Ostatnio odbyło się wiele debat na temat bezpieczeństwa łóżek do opalania i opalania w pomieszczeniach. Podczas gdy dermatolodzy twierdzą, że łóżka opalające są tak samo złe jak ekspozycja na słońce, salony opalania twierdzą, że łóżka opalające są bezpiecznym sposobem na zachowanie letniego blasku bez niebezpiecznych skutków słońca. Kto ma rację? Czy uzyskanie odrobiny dodatkowego koloru jest naprawdę warte ryzyka? Przeczytaj, aby dowiedzieć się, dlaczego ludzie korzystają z łóżek opalających i poznać zagrażające życiu ryzyko z nimi związane.

Dlaczego ludzie korzystają z łóżek opalających

Myślą, że łóżka opalające są bezpieczniejsze niż ekspozycja na słońce

Nie ma bezpiecznej alternatywy dla ekspozycji na słońce. Łóżka opalające i lampy słoneczne emitują to samo promieniowanie ultrafioletowe (UV) związane z uszkodzeniami skóry, które pochodzi z naturalnego światła słonecznego. To sprawia, że łóżka opalające i opalanie na słońcu są równie niebezpiecznymi metodami opalania. Pomimo twierdzenia salonów opalania, że monitorowanie stosowania promieniowania UV w solariach pomoże uniknąć oparzeń słonecznych i poważnych uszkodzeń skóry, prawda jest taka, że każde źródło promieniowania UV jest uważane za niebezpieczne i stanowi substancję rakotwórczą.

Opalanie, aby dobrze wyglądać

Wielu ludzi uważa, że muszą być opaleni, aby być uważani za atrakcyjnych. W rzeczywistości, liczne badania pokazują, że ludzie z opaloną skórą są uważani za bardziej atrakcyjnych i zdrowszych niż ludzie z bladą skórą.

Użytkownicy solarium widzą opalanie w pomieszczeniach jako sposób na uzyskanie letniego blasku przez cały rok, utrzymując swój kolor podczas zimnych miesięcy zimowych. Ludzie używają również solarium jako sposobu na ukrycie skaz i przebarwień poprzez przyciemnienie skóry, co może niekorzystnie pogorszyć niektóre choroby skóry, takie jak trądzik, w czasie.

Brak witaminy D

Regularna ekspozycja na słońce może pomóc organizmowi wchłonąć witaminę D. Jednak niektórzy ludzie nie mają wystarczającej ekspozycji na słońce, więc zwracają się do solarium, aby uzupełnić niedobór witaminy D. Niedobór witaminy D może powodować liczne problemy zdrowotne, w tym choroby autoimmunologiczne, infekcje i zaburzenia poznawcze.

Z tak wieloma zagrożeniami związanymi z tym szczególnym niedoborem, zrozumiałe jest, dlaczego ludzie mogą czuć potrzebę opalania się nadmiernie w wysiłku, aby utrzymać ich poziom witaminy D w górę. Jednak korzyści z korzystania z solarium w celu zwiększenia poziomu witaminy D można również osiągnąć poprzez przyjmowanie suplementu witaminy D. Ale będziemy mieć więcej na ten temat trochę później.

Indoor Tanning Risks

Zwiększa ryzyko raka skóry

Niektóre salony opalania mówią, że łóżka opalające są bezpieczniejsze niż ekspozycja na słońce. Jednak ludzie nadal mogą doznać oparzeń słonecznych w solarium, co sprawia, że ryzyko zachorowania na raka skóry jest tak samo wysokie jak w przypadku regularnego przebywania na słońcu. Opalenizna jest reakcją organizmu na promieniowanie UV – Twoja skóra próbuje chronić się przed przyszłymi uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV.

Liczne badania wykazały, że promieniowanie UV, któremu poddajesz się podczas opalania – zarówno w solarium, jak i na słońcu – może powodować raka skóry.

Według Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem Skóry, osoby korzystające z solarium przed 30 rokiem życia zwiększają ryzyko zachorowania na najbardziej śmiertelny rodzaj raka skóry o 75%. Jeśli w twojej rodzinie wystąpił jakikolwiek rodzaj raka skóry, zwłaszcza czerniak, powinieneś unikać korzystania z łóżek opalających i lamp słonecznych, ponieważ istnieje większe prawdopodobieństwo zachorowania na tę chorobę w oparciu o twoją genetykę.

