Wykonaj w domu tę nawilżającą maskę do włosów, używając tych pysznych smakołyków:

• Jeden banan
• Jedno awokado
• Dwie łyżki oleju kokosowego.

Blend, aż mieszanina jest gładka, stosuje się do suchych lub wilgotnych włosów na 20-30 minut i spłukać ciepłą wodą.

Przeczytaj: How To Hydrate Your Hair By Type

Embrace Your Inner Hippie

Jeśli potrzebujesz kolejnego powodu, aby zrezygnować z chemii lub przynajmniej ją ograniczyć, oto on.

Wszyscy wiemy, że chemikalia są szkodliwe dla naszej skóry, włosów i wnętrza, ale nadal je spożywamy i obmywamy się nimi codziennie.

Ale czy wiesz, że chemikalia mogą powodować poważne łamanie się włosów?

I tak, nawet te znajdujące się w produktach, które twierdzą, że promują zdrowie i wzrost włosów!

Chemiczne uszkodzenia włosów są najczęściej przypisywane farbom, trwałej ondulacji i środkom do rozluźniania włosów.

I.e. każdej substancji, która zmienia naturalny kolor lub strukturę Twoich włosów.

Ale wszystko, co zawiera chemikalia jest ryzykowne.

Twoja łodyga włosa jest w rzeczywistości tworzona przez martwe komórki.

Tak, dobrze czytasz.

Te martwe komórki tworzą barierę ochronną wokół osłonki i rdzenia, a głębiej wewnątrz łodygi włosa, kory.

Kora jest w zasadzie szefem, określając wszystko, od siły, koloru i struktury twoich zamków.

Zgodnie z założeniem, te substancje chemiczne usuwają łodygę włosa i niszczą osłonkę i rdzeń, aby odsłonić korę i zmienić kolor i strukturę włosów.

Jest to tak brutalne, jak brzmi.

To oznacza, że wystawiając włosy na działanie substancji chemicznych, dosłownie łamiesz strukturę molekularną łodygi włosa.

Więc, mówiąc prościej, rozdzierasz swoje włosy pasmo po paśmie.

Nawet jeden przypadek poważnego narażenia na działanie chemikaliów może uszkodzić Twoje włosy nie do naprawienia.

… Zapytaj dziewczynę, która sama rozjaśniała swoje włosy w liceum (znasz tę dziewczynę).

Dlatego też zdecydowanie zalecam, abyś nie używała chemikaliów, jeśli możesz, i abyś udała się do profesjonalisty w sprawie wszystkich chemicznych procedur dotyczących włosów!

Jeśli nie możesz sobie pozwolić na wycieczkę do salonu, przynajmniej zwracaj uwagę na produkty, które wybierasz.

Tutaj znajdziesz poręczny przewodnik jak farbować włosy w domu.

No Worries

Stres jest znany z tego, że powoduje łamanie się włosów.

Ale czy wiesz dlaczego?

Czy słyszałaś o chorobie zwanej telogen effluvium?

Co to jest efflu-ing?

Cóż, telogen effluvium jest stanem, który powoduje tymczasową utratę włosów z powodu stresu.

Ok, kilka różnych rzeczy może spowodować ten stan, ale stres fizyczny i emocjonalny jest zdecydowanie najczęstszy. I trauma, która jest w istocie ekstremalnym stresem.

Sudden, severe or prolonged stress can cause your system to go all kinds of crazy.

Stress affects everything from our weight to our skin and ALL of our cycles.

Menstruacja, sen i, i tak, nasz cykl wzrostu włosów.

Wejdź w telogen effluviam.

Stres może spowodować, że twój cykl wzrostu włosów przedwcześnie wejdzie w fazę spoczynku i pozostanie tam dłużej niż powinien.

(Trochę jak ja, kiedy jestem w mojej „fazie spoczynku” oglądając Netflix… na kanapie… przez 8 godzin prosto)

Ponieważ twój cykl włosa utknął w spoczynku, nie rośnie nowych, zdrowych komórek włosa.

To powoduje, że twoje zamki słabną i łamią się.

To również oznacza, że złamania nie są odrastające.

Więc, tak jak twój były, twoje zamki opuszczają cię i nie wracają!

Ale, uspokój swoją farmę, ponieważ, tak jak twój ból serca nad ostatnim Tinder Chad, to też minie.

Chad może nie wrócić (good riddance), ale twoje włosy wkrótce będą!

