Nasi przodkowie mogli myśleć, że ich dieta jest już ustalona, ale czy tak było? Uważa się ich za prymitywnych ludzi, którzy jedli tylko te pokarmy, które były dostępne, aby pracować, rozmnażać się i przetrwać. Ale czy to prawda? Choć wydaje się, że to środowisko było głównym dyktatorem ich diety, to jednak była to dieta. Czy jedli lepiej niż my? I czy to lepsze jedzenie dobrze służyło ich zębom? A jeśli jedli lepiej, dlaczego ich średnia długość życia była niska (tylko 18 do 25 lat)? Tutaj odsłonimy prawdę o tym, co zwykliśmy jeść w czasach jaskiniowców i jak to wpłynęło na nasze zdrowie.

Ponieważ środowisko dyktowało jaskiniowcom diety, jaskiniowcy na północy jedli głównie zwierzęta z powodu zimna, a z powodu ciepła, ci wokół równika jedli rośliny i zwierzęta. Tutaj skupimy się na jaskiniowcach z równika. Oto niektóre z rzeczy, które jedli.

Owoce &Warzywa

Jaskiniowcy umierali na różnych owocach i warzywach. Jak już wspomnieliśmy, to, jakie to były owoce i warzywa, zależało od okolicy. Najczęściej spotykane były: marchew, rzepa, pasternak, brukiew, jagody, jabłka, pomarańcze i tym podobne. Jedli owoce, które miały skórkę, ponieważ skórka oznaczała więcej składników odżywczych i błonnika. Te owoce miały mniej cukru niż dzisiejsze owoce.

Mięsa

Cavemen jedli ryby i chude mięsa. Jedli oczy, język, szpik kostny i narządy. W dzisiejszych czasach ludzie nie jedzą większości z tych części zwierzęcia, chociaż te części zawierają wystarczająco dużo tłuszczu, aby zaspokoić zdrową dietę. Inne tłuste pokarmy, które były częścią regularnej diety dla tych ludzi, to jajka i oleje niewarzywne, takie jak makadamia, oliwa z oliwek i olej kokosowy.

Korzenie

Korzenie takie jak bataty i słodkie ziemniaki są stosunkowo młode, więc nie były tak obfite i nie stanowiły istotnej cechy diety jaskiniowców.

Dieta &Zdrowie ogólne

Jedząc większą różnorodność zdrowej żywności niż my, zęby jaskiniowców byłyby nieskazitelne i dobrze zbudowane, gdyby mieli skłonność do higieny jamy ustnej. Ich średnia długość życia, pomimo spożywania zdrowej żywności, była tak niska z powodu innych czynników, w tym:

• Choroby, na które nie mieli lekarstw
• Rodziny były śmiertelne dla matki i dziecka
• Incydenty myśliwskie, takie jak niedźwiedź łamiący plecy myśliwego
• Bójki, plemienne przepychanki, i, czasami, wojny
• Nieprawidłowa higiena

Choć dieta jaskiniowców wydaje się być dla ciebie dobrodziejstwem, zwłaszcza dla twoich zębów, potrzebujesz innych rzeczy, aby być zdrowym, takich jak prawidłowa higiena jamy ustnej. Jeśli masz pytania na temat swojej diety i jej wpływu na zdrowie zębów, skontaktuj się z nami. Nie zapomnij zaplanować następną rutynową wizytę, gdy jesteś na to!

Kontakt z nami