Te pęcherze są spowodowane przez ciśnienie, trochę jak koniec palca u nogi i ponieważ masz cztery zakończenia nerwowe na końcu każdego palca u nogi, są one tak podatne na ból. Niestety te pęcherze mogą powodować problemy długo po początkowym pęcherzu. Mogą one doprowadzić do utraty paznokcia z uszkodzeniem łożyska paznokcia, które wytwarza następny paznokieć, który często może być zniekształcony, a pozostałości uszkodzeń mogą być widoczne jeszcze rok później!!!

Jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy na paznokciach u nóg

Rutynowa pielęgnacja paznokci – jeśli twoje paznokcie u nóg są długie lub grubsze niż zwykle, to muszą być one obcięte krótko lub przerzedzone przez podiatrę w celu zmniejszenia ilości nacisku na ten obszar. Jest to proste rozwiązanie, na które często nie zwraca się uwagi

Obuwie – Używaj butów i trzewików o większej głębokości i które są wystarczająco długie z przodu buta

Blokada sznurowadeł – utrzymuje stopę z ruchu w bucie i tworzy więcej powtórzeń w poślizgu, co sprawia, że stopa jest niestabilna, a następnie palce chcą się trzymać, zwiększając ciśnienie, a następnie ścinanie – a następnie pęcherze.

Podpórki pod palce- są one wykonane na zamówienie, aby podeprzeć palce od spodu i zmniejszyć ciśnienie na końcach palców. Są one wykonywane przez podiatrę, ponieważ będą one dopasowane do twoich stóp.

Biomechaniczna ocena z receptą na wkładki ortopedyczne lub proste wkładki przez podiatrę. To ustali przyczynę cofniętych palców lub hiper-wyciągnięcia (palec wystaje na czubek buta) dużego palca u nogi. Przydatne byłyby tu buty do biegania Hoka oneone, ponieważ występuje tu ten sam problem biomechaniczny, co w przypadku powstawania pęcherzy pod częścią palcową. These would help to offload the pressure on the big toe joint

Running technique- be aware of how you run, especially downhill as this is the time when you are likely to develop these blisters. Ciśnienie na końcu buta może być ogromne, a powtarzalność uderzeń może być nieubłagana. Dłuższe kroki pogarszają sprawę, więc dostosowanie krótszej długości kroku przy zejściu z góry bardzo by pomogło, ale jak w przypadku każdego dostosowania do techniki, potrzeba czasu na bezpieczną zmianę bez narażania się na urazy. Porozmawiaj ze specjalistą od biegania lub fizjoterapeutą jak Ci w tym pomóc.

Jak leczyć pęcherze na paznokciach u stóp

Te są trudne do leczenia i kontynuowania aktywności, ponieważ pęcherze mogą dotyczyć wszystkich palców u stóp w tym samym czasie, co zwiększyłoby objętość butów, ale z drugiej strony opatrunki będą bardziej wygodne niż pęcherze! Jeżeli nie kontynuujesz już działalności wtedy noszenie sandałów z otwartym przodem będzie wygodniejsze, ponieważ nie będzie ciśnienia na końcu palców.

Hotspot – Jeżeli rozpoznałeś hotspot na skórze na czas zanim rozwinął się pęcherz, wtedy prosty opatrunek wyspowy będzie wystarczający aby zmniejszyć ścinanie na skórze i w ten sposób zmniejszyć pęcherz z dalszego formowania, a jeżeli je masz, zastosuj łatę engo na wkładce jak wyjaśniono w zapobieganiu pęcherzom. Odbijająca wyściółka działa tutaj naprawdę dobrze, aby zmniejszyć nacisk na stawy.

Leczenie pęcherzy

Pęcherz pęcherzowy – Jeśli dach jest nadal na, wtedy traktuj go w podobny sposób jak gorący punkt na skórze, stosując sterylny opatrunek wyspowy, jeśli pęcherz pęka (wyskakuje), kiedy opatrunek jest na, wtedy wiesz, że opatrunek jest już sterylny i zapobiegnie infekcji z dostania się do otwartego rany. Jeśli zdecydujesz się otworzyć pęcherz, postępuj zgodnie z instrukcją „jak otworzyć pęcherz” i traktuj go jak pęcherz rozdarty pod dachem. Użyj plastra Engo nałożonego na wkładkę z wyściółką defleksyjną nałożoną na stopy.

Leczenie pękniętych pęcherzy

Pęcherz z rozdarciem dachu – teraz ten typ potrzebuje dachu (skóry), aby pozostać na miejscu, dach może być uszkodzony, ale twoja własna skóra jest nadal ważna dla gojenia, więc użyj sterylnego wacika z solą fizjologiczną, aby najpierw oczyścić ranę, następnie zastosuj sztyft powidonu z jodyną na rozdartym obszarze jako działanie antybakteryjne i zastosuj sterylny opatrunek wyspowy. Podkładka odciążająca jak pokazano na filmie, aby zapobiec dalszemu uciskowi i tarciu.

Opatrzenie „wyskakujących” pęcherzy

Opatrunek z oderwanym dachem – opatrunek hydrokoloidowy jest jedyną opcją dla tego stadium pęcherza, należy przepłukać obszar rany solą fizjologiczną, aby upewnić się, że rana jest czysta i sucha przed nałożeniem hydrokoloidu, dodać dodatkową taśmę hyper fix, aby ją zakotwiczyć i zastosować podkładkę odchylającą w przypadku kontynuowania imprezy lub aktywności. Opatrunki hydrokoloidowe świetnie goją rany i podolodzy używają ich od dawna w leczeniu owrzodzeń, z dużym powodzeniem. Nie są one używane na żadnym innym etapie leczenia pęcherzy i mogą powodować pęcherze, jeśli nie są stosowane na odpowiednim etapie. Lubię używać trochę wyściółki z pianki polarowej nad opatrunkiem, ponieważ daje to tylko trochę amortyzacji dla obszaru pęcherza, który jest zawsze bardzo bolesny.

Traktowanie zainfekowanych pęcherzy

Zainfekowany pęcherz jest to etap pęcherza, który musisz szybko rozpoznać, infekcja bakteryjna zaatakowała pęcherz i może on wyglądać na czerwony, opuchnięty, może być w nim żółta lub zielona ropa i może pachnieć? Skóra wokół pęcherza może być czerwona i gorąca, z czerwonymi liniami odchodzącymi od pęcherza. Możesz czuć się źle w sobie i kołysać się z dreszczami lub czuć się dość gorączkowo. To jest czas, aby uzyskać pomoc medyczną, ponieważ infekcja może łatwo przedostać się do krwiobiegu powodując infekcję w nodze i powodując sepsę.

.