Hej gang… wiele osób zadawało mi to pytanie i tak bardzo jak uwielbiam odpowiadać każdemu z was osobiście, pomyślałem „Hej, powinienem zrobić nowy filmik o kombucha dla wszystkich!”. (tak, faktycznie mówię „hej” kiedy mówię do siebie).

Ile kalorii jest w kombucha?

Po pierwsze, jeśli o to pytasz, moje przypuszczenie byłoby takie, że albo skupiasz się na utracie wagi, albo po prostu uwielbiasz uczyć się o wszystkich aspektach kombuchy! I oczywiście, jeśli szukasz prawdziwego rozwiązania bez cukru dla swojej kombuchy, gorąco polecam Ci butelkę naszego bezcukrowego ekstraktu z kombuchy. Cóż, powiem wam, że dobrą wiadomością jest to, że jest to o wiele mniej niż to, co prawdopodobnie zamierzaliście wypić, gdybyście nie wybrali picia kombuchy, co mam na myśli? Cóż, wielu ludzi wybrało picie Kombuchy w zastępstwie napojów gazowanych, a napoje gazowane, jak sądzę, mają od, nie wiem, może 120 kalorii na 12 uncji i mnóstwo cukru, może 35 – 40 gramów cukru w zależności od rodzaju napoju gazowanego.

Kombucha ma kalorie oparte na kilku czynnikach?

Nie mogę podać ci konkretnej liczby, ponieważ kiedy warzysz w domu są inne zmienne, na przykład, im dłużej fermentujesz, tym mniej kalorii będzie miała twoja Kombucha, również mniej cukru i to się dzieje, co się dzieje po fermentacji, kiedy idziesz do butelki? Chodzi mi o to, czy dodajesz soki owocowe i inne rzeczy do swojej Kombuchy, kiedy ją butelkujesz, czy kiedy się nią delektujesz? Bo jeśli tak, to one również przyczyniają się do ilości kalorii w herbacie z kombuchy. I tak, to faktycznie zwiększy ilość kalorii, jak również cukru. Powiem wam, że dobrym przedziałem będzie porcja, patrzymy na 8 uncji na porcję, chociaż kiedy pijecie kombuchę, jeśli jest to pierwszy raz, kiedy cieszycie się kombuchą, lub jeśli pijecie kombuchę z konkretnych powodów, a także jeśli powoli włączacie kombuchę do swojego organizmu, możecie chcieć wypić tylko 4 uncje na porcję.

Kalorie w kupionej w sklepie herbacie kombucha

Jeśli masz butelkę Kombuchy, w sklepie czasami sprzedają ją w 16 uncjach, poleciłbym picie tych 4 uncji, 4 razy dziennie, więc spożywasz jedną butelkę dziennie, rozbita. Ja sam, czasami piję galon Kombuchy dziennie, więc nie ma dobra czy zła, to jak reagujesz, słuchając własnego ciała i widząc co działa dla Ciebie.

Kombucha jeżynowa…. Wiem, że to uwielbiasz..

Aby odpowiedzieć na twoje pytanie, herbata kombucha zazwyczaj ma około 5 gramów cukru na 8 uncji i około 30-40 kalorii pochodzących głównie z cukru, który nie został przekształcony. Zaczynamy z dużą ilością cukru, kiedy zaczynamy naszą fermentację i na końcu etapu fermentacji, ten cukier zostaje zredukowany, kwasy organiczne, probiotyki, rzeczy takie jak witaminy i minerały idą w górę i wszyscy są szczęśliwi.

To jest biorąc pod uwagę proste Kombucha, kiedy patrzymy na przepis wody, cukru i herbaty i fermentacji, zobacz, jeśli dodać sok owocowy i inne rzeczy, kiedy idziesz do butelki to zmieni ilość kalorii w Kombucha, ale tak czy inaczej wiedzieć, że jest to heck of a lot mniej niż alternatywa cukru, a nie tylko z perspektywy kalorii, ale z perspektywy składników odżywczych, heck of a lot zdrowsze dla Ciebie. Mam nadzieję, że to pomogło odpowiedzieć na Twoje pytanie dotyczące kalorii i kombuchy. Aby uzyskać więcej informacji na temat niesamowitych korzyści zdrowotnych sprawdź naszą ogromną listę 10 najlepszych korzyści z kombuchy na naszym kanale youtube tutaj.

kalorie w kombucha, kombucha, zawartość kaloryczna kombuchy