Co oznacza metatarsalgia dla biegacza?

Subskrybuj: iTunes | Android

Jeśli jesteś biegaczem i zaczynasz odczuwać ból w podbiciu stopy, możesz się obawiać, że masz złamanie. Więc masz kilka wyborów.

Jedną opcją jest pójście do lokalnego ortopedy lub podiatry medycyny sportowej.

Drugą opcją jest zaprzestanie biegania i zobaczenie, czy ból się poprawi.

Jeśli słuchasz tego podcastu właśnie teraz, prawdopodobnie nie jesteś bardzo zainteresowany opcją numer dwa. Po tym wszystkim, większość biegaczy chce biegać.

Więc możesz spróbować wymyślić trzecią opcję, taką jak próba samodzielnego leczenia problemu.

Ale wierzę, że jest to naprawdę możliwe i rozsądne dla większości biegaczy, aby wymyślić problem i spróbować zająć się nim samodzielnie, ten odcinek będzie omawiał to, co się dzieje, gdy faktycznie idziesz do lekarza z bólem w kuli stopy i jesteś zdiagnozowany z warunkiem zwanym „metatarsalgia.”

Ale nie wszyscy biegacze otrzymują diagnozę tego stanu, ważne jest, aby zrozumieć tę wspólną diagnozę, ponieważ sposób, w jaki odnosi się ona do interakcji pacjent-lekarz, może pomóc Ci wiedzieć, czego powinieneś oczekiwać, a nawet wymagać od swojego lekarza, jeśli jesteś biegaczem i powiedziano Ci, że masz stan, który jest spowodowany przez bieganie.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć, jest to, że kiedy idziesz do lekarza, masz problem. Coś jest nie tak z twoją stopą. To boli. I zanim będziesz mógł naprawić problem, musisz nadać mu nazwę. Nazwa, którą lekarz nadaje schorzeniu, nazywana jest diagnozą. Diagnoza powinna pasować do skończonego zestawu oznak i objawów. A jeśli diagnoza jest poprawna, to powinna istnieć skończona liczba rozwiązań.

Rozwiązanie, które zaleca lekarz, nazywa się planem leczenia. Więc jeśli masz prawidłową diagnozę, wtedy możesz otrzymać prawidłowe leczenie i możesz wyzdrowieć i wrócić do biegania. Wystarczająco proste, prawda? Problem w tym, że biegaczom często stawia się diagnozę, która jest albo nieprawidłowa, albo niewystarczająca, aby pomóc im wrócić na właściwe tory. Metatarsalgia jest doskonałym przykładem tego scenariusza.

Choć większość terminów medycznych i nazw diagnoz jest długa i skomplikowana, większość z nich to tak naprawdę dość proste opisy. Wiele z nich opiera się na łacinie, ale są one naprawdę tylko opisowe w większości przypadków. Podczas wymyślania terminu medycznego lub nazwy dla diagnozy jest właściwie formuła do tworzenia tych terminów. Najczęstszą formułą diagnozy określa ciało po ale problem wpływający na to body part.

Na przykład spójrzmy na termin diagnozy „zapalenie krtani”. Krtań to twoje pole głosowe. Więc pierwsza część tego terminu wskazuje, że problem jest z krtani lub skrzynki głosowej. Druga część terminu „-itis” odnosi się do zapalenia tej części ciała. Za każdym razem, gdy mamy do czynienia z medialnym słowem zakończonym przyrostkiem „-itis”, odnosi się ono do stanu zapalnego dotykającego tę konkretną część ciała. Ale zapalenie oczywiście nie jest jedynym problemem. Jeśli słyszysz słowo medyczne kończące się na „-algia,” to odnosi się do bólu wpływającego na tę część ciała.

Kiedy słyszysz termin metatarsalgia powinieneś oczekiwać, że jest to opis bolesnego stanu. Bolesną częścią ciała jest jedna z kości śródstopia w stopie. W rzeczywistości w stopie znajduje się pięć kości śródstopia. Tak więc lekarz mówi, że masz śródstopie i lekarz próbuje ci powiedzieć, czy masz ból w kuli stopy.

Ale poczekaj sekundę. Czy nie wiedziałeś już, że masz ból w piłce stopy, zanim jeszcze poszedłeś do lekarza? Wiedziałeś o tym, kiedy biegałeś. To znaczy poważnie, to nie ma dla mnie żadnego sensu. Idziesz do lekarza, płacisz składkę, wypełniasz masę papierkowej roboty i w górnej linii pod twoim nazwiskiem, gdzie lekarz prosi cię o wpisanie problemu, piszesz: „Boli mnie kula u nogi, kiedy biegam”. Jeśli następnie cierpisz obowiązkowej serii ciężarów przed rzeczywiście zobaczyć lekarza, a lekarz pcha się na stopie i mówi, że masz metatarsalgia, lekarz używa długiego drogiego słowa, aby powiedzieć w zasadzie „masz ból w piłkę stopy, kiedy biegać,” czy to jest pomocne? Oczywiście, że nie! Ale to brzmi jak wymyślne słowo.

