor w Wake Forest University School of Medicine w Winston-Salem, w Północnej Karolinie. „Po prostu nie ma wystarczających dowodów. I są lepsze alternatywy, takie jak dobry krem nawilżający lub krem z kortykosteroidami.”

Sok żurawinowy na infekcje dróg moczowych

Niektóre badania donoszą, że regularne picie soku żurawinowego może zapobiegać infekcjom dróg moczowych (UTI).

Infekcje dróg moczowych, spowodowane przez bakterie, które żyją w jelitach, są drugim najczęstszym zakażeniem w organizmie, co stanowi około 8,1 mln wizyt lekarskich każdego roku, zgodnie z National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. UTI są bardziej powszechne u kobiet niż u mężczyzn. Dla kobiet, które mają nawracające UTI, eksperci ogólnie zalecają stosowanie niskich dawek przepisanego antybiotyku przez sześć miesięcy lub dłużej.

Cranberries zawierają pewne związki, które są uważane za powstrzymanie bakterii powodujących infekcje, takich jak Escherichia coli od zajmowania miejsca zamieszkania w wyściółce dróg moczowych.

Jedno z ostatnich badań opublikowanych w numerze czasopisma Archives of Internal Medicine z lipca 2012 r. wykazało, że kobiety, które regularnie piły sok żurawinowy, były o 38% mniej narażone na rozwój UTI niż kobiety, które nie piły soku żurawinowego. Ale niektóre badania sugerują inaczej.

W analizie opublikowanej w październikowym numerze 2012 czasopisma Cochrane Database of Systematic Reviews, naukowcy przeanalizowali 24 badania z łączną liczbą 4 473 uczestników. Stwierdzili, że sok żurawinowy był mniej skuteczny niż wcześniej sądzono. Chociaż niektóre mniejsze badania w analizie wykazały korzyści dla kobiet z UTI, nie było to znaczące, gdy wyniki znacznie większego badania zostały włączone.

„Niektóre dowody sugerują, że sok żurawinowy zawiera cukry, które mogą blokować wiązanie komórek bakteryjnych, co jest krytycznym pierwszym krokiem w infekcji”, powiedział dr Anthony Schaeffer, przewodniczący Northwestern Medicine Urology w Chicago. „Ale w prawdziwym świecie, nie wydaje się mieć wpływu, ponieważ nie jest wystarczająco silny.”

Aby zapobiec UTI, lekarze zalecają, aby kobiety piły dużo wody i oddawały mocz w miarę potrzeb.

Cynamon do kontroli cukru we krwi

Kilka badań sugerowało, że cynamon jest naturalnym składnikiem, który może kontrolować poziom cukru we krwi i tłuszczów we krwi. Ale wyniki tych badań były mieszane.

W badaniu z 2009 r. opublikowanym w czasopiśmie Diabetic Medicine, naukowcy losowo podawali 58 osobom z cukrzycą typu 2 cynamon lub placebo przez ponad 12 tygodni i odkryli, że poziom cukru we krwi wśród tych, którzy wzięli dwa gramy cynamonu spadł o 0,36 procent. Dla kontrastu, poziom cukru we krwi wzrósł o 0,13 procent u osób, które przyjmowały placebo. Ale ostatni przegląd opublikowany w numerze Cochrane Database of Systematic Reviews z września 2012 r. miał inne wyniki. Naukowcy przyjrzeli się wpływowi cynamonu na osoby z cukrzycą typu 1 i typu 2. Nie znaleźli żadnej znaczącej różnicy w poziomie cukru we krwi między tymi, którzy otrzymali cynamon i tymi, którzy otrzymali placebo.

Dolna linia: Nadal nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby poprzeć efekt obniżania poziomu cukru we krwi przez cynamon. Eksperci zalecają przestrzeganie planu posiłków dla diabetyków, pozostawanie aktywnym fizycznie i przyjmowanie odpowiednich leków na receptę.

Olejek goździkowy na ból zęba

Olejek goździkowy jest popularnym naturalnym sposobem leczenia bólu zęba. Dzieje się tak, ponieważ zioło to zawiera eugenol, związek chemiczny, o którym sądzi się, że zmniejsza ból.

Ale chociaż całe lub suszone goździki wydają się bezpieczne, gdy są dodawane do żywności w małych ilościach, nie wiadomo wystarczająco dużo na temat przyjmowania goździków doustnie w większych ilościach. Olejek goździkowy jest uważany za bezpieczny, gdy jest stosowany na skórę, ale uważany za niebezpieczny, gdy duże ilości są spożywane.

Zgodnie z U.S. Food and Drug Administration, nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować, że eugenol jest skuteczny na ból zęba. Co więcej, American Dental Association zaleca stosowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty na ból zęba do czasu, gdy dana osoba może odwiedzić dentystę.

Przekaż to dalej: Wiele domowych środków zaradczych jest atrakcyjnych, ale badania pokazują, że mogą one nie pomóc.

Ta historia została dostarczona przez MyHealthNewsDaily, siostrzaną stronę LiveScience. Śledź MyHealthNewsDaily na Twitterze @MyHealth_MHND. Znajdź nas na Facebooku.

.