Jak wspomniałam wcześniej, łamanie się włosów z powodu stresu jest częściej niż tymczasowe.

Więc, oto przydatna wskazówka, jak radzić sobie ze stresem.

Czy jesteś gotowa?

Jest to super innowacyjne i prawdopodobnie nigdy wcześniej tego nie słyszałaś… ale…

Uspokój się.

Czy to zadziałało?

Czy jesteś wyleczona ze wszystkich niepokojów i wolna od stresu z długimi soczystymi puklami?

Nie?

Nie sądzę, ponieważ ani razu w historii znanego wszechświata powiedzenie komuś, żeby się uspokoił, nie pomogło mu się uspokoić.

Ale to, co powinieneś zrobić, to zająć się przyczyną stresu, szczególnie jeśli jest on długotrwały lub coś, czego regularnie doświadczasz.

Radziłbym zobaczyć się z lekarzem rodzinnym. Lub spróbuj medytacji.

Read: 10 Healthy Hair Tips To Apply To Bring Your Hair Back To Life

Doktorze, doktorze

Zdrowie Twoich włosów często zależy od Twojego zdrowia.

Więc podstawowe warunki medyczne mogą być przyczyną łamania się włosów.

Kwestie medyczne powodujące wypadanie włosów są szczególnie widoczne u kobiet, podobnie jak większość podstawowych warunków, które je powodują.

Więc, słuchajcie panie.

Utrata włosów powodująca problemy zdrowotne może wahać się od łagodnych do bardzo poważnych i być przewlekła lub ostra.

Telogen effluvium, jak wspomniano powyżej, jest przykładem ostrej medycznej przyczyny łamania się włosów. Jednakże, jeśli warunek przekracza sześć miesięcy, jest klasyfikowany jako przewlekły.

Jednym z najczęstszych medycznych powodów utraty włosów u kobiet jest problemy z tarczycą.

Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy) powoduje skrajną utratę wagi, niepokój, zwiększone tętno i kilka innych strasznych rzeczy.

While Hypothroidsim, (niedoczynność tarczycy) powoduje przyrost masy ciała, senność, wrażliwość na zimno i więcej.

Ale oba powodują utratę włosów.

Jest to spowodowane tym, że choroba tarczycy zapobiega układu hormonalnego z funkcji prawidłowo, co powoduje osłabienie włosów i złamać łatwiej.

Warunek ten również przerywa cykl wzrostu włosów, co oznacza, że włosy, które tracisz, nie odrastają w normalnym tempie.

Ale w dobrych wiadomościach, jest to zazwyczaj tymczasowe.

Gdy uzyskasz kontrolę nad tarczycą, utrata włosów ustąpi.

Kilka innych medycznych przyczyn łamania się włosów to;

• Lupus
• Alopecia
• Zaburzenia odżywiania
• Zespół piekącej skóry głowy
• Zespół policystycznych jajników
• Trichotillomania

Jeśli doświadczasz nietypowego wypadania włosów, któremu towarzyszą inne objawy, powinieneś zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu.

Read: What Causes Thin Hair And How To Get Your Thick Locks Back

Odżywiaj swoje włosy

Jesteś tym, co jesz zdecydowanie odnosi się do Twoich włosów.

W rzeczywistości, dieta jest jedną z najbardziej znaczących przyczyn łamania się włosów – wraz z genetyką.

Jeśli nie karmisz swoich włosów tym, czego potrzebują, aby się rozwijać, nie wyrosną one na duże i silne.

Albo w przypadku włosów, grube i długie.

W rzeczywistości, jeśli twoja dieta nie jest przyjazna włosom, twoje włosy staną się słabe, łamliwe, matowe i umrą.

Dosłownie.

Tak jak reszta naszego ciała, nasze włosy potrzebują paliwa.

Ale, czy wiesz, że jeśli nie jesz wystarczająco dużo lub wystarczająco dużo dobrych rzeczy, twoje ciało przydzieli składniki odżywcze do najbardziej krytycznych obszarów?

Które, niegrzecznie mówiąc, nie obejmują twoich włosów.

Soz, ale serce, płuca, nerki, itp, to właśnie dlatego, kiedy jesteś niedożywiona, nawet w niewielkim stopniu, zauważysz, że twoje włosy i paznokcie przerzedzają się znacznie szybciej, niż doświadczysz innych objawów.

Więc odpowiednio zbilansowana dieta jest niezbędna dla zdrowych, silnych i lśniących włosów.