Metatarsalgia jest niezwykle powszechną diagnozą używaną przez podiatrów medycyny sportowej i ortopedów do opisania całego zestawu warunków, które mogą powodować ból w kuli stopy. Ale musisz zrozumieć, który stan jest przyczyną bólu.

Aby to wyjaśnić, spójrzmy na inną analogię. Załóżmy, że boli cię głowa. Idziesz do lekarza i lekarz mówi, że musisz zobaczyć się z neurologiem, ponieważ masz ból głowy. Więc umawiasz się na wizytę u neurologa. Jak pomocne byłoby, gdyby neurolog zdiagnozował u Pana/Pani ból głowy? Wyobrażam sobie, że niezbyt pomocne. Prawdopodobnie zastanawiałbyś się, co to jest, czy to guz mózgu? Czy to odstawienie kofeiny, bo właśnie przestałem pić kawę? Czy to migrenowy ból głowy? Czy to napięciowy ból głowy? Co tak naprawdę powoduje ten ból głowy?

Więc, kiedy widzę biegacza, który jest sfrustrowany, ponieważ nie poprawia mu się, ból w podbiciu stopy po prostu nie ustępuje, a on mówi mi, że zdiagnozowano u niego metatarsalgię, ja przewracam oczami, ponieważ zdaję sobie sprawę, że u tego pacjenta zdiagnozowano ból głowy w stopie.

There are several different causes of pain in the balls of foot and runners. Ból jest problemem. Ból nie jest przyczyną problemu. Kiedy biegacze dostają ból w kuli stopy, najbardziej obawiali się diagnozy jest prawdopodobnie złamanie stresu śródstopia. Ale to nie jedyny problem, który może powodować ból w kuli stopy podczas biegania.

Można również nabawić się nerwiaka Mortona. Nerwiak Mortona dotyka tego samego obszaru stopy, ale ma zupełnie inną strukturę. Neuroma nie ma nic wspólnego z kośćmi śródstopia. Kiedy masz nerwiaka nie ma nic złego z kości śródstopia, ale zamiast tego jego zapalenie podrażnienie i obrzęk małego nerwu, który biegnie między kości śródstopia. Ale niektórzy lekarze będą nadal nazywać to metatarsalgia.

Innym problemem, który może wpływać na biegaczy jest zapalenie małego więzadła w kuli stopy zwanego płytą podporową. Płyta podeszwowa znajduje się pod głową kości śródstopia. Ale znowu, to nie jest faktycznie wpływając jedną z kości śródstopia. Zamiast tego ból jest rzeczywiście spowodowane przez drobne skręcenie więzadła dołączając do jednej z kości śródstopia.

Jeszcze niektórzy lekarze będą nadal nazywać to metatarsalgia.

Czwarty problem mogą wpływać na biegaczy i powodować ból w piłkę stopy jest osteochondritis. To jest zapalenie i degeneracja chrząstki na końcu kości śródstopia. I chociaż chrząstka jest kodowanie koniec śródstopia, gdzie uderza się o palec, to technicznie nie jest to problem z kości, ale to naprawdę bardziej problem z chrząstki obejmującej kości.

Jeszcze niektórzy lekarze będą nadal diagnozować warunek jest metatarsalgia.

Jednym z powodów, dla których lekarze oznaczają wszystkie te różne warunki metatarsalgią jest to, że w przeszłości firmy ubezpieczeniowe były skłonne zapłacić za wizytę pacjenta, gdy pacjent jest zdiagnozowany z tym bolesnym stanem. Ale znowu idziesz do lekarza, aby upewnić się, że firma ubezpieczeniowa przetwarza swoje roszczenie prawidłowo.

Idziesz do lekarza, aby dowiedzieć się dokładnie, co jest nie tak, aby można było poprawić tak szybko, jak to możliwe i wrócić do biegania.

Metatarsal stress fractures heal when you decrease the stress enough to allow them to recover.

Nerwiak Mortona zagoi się, jeśli zmniejszysz mechaniczne podrażnienie nerwu i zmniejszysz stan zapalny tak, że nerw przestanie puchnąć.

Skręcenie płytki podeszwowej zagoi się, jeśli zmniejszysz nacisk wywierany na płytkę podeszwową poprzez ograniczenie ruchu dotkniętego palca. Pomoże to również w leczeniu, jeśli wystarczająco zmniejszysz stan zapalny.

