Pierwszy trymestr trwa od 0 do 12 tygodnia. Jest to początek Twojej ciąży i bardzo ważny czas dla jej rozwoju.
Możesz czuć się bardziej zmęczona i zauważysz pewne zmiany fizyczne i emocjonalne.
Możesz również zacząć korzystać z opieki medycznej i położniczej, która jest dostępna dla Ciebie i Twojego dziecka. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o dostępnych dla Ciebie opcjach.
Powiązany temat
Testy ciążowe
Wskazówki do wykonania
Jak najszybciej zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego lub położnej, aby potwierdzić, że jesteś w ciąży. Możesz omówić dostępne opcje opieki przedporodowej lub położniczej.
Twój lekarz rodzinny może również zarejestrować Cię w programie opieki nad matką i niemowlęciem.
Ważne jest przyjmowanie kwasu foliowego i zaszczepienie się przeciwko grypie.
Twój lekarz rodzinny skieruje Cię na pierwszą wizytę przedporodową w szpitalu i badanie daktyloskopijne.
Powiązane tematy
0 do 8 tygodni ciąży
9 do 12 tygodni ciąży
Objawy ostrzegawcze podczas ciąży
Objawy przedporodowe i opcje opieki położniczej
Szczepionki potrzebne w czasie ciąży
Zmiany fizyczne
W pierwszym trymestrze ciąży możesz doświadczyć szeregu objawów:
- huśtawki nastroju i zmęczenie z powodu zmian hormonalnych
- „poranna choroba” (nudności i wymioty), która może wystąpić o każdej porze dnia i zwykle ustępuje do 20 tygodnia
- jasna lub biała wydzielina z pochwy
- częste oddawanie moczu (sikanie) z powodu zmian hormonalnych
- zmiany w piersiach – mogą się powiększyć i być wrażliwe na dotyk
- zawroty głowy z powodu zmian w krążeniu i hormonach
Natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym, położną lub oddziałem położniczym, jeśli wystąpi krwawienie z pochwy lub silny ból brzucha
Powiązany temat
Objawy ostrzegawcze w czasie ciąży
Uczucie zmęczenia
Twoje dziecko rośnie w szybkim tempie. To może być męcząca praca dla Twojego organizmu.
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swój poziom energii:
- odpoczywaj, kiedy możesz i dobrze się wysypiaj
- proś o pomoc i przyjmuj oferty pomocy
- pij dużo płynów (2 litry dziennie)
- jedz często małe posiłki
- regularnie ćwicz
.
Powiązane tematy
Zmęczenie i znużenie w ciąży
Zdrowe odżywianie w ciąży
Bezpieczne ćwiczenia w ciąży
Morobotok
Nudności i wymioty w ciąży nazywane są „porannym mdłością”. Jest ona bardzo częsta, dotyka 8 na 10 kobiet w ciąży.
Zazwyczaj zaczyna się między 4 a 7 tygodniem ciąży i kończy się około 16 do 20 tygodnia. Może wystąpić o każdej porze dnia i nocy. Niektóre kobiety uważają, że choroba trwa przez cały dzień.
Więcej wydzieliny z pochwy
Możesz doświadczyć zwiększonej wydzieliny z pochwy podczas pierwszego trymestru. Ważne jest, aby nie czyścić lub douche wnętrze pochwy.
Jeśli twoja pochwa jest swędzenie lub ból, może masz infekcję. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub położną.
Częste oddawanie moczu
Większość kobiet musi częściej sikać podczas ciąży. Może to być denerwujące. Ważne jest, aby zachować nawodnienie i pić dużo wody.
Jeśli masz ból podczas oddawania moczu (sikania) lub jeśli w moczu znajduje się krew, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub położną. Może to być oznaką zakażenia moczu.
Może być konieczne wstawanie w nocy, aby się wysikać. Aby temu zaradzić, pij dużo w ciągu dnia, ale ogranicz napoje w późnych godzinach wieczornych.
Zmiany w Twoich piersiach
Mogłaś zauważyć, że Twoje piersi zmieniły się po zajściu w ciążę. Twoje piersi będą rosły w ramach przygotowań do karmienia piersią.
Powiązane tematy
Zmiany w piersiach podczas ciąży
Zmiany emocjonalne
Dowiedzenie się, że jesteś w ciąży może być bardzo emocjonalnym czasem. Wiadomość ta może wywołać szereg uczuć, takich jak zdenerwowanie, podniecenie, radość i strach. Możesz też nie być pewna, jak się czujesz.
Jeśli jesteś w ciąży, ale nie jesteś pewna, czy chcesz być w ciąży, możesz porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym lub z finansowanym przez HSE serwisem doradztwa kryzysowego dla kobiet w ciąży.
To normalne, że zastanawiasz się „czy chcę być rodzicem?”, myśląc o obowiązkach związanych z opieką nad dzieckiem. Rozmowa z osobami, którym ufasz, z partnerem, rodziną lub przyjaciółmi pomoże Ci uporać się z tymi uczuciami.
Niektóre kobiety decydują się nie mówić innym o swojej ciąży w ciągu pierwszych 12 tygodni. Rób to, co uważasz za słuszne dla siebie.
Możesz czuć się mniej zainteresowana seksem i innymi czynnościami, co jest normalne. Jeśli Twoje uczucia niepokoju lub smutku stają się poważne, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub położną.
Powiązane tematy
Czego się spodziewać w drugim trymestrze
Czego się spodziewać w trzecim trymestrze
.