• Bóle głowy
• Heads Up

Jak miliony Amerykanów wiedzą, bóle głowy są boleśnie powszechne. W rzeczywistości, prawie połowa wszystkich dorosłych cierpi z powodu bólów głowy. Nawet jeśli rzadko są one powodem do niepokoju, mogą uprzykrzać życie tak długo, jak trwają.

Wspólne typy bólu głowy

Prosto mówiąc, ból głowy to ból lub dyskomfort w głowie, skórze głowy lub szyi. Bóle głowy mogą się znacznie różnić pod względem częstotliwości ich występowania lub tego, jak bardzo bolą.

Wyzwalacze mogą być podstępne. To, co powoduje ból u jednej osoby, może ukoić ból głowy u innej.

Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, na jaki rodzaj bólu głowy cierpi dana osoba, jest przyjrzenie się jego charakterystyce: jak się czuje, jego intensywność i gdzie jest zlokalizowany, to wszystko rzeczy, które mogą pomóc zdefiniować ból głowy. Na przykład, napięciowy ból głowy ma charakter globalny – lub jest odczuwany w całej głowie – podczas gdy migrena jest ograniczona do jednego obszaru.

Typowe rodzaje bólu głowy obejmują:

• Napięciowy
  Najczęstszy, napięciowy ból głowy może być wywołany przez stres i napięcie mięśni. Zaczyna się powoli, a głowa zwykle boli po obu stronach. Ból jest tępy i może być odczuwany jako imadło wokół głowy.
• Migrena
  Migreny są inne, ponieważ często wiążą się z wieloma objawami. Oprócz pulsującego bólu, mogą wystąpić nudności, wymioty, światłowstręt i wrażliwość na światło (fotofobia). Wahania hormonów mogą prowadzić do ataku migreny. W rzeczywistości, około trzy czwarte wszystkich kobiet cierpiących na migrenę zgłasza, że ich ataki są związane z cyklem miesiączkowym.
• Klaster
  Nazywane klasterowymi bólami głowy, ponieważ ataki występują w grupach, mogą powtarzać się przez kilka tygodni lub miesięcy i powracać co rok lub dwa. Wspólne objawy obejmują silny ból po jednej stronie głowy, zwykle za jednym okiem. Oko może być zaczerwienione i łzawić, a pacjent może mieć katar.
• Sinus
  Sinus ból głowy powoduje ból w przedniej części głowy i twarzy, z powodu obrzęku w kanałach zatokowych za policzkami, nosem i oczami. Ból jest gorszy przy pochylaniu się do przodu i przy pierwszym porannym przebudzeniu.

Dlaczego moja głowa tak bardzo boli?

Bóle głowy są bardzo powszechne i mogą być wywołane przez wiele czynników, takich jak stres emocjonalny, wysiłek fizyczny, zmiany pogody, jasne lub migoczące światła, ruch, słaby sen, a nawet jedzenie i napoje takie jak czekolada, wino lub kawa.

Bodźce mogą być podstępne. To, co powoduje ból dla jednej osoby, może ukoić ból głowy innej. Prowadzenie dziennika, aby śledzić swoje bóle głowy może pomóc zidentyfikować swoje wrażliwości. Do najczęstszych winowajców należą:

• Odwodnienie
  Nigdy nie lekceważ potęgi wody. Brak dostatecznej ilości płynów jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu głowy.
• Stres
  Stres dnia codziennego – wymagający szef, obowiązki rodzinne i rozbuchane emocje – może powodować ból głowy.
• Brak snu
  Brak wystarczającej ilości snu w nocy może sprawić, że dzień zaczniesz od bólu głowy.
• Kofeina
  Nie przesadzaj z kawą, herbatą i napojami typu cola, które mogą zawierać znaczne ilości kofeiny i wywoływać ból głowy.
• Cukier
  Rozważ pominięcie batonika – wysoki poziom cukru we krwi może zwiększyć podatność na bóle głowy.
• Żywność i napoje
  Uważaj na czekoladę, wino i pikle. Dojrzałe sery, takie jak brie, również mogą wywołać ból głowy.
• Środowisko
  Oddechowy ból głowy może być wywołany przez alergie. Nawet zmiana pogody może wywołać ból głowy.
• Genetyka
  Badania wykazują, że z powodu naszej konfiguracji genetycznej, migreny występują częściej u kobiet niż u mężczyzn.
• Problemy ze szczęką
  Jeśli u pacjenta występuje dysfunkcja bólu mięśniowo-powięziowego, czyli MPD (dawniej zwana SSŻ), może ona wywoływać tępy, bolesny ból w szczęce.
• Problemy mięśniowo-szkieletowe
  Gdy mięśnie szyi i ramion są słabe, głowa może być zbyt mocno wysunięta do przodu, powodując ból głowy.
• Choroba lub alergia
  Przeziębieniu, objawom alergii, grypie lub gorączce może również towarzyszyć ból głowy.

Dowiedz się więcej o typach bólu głowy i sposobach ich leczenia.

.