Osteochondritis może się zagoić, jeśli możesz zmniejszyć ruch w palcu i zmniejszyć stan zapalny.

Gdy słyszysz zabiegi dla tych różnych warunków, możesz zobaczyć, że w większości przypadków pomoże to zmniejszyć stan zapalny. To również pomoże, jeśli zmniejszysz stres stosowany do rannej struktury i lub zmniejszyć ilość ruchu w toe.

Czasami pytam biegacza, co lekarz kazał im zrobić po lekarz powiedział, że pacjent cierpi na metatarsalgia. W niektórych przypadkach biegacz powie, że lekarz powiedział, że będą wstrzykiwać nerw. W takim przypadku wiem, że lekarz rzeczywiście myślał, że pacjent ma nerwiaka. Ale w innych przypadkach nie jest to wcale takie jasne. Czasami mówią: „lekarz powiedział mi, że muszę po prostu przestać biegać, a to się zagoi”. W tym przypadku to naprawdę mógł być którykolwiek z tych warunków. W niektórych przypadkach pacjentowi mówi się, żeby obłożył to lodem i zobaczył, czy się poprawi. W tamtym przypadku to też mógł być całkiem dużo którykolwiek z tych warunków. W niektórych przypadkach pacjentowi mówi się, żeby wziął jakiś lek przeciwzapalny i zobaczył, czy się poprawi. W takim przypadku może to być również całkiem sporo z tych warunków. W innych przypadkach pacjenci powiedzą, że powiedziano im, że mogą chcieć pomyśleć o noszeniu buta do chodzenia po złamaniach, jeśli to się nie poprawi po tym, jak przestaną biegać.

Chodzenie po złamaniach, ale pomoże większości z tych rzeczy leczyć (ale czas w bucie spowoduje inne problemy). Tak chyba że słyszę bardzo specyficzne leczenie , które wiem naprawdę jest skierowane do jednej specyficznej struktury, nie czuję się naprawdę pewny , że doktor miał jasną ideę prawdziwej przyczyny problemu.

Jeśli masz złamanie stresu musisz skierować leczenie przy usuwaniu stresu. Jeśli masz zapalony nerw musisz skierować leczenie na uspokojenie nerwu.

W tym momencie jestem pewien, że dostajesz pomysł. The bottom line is that anytime you have a running injury and you go to the doctor you should be very wary of three things.

1. If the doctor tells you have metatarsalgia be afraid. To jest tylko odnoszące się do regionu twojej stopy. Więc przy każdym schorzeniu zapytaj lekarza bardzo konkretnie jaka struktura jest kontuzjowana. Powinieneś również zapytać, która część tej struktury jest kontuzjowana.

1. Lekarz daje Ci plan leczenia, który wydaje się bardzo ogólny i może dotyczyć wielu różnych warunków. Pamiętaj, potrzebujesz konkretnego planu działania skierowanego na konkretny warunek wpływający na konkretną strukturę, jeśli chcesz wyzdrowieć tak szybko, jak to możliwe.

1. Zachowaj wysoką czujność, jeśli plan leczenia polega na zaprzestaniu biegania. To nie jest leczenie. To jest modyfikacja aktywności. To nie jest praca lekarza, aby powiedzieć ci, abyś przestał to, co lubisz robić. Zadaniem lekarza jest pomóc ci dowiedzieć się, jak wyzdrowieć i biegać bez bólu.

Jeśli masz właściwą diagnozę i właściwy plan leczenia, powinno ci się polepszyć. Jeśli nie poprawia ci się, szanse są duże, że albo masz złą diagnozę, albo coś jest nie tak z twoim planem leczenia. W obu przypadkach musisz albo skontaktować się ze swoim lekarzem, aby dać jej znać, że nie czujesz się lepiej, albo poszukać drugiej opinii kogoś, kto specjalizuje się w urazach podczas biegania.

Jest kilka pytań, które zadaję każdemu kontuzjowanemu biegaczowi, który dzwoni do mnie, kiedy myśli, że ma złamanie kości.

Arkusz samooceny złamania stresowego pomoże Ci śledzić te zmiany w miarę ich pojawiania się. Ten arkusz może pomóc ci dowiedzieć się czy masz złamanie stresowe czy nie.

Zdobądź arkusz samooceny złamania stresowego…wydrukuj go…PDF jest tutaj…po prostu kliknij na link i wydrukuj go. Wypełnij go. Użyj tej informacji, aby dokonać właściwych wyborów, które pozwolą ci wrócić do biegania.

Download it here…

.