Więc, jakie pokarmy są dobre dla Twoich włosów?

Najlepsze pokarmy dla zdrowych włosów i wzrostu włosów to:

• Orzechy
• Nasiona
• Jajka (chociaż mogą powodować inne problemy, np. zaburzenia równowagi hormonalnej, itp.)
• Jagody
• Szpinak
• Tłuste ryby, ostrygi i krewetki (jedz z umiarem, ponieważ owoce morza zawierają wysoki poziom rtęci).
• Słodki ziemniak
• Awokado
• Orzechy i nasiona
• Papryka
• Legumina
• Ziarna soi (jedz z umiarem)
• Lean meat or high protein vegan alternatives such as Tofu or Tempeh

Read: 7 Pokarmów, które jesz, a które zabijają twoje przyrosty włosów.

Shake It

Jedną z bardziej zaskakujących przyczyn łamania się włosów jest skromny ręcznik.

Teraz wiem, że nie ma lepszego uczucia niż wyjście spod parnego prysznica ze świeżo umytymi włosami i potarcie ich zaufanym ręcznikiem.

Right now.

I mean it.

Put the towel down.

They play way too rough with our fragile locks, and it’s time for towels to G-O.

Suszenie włosów ręcznikiem prowadzi do nadmiernego łamania się włosów.

Dzieje się tak, ponieważ szorstka powierzchnia ręcznika ciągnie włosy w dół, powodując ich łamanie.

Tworzy również tarcie na skórki, osłabiając je i powoduje ich otwarcie.

Włosy są również bardziej elastyczne, gdy są mokre, a zatem bardziej podatne na złamania, więc jest to tylko przepis na katastrofę.

Więc odrzuć ręcznik i pozwól swoim włosom wyschnąć.

Przez to rozumiem pozwolić im wyschnąć na powietrzu.

Jest to najbezpieczniejszy sposób na wysuszenie włosów, ale jeśli masz mało czasu, nadal możesz użyć suszarki.

Zostaw ją na koniec, pozwól włosom wyschnąć w około 70-80%, aby były mniej elastyczne podczas suszenia.

Oh, i nie zapomnij o sprayu termoochronnym!

Jeśli się nie spieszysz, ale nie chcesz wszędzie kapać, zawiń włosy w starą bawełnianą koszulkę lub ściereczkę z mikrofibry.

Te materiały są o wiele bardziej delikatne dla twoich zamków i nie powodują łamania, ani puszenia się, bonus!

Read: 10 Frizzy Hair Home Remedies You Can Try This Weekend

Let Your Hair Down

Poważnie, ta gumka do włosów niszczy twoje włosy.

Jeśli jesteś taka jak ja, spędzasz 80% swojego życia z włosami w dziwnym koku.

Prawda?

Zakładam, że tak.

Ale czy wiesz, że wiązanie włosów jest częstą przyczyną ich łamania?

Niestety, to prawda.

Wiele wiązań włosów wywiera dodatkowy nacisk na skórę głowy i osłonki włosów.

Zapewne zauważyłaś, że niektóre pasma wypadają za każdym razem, gdy wyjmujesz włosy z kucyka, dzieje się tak dlatego, że opaska dosłownie ciągnie Twoje włosy.

ALE CO Z MOIMI MESSY BUN?! NOOO.

Nie martw się, nadal możesz nosić swój węzeł, tylko może nie codziennie?

… Piszę to, nosząc węzeł, który jest w nim od tygodnia.

…. Szczerze zastanawiam się, jakim cudem nie jestem łysy.

Postaraj się ograniczyć upięcia do kilku razy w tygodniu, a przez resztę czasu pozwól swoim kosmykom opaść.

Gdy nosisz włosy upięte, postaraj się oprzeć pokusie ściągnięcia ich do tyłu i zabezpieczenia ich tak mocno, jak to tylko możliwe.

Zatrzymaj je i zachowaj swoje zamki.

Upewnij się również, że używasz dobrej jakości opasek do włosów.

Usuń się od gumek i wybierz plastikowe lub materiałowe opaski do włosów.

Czytaj: 10 fryzur, które możesz osiągnąć dzięki przedłużaniu włosów

Możesz również polubić:

• 8 korzyści płynących z czekolady
• Czy przedłużanie włosów Halo niszczy Twoje włosy

Written by Kaitlyn pierwotnie opublikowane na Sitting Pretty Halo Hair.

.