Historia

Chamomile jest stary zioło lecznicze znane w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie. Popularność rumianku wzrosła w średniowieczu, kiedy ludzie zwrócili się do niego jako lekarstwo na liczne dolegliwości, w tym astmę, kolkę, gorączkę, stany zapalne, nudności, dolegliwości nerwowe, dolegliwości dziecięce, choroby skóry i nowotwory. Jako popularne lekarstwo, może być uważany za europejski odpowiednik chińskiego toniku Ginseng.

Habitat

Chamomile są rodzime w wielu krajach w całej Europie, i są uprawiane w takich krajach jak Niemcy, Egipt, Francja, Hiszpania, Włochy, Maroko i części Europy Wschodniej. Różne różne rośliny rumianku są bardzo odrębne i wymagają własnego zestawu warunków do wzrostu. Na przykład rumianek rzymski jest rośliną wieloletnią (co oznacza, że będzie żył dłużej niż dwa lata). Rośnie blisko ziemi i ma małe, kwitnące kwiaty. Ma on tendencję do gorzkiego smaku, gdy jest stosowany w herbatach. Z drugiej strony, rumianek niemiecki jest słodszą odmianą. Jest rośliną jednoroczną i może mieć duże kwiaty o wysokości do trzech stóp.

Składniki aktywne

Właściwości lecznicze rośliny pochodzą z jej kwiatów przypominających stokrotki, które zawierają olejki lotne (w tym bisabolol, tlenki bisabololu A i B oraz matrykiny), a także flawonoidy (szczególnie związek o nazwie apigenina) i inne substancje lecznicze.

Korzyści zdrowotne

Rumianek był używany przez wieki w herbatach jako łagodny, relaksujący środek nasenny, środek na gorączkę, przeziębienia, dolegliwości żołądkowe i środek przeciwzapalny, aby wymienić tylko kilka zastosowań terapeutycznych. Rumianek może być stosowany wewnętrznie lub zewnętrznie. Szeroko zakrojone badania naukowe prowadzone w ciągu ostatnich 20 lat potwierdziły wiele tradycyjnych zastosowań rośliny i ustaliły mechanizmy farmakologiczne aktywności terapeutycznej rośliny, w tym działanie przeciwwrzodowe, przeciwskurczowe, przeciwgorączkowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwalergiczne.

Późniejsze i trwające badania zidentyfikowały specyficzne właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, rozluźniające mięśnie, przeciwskurczowe, przeciwalergiczne i uspokajające rumianku, potwierdzając jego długoletnią reputację. Wydaje się, że ta uwaga zwiększyła popularność zioła i obecnie rumianek jest uwzględniony jako lek w farmakopei 26 krajów.

Specyficznie, rumianek może:

• Jako herbata, być stosowany do lumbago, problemy reumatyczne i wysypki.
• Jako maść, być stosowany przy hemoroidach i ranach.
• Jako napar, być stosowany do łagodzenia objawów przeziębienia lub astmy.
• Łagodzić niepokój, problemy z ząbkowaniem i kolkę u dzieci.
• Łagodzić alergie, podobnie jak leki przeciwhistaminowe.
• Pomagać w trawieniu, gdy jest przyjmowany jako herbata po posiłkach.
• Łagodzi poranne mdłości w czasie ciąży.
• Przyspiesza gojenie się owrzodzeń skóry, ran lub oparzeń.
• Leczenie zapalenia żołądka i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
• Zmniejsza stan zapalny i ułatwia wypróżnianie, nie działając bezpośrednio jako środek przeczyszczający.
• Może być stosowany jako płukanka lub okład na problemy skórne i stany zapalne, w tym stany zapalne tkanki śluzowej.
• Promuje ogólny relaks i łagodzi stres.

Badania na zwierzętach wykazują, że rumianek zawiera substancje, które działają na te same części mózgu i układu nerwowego, co leki przeciwlękowe. Nigdy nie przerywaj przyjmowania leków na receptę, jednak bez konsultacji z lekarzem.

• Kontroluj bezsenność. Chamomiles łagodnie uspokajające i rozluźniające mięśnie skutki mogą pomóc tym, którzy cierpią na bezsenność, aby zasnąć more easily.
• Leczenie choroby uchyłkowej, problemy jelita drażliwego i różne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Chamomiles zgłaszane działania przeciwzapalne i przeciwskurczowe rozluźnić mięśnie gładkie wyściełające żołądek i jelita. Zioło może zatem pomóc w łagodzeniu nudności, zgagi i wzdęć związanych ze stresem. Może być również przydatne w leczeniu zaburzeń uchyłkowych i stanów zapalnych jelit, takich jak choroba Crohna.
• Łagodzi wysypki skórne (w tym egzemę), drobne oparzenia i oparzenia słoneczne. Używany jako balsam lub dodany w postaci olejku do chłodnej kąpieli, rumianek może złagodzić swędzenie egzemy i innych wysypek i zmniejsza stan zapalny skóry. Może również przyspieszyć gojenie i zapobiegać infekcjom bakteryjnym.
• Leczenie zapalenia i infekcji oczu. Schłodzona herbata rumiankowa może być stosowana w okładach, aby pomóc ukoić zmęczone, podrażnione oczy i może nawet pomóc w leczeniu zapalenia spojówek.
• Leczy owrzodzenia jamy ustnej i zapobiega chorobom dziąseł. Rumiankowy płyn do płukania jamy ustnej może pomóc złagodzić stany zapalne jamy ustnej i utrzymać zdrowe dziąsła.
• Zmniejsza skurcze menstruacyjne. Chamomiles believed ability to relax the smooth muscles of the uterus helps ease the discomfort of menstrual cramping.