Zgodnie z danymi Centrum Kontroli i Prewencji Chorób, 11 stanów, w tym Kalifornia, Hawaje i Teksas, zakazało korzystania z łóżek opalających osobom poniżej 18 roku życia w celu powstrzymania gwałtownego wzrostu zachorowań na raka skóry wśród młodych ludzi.

Nadmierne opalanie powoduje zmiany w strukturze skóry i może przyspieszyć oznaki starzenia. Wśród innych efektów, opalanie może powodować następujące skutki:

• Zmiany tekstury skóry
• Zwiotczenie skóry
• Brązowe plamy (powszechnie znane jako plamy posłoneczne)
• Zmarszczki

Łóżka do opalania wytwarzają poziom promieniowania UV do 100 razy wyższy niż poziom promieniowania słonecznego, więc nawet krótka sesja w łóżku do opalania może sprawić, że będziesz podatny na dowolną kombinację efektów wymienionych powyżej. Efekty te pojawiają się z czasem, więc podczas gdy możesz myśleć, że kilka sesji opalania jest w porządku, ponieważ żadne negatywne efekty nie są widoczne zaraz po nich, tak naprawdę uszkadzasz skórę głęboko pod powierzchnią, co może zająć lata, aby stać się zauważalne.

Uszkodzenie oczu

Jeśli nie nosisz ochrony oczu podczas korzystania z solarium, możesz poważnie uszkodzić swoje oczy. Oparzenia słoneczne rogówki są częste u osób korzystających z solarium. W wyniku nadmiernego opalania może również dojść do zaćmy i raka tkanki łącznej otaczającej oko, które mogą rozprzestrzenić się na inne części ciała. Noś okulary przeciwsłoneczne, jeśli opalasz się na plaży przez cały dzień, więc upewnij się, że nosisz odpowiednie okulary, jeśli zdecydujesz się opalać w pomieszczeniach zamkniętych.

Kwestie sanitarne

Opalanie w niehigienicznych solariach może spowodować, że dostaniesz o wiele więcej niż raka skóry. Możesz nabawić się infekcji skórnych, wysypek i brodawek od brudnego łóżka do opalania. Najczęstszą infekcją jest „wysypka po opalaniu”. Intensywne promieniowanie UV, które otrzymujesz w solarium wysusza Twoją skórę, co może powodować swędzenie i zaczerwienienie. Chociaż nie tak często, możesz również otrzymać wysypkę od leżenia w wyschniętym pocie poprzedniego użytkownika, jeśli solarium nie zostało wcześniej odpowiednio wyczyszczone.

Wiele z tych infekcji trwa kilka dni, aby pokazać się na skórze, więc mogłeś zebrać więcej niż tylko trochę koloru od szybkiej wycieczki do solarium.

Co z niedoborem witaminy D?

Badania wykazały, że naturalna, codzienna ekspozycja na słońce jest odpowiednia, aby utrzymać poziom witaminy D w organizmie w równowadze. Nie ma jednak potrzeby opalania się przez wiele godzin, zwłaszcza w solarium. Jeśli masz niedobór witaminy D, możesz przyjmować suplement witaminy D i jeść jogurt lub pić mleko wzbogacone w witaminę D, aby zwiększyć jej poziom bez uszkadzania skóry.

Alternatywy dla solarium

Możesz nadal uzyskać letni blask bez ryzyka! Istnieją różne alternatywy dla opalania, które nie uszkodzą Twojej skóry i nie zwiększą ryzyka zachorowania na raka skóry. Safer and healthier alternatives to tanning include:

• Spray tans
• Self-tanning lotions or creams

By utilizing one of these tanning products, you can rest easy knowing that you are keeping your skin healthy while flaunting your new golden tan.

Next time you are longing for a nice tan, think about the risks and the permanent damage you will cause to your skin by using a tanning bed. Oparzenie słoneczne może zniknąć, ale długotrwałe skutki, które powoduje oparzenie w głębi skóry, nie. Chociaż teraz możesz nie zauważyć żadnych negatywnych skutków na swojej skórze, mogą się one ujawnić w późniejszym okresie życia. Zawsze, gdy przebywasz na słońcu, pamiętaj o noszeniu odzieży ochronnej i stosowaniu kremu z filtrem. Skórę masz na całe życie i jeśli będziesz się nią dobrze opiekować od najmłodszych lat, będziesz wyglądać młodo i zdrowo przez wiele lat.