Chamomile Essential Oil

Chamomile oil is an essential oil extracted from the chamomile flower.

Olejek eteryczny z rumianku jest ekstrahowany z kwiatu (kwiatów) rośliny. Do ekstrakcji olejku z roślin, większość producentów używa destylacji z parą wodną. Kwiaty umieszcza się w kotle, do którego następnie doprowadza się gorącą parę wodną. Para – która musi być wystarczająco gorąca, aby wniknąć w roślinę bez jej spalania – wypycha olejek eteryczny z rośliny, aby można go było zebrać samodzielnie. Ilość olejku, jaką daje każda roślina, zależy od odmiany – świeże kwiaty rumianku rzymskiego dają zwykle 1,7% olejku eterycznego, podczas gdy kwiaty rumianku niemieckiego dają tylko 0,2-0,4% olejku eterycznego.

Relaksacja

Olejek służy wielu celom leczniczym, ale jednym z najlepiej udokumentowanych zastosowań jest relaksacja. Olejek ma uspokajający wpływ na ludzi i może być stosowany w celu wywołania snu, złagodzenia napiętych nerwów i promowania ogólnego poczucia spokoju i dobrego samopoczucia. Jest doskonały dla osób z nerwowością i problemami lękowymi. Oprócz właściwości uspokajających umysł, rumianek jest również dobry w relaksacji obolałych mięśni i stawów napiętych. Może złagodzić skurcze menstruacyjne i bóle pleców, a także rozluźnić układ trawienny, aby złagodzić rozstrój żołądka lub niestrawność. Stosowany miejscowo na skórę łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia. Z tego powodu jest częstym składnikiem kosmetyków do pielęgnacji skóry. Likwiduje również swędzenie i jest dobry dla osób z reakcjami alergicznymi. Czasami rumianek jest stosowany na wysypki. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, może on działać w celu zmniejszenia obrzęku spowodowanego wysypką lub czynnikami drażniącymi skórę.

Wreszcie, olejek ma właściwości antybakteryjne i może pomóc oczyścić i chronić rany przed infekcjami. Jest on powszechnie stosowany jako całkowicie naturalny środek na ropnie zębowe, zapalenie spojówek i inne infekcje.

Zużycie

Istnieje wiele różnych sposobów, w których olejek eteryczny z rumianku może być spożywany lub stosowany na ciało, w zależności od powodu, dla którego produkt jest używany. Na przykład, olejek może być stosowany miejscowo, gdy mamy do czynienia z problemami skórnymi, lub przyjmowany doustnie w przypadku rozstroju żołądka lub innych problemów żołądkowo-jelitowych. Aby połknąć olejek, należy rozcieńczyć go w wodzie, ponieważ tylko niewielka ilość jest bardzo silna. Jedna do dwóch kropli w szklance wody powinna wystarczyć do użycia jako płyn do płukania ust lub do spożycia w przypadku problemów żołądkowych. Do stosowania w kąpieli jako środek aromaterapeutyczny i rozluźniający mięśnie, mniej niż 10 kropli powinno być wystarczające.

Zapach olejku eterycznego może być wdychany jako forma aromaterapii. Olejek może być odparowany do użytku w aromaterapii. Ta metoda działa dobrze na ukojenie nerwów i bólów głowy. Można go mieszać z innym olejem, np. sezamowym, mineralnym lub oliwą z oliwek, aby wykorzystać go do masażu obolałych mięśni i stawów. Wreszcie, olej może być zmieszany z innymi kremowymi balsamami, aby zapewnić ulgę od wysypek i podrażnionej skóry.

Inne zastosowania

Oprócz zastosowań leczniczych, rumianek cieszy się szerokim zastosowaniem, zwłaszcza w Europie i USA, jako odświeżający napój herbaciany oraz jako składnik wielu preparatów kosmetycznych i zewnętrznych. Rob McCaleb, prezes Herb Research Foundation w Boulder, Colorado szacuje, że ponad milion filiżanek herbaty rumiankowej są spożywane na całym świecie każdego dnia, co czyni go prawdopodobnie najczęściej spożywane herbaty ziołowej.

Zastrzeżenia

Choć olejek eteryczny rumianku jest ogólnie dość bezpiecznie stosowany przez ludzi w każdym wieku, nie jest zalecany dla tych, którzy są w ciąży. Dodatkowo zaleca się, aby osoby z silną alergią na rośliny takie jak ambrozja wykonały test punktowy na małej powierzchni skóry przed zastosowaniem na całe ciało. Jest to spowodowane tym, że rumianek może, w niektórych przypadkach, powodować reakcje alergiczne.

Jeśli cierpisz z powodu alergii na rośliny z rodziny Compositae (duża grupa obejmująca takie kwiaty jak stokrotki, ambrozja, astry i chryzantemy), możesz chcieć być ostrożny w stosowaniu rumianku na początku. Chociaż zdarzały się pojedyncze doniesienia o reakcjach alergicznych, powodujących wysypki skórne i zwężenie oskrzeli, większość ludzi może używać tego zioła bez problemu.