Anatomiczne terminy ruchu są używane do opisania działania mięśni na szkielet. Mięśnie kurczą się w celu wytworzenia ruchu w stawach, a kolejne ruchy mogą być dokładnie opisane przy użyciu tej terminologii.

Używane terminy zakładają, że ciało zaczyna się w pozycji anatomicznej. Większość ruchów ma ruch przeciwstawny – zwany również ruchem antagonistycznym. Dla ułatwienia zrozumienia opisaliśmy terminy w parach antagonistycznych.

Zgięcie i wyprost

Zgięcie i wyprost to ruchy, które występują w płaszczyźnie strzałkowej. Odnoszą się one do zwiększania i zmniejszania kąta pomiędzy dwoma częściami ciała:

Zgięcie odnosi się do ruchu, który zmniejsza kąt pomiędzy dwoma częściami ciała. Zgięcie w łokciu zmniejsza kąt pomiędzy kością łokciową a ramienną. Kiedy kolano zgina się, staw skokowy przesuwa się bliżej pośladka, a kąt pomiędzy kością udową i piszczelową zmniejsza się.

Wyciąganie odnosi się do ruchu, który zwiększa kąt pomiędzy dwoma częściami ciała. Rozciągnięcie w łokciu zwiększa kąt pomiędzy kością łokciową a ramienną. Rozciągnięcie kolana powoduje wyprost kończyny dolnej.

Abdukcja i przywodzenie

Abdukcja i przywodzenie to dwa terminy, które są używane do opisania ruchów w kierunku linii środkowej ciała lub z dala od niej.

Abdukcja to ruch z dala od linii środkowej – tak jak przywodzenie kogoś to zabieranie go. Na przykład, przywodzenie ramienia unosi ramiona na boki ciała.

Addukcja jest ruchem w kierunku linii środkowej. Przywodzenie biodra ściska nogi razem.

W palcach u rąk i nóg, linia środkowa nie jest linią środkową ciała, ale odpowiednio dłoni i stopy. Dlatego przywodzenie palców rozciąga je na zewnątrz.

Rotacja przyśrodkowa i boczna

Rotacja przyśrodkowa i boczna opisują ruch kończyn wokół ich długiej osi:

Rotacja przyśrodkowa jest ruchem obrotowym w kierunku linii środkowej. Jest ona czasami określana jako rotacja wewnętrzna. Aby to zrozumieć, musimy wyobrazić sobie dwa scenariusze. Po pierwsze, mając prostą nogę, obracamy ją tak, aby skierować palce stóp do wewnątrz. Jest to rotacja przyśrodkowa biodra. Po drugie, wyobraźmy sobie, że trzymamy przed sobą tacę z herbatą, łokieć ustawiony pod kątem 90 stopni. Teraz obracamy ramię, zbliżając rękę do przeciwległego biodra (łokieć nadal pod kątem 90 stopni). To jest rotacja wewnętrzna ramienia.

Rotacja boczna to ruch obrotowy od linii środkowej. Jest to ruch w kierunku przeciwnym do ruchów opisanych powyżej.

Wznoszenie i wgłębianie

Wznoszenie odnosi się do ruchu w kierunku górnym (np.Wzniesienie odnosi się do ruchu w kierunku nadrzędnym (np. wzruszenie ramion), wgłębienie odnosi się do ruchu w kierunku podrzędnym.

Pronacja i supinacja

To jest łatwo mylone z rotacją przyśrodkową i boczną, ale różnica jest subtelna. Opierając dłoń na stole przed sobą i utrzymując bark i łokieć nieruchomo, obróć dłoń na plecy, dłonią do góry. To jest pozycja leżąca, a więc ten ruch to supinacja.

Ponownie, utrzymując łokieć i bark nieruchomo, obróć rękę na przód, dłoń w dół. Jest to pozycja leżąca, a więc ruch ten nazywamy pronacją.

Pojęcia te odnoszą się również do całego ciała – kiedy leżymy płasko na plecach, ciało jest w pozycji leżącej. Kiedy leży się płasko na przodzie, ciało jest ułożone na brzuchu.

Dorsiflexion i Plantarflexion

Dorsiflexion i Plantarflexion to terminy używane do opisania ruchów w stawie skokowym. Odnoszą się one do dwóch powierzchni stopy; grzbietu (powierzchnia górna) i powierzchni podeszwowej (podeszwa).

Dorsiflexion odnosi się do zgięcia w stawie skokowym, tak że stopa wskazuje bardziej w kierunku górnym. Dorsiflexion of the hand is a confusing term, and so is rarely used. Grzbiet dłoni jest powierzchnią tylną, a więc ruch w tym kierunku jest wyprostem. Dlatego możemy powiedzieć, że dorsiflexion nadgarstka jest taki sam jak rozszerzenie.

Plantarflexion odnosi się do rozszerzenia w kostce, tak, że stopa wskazuje w kierunku dolnym. Podobnie istnieje określenie dla ręki, którym jest zgięcie dłoniowe.

Odwrócenie i odwracanie

Odwrócenie i odwracanie to ruchy występujące w stawie skokowym, odnoszące się do obrotu stopy wokół jej długiej osi.

Odwrócenie polega na przesunięciu podeszwy w kierunku płaszczyzny przyśrodkowej – tak, że podeszwa skierowana jest w kierunku przyśrodkowym.

Ewersja obejmuje ruch podeszwy w kierunku przeciwnym do płaszczyzny środkowej – tak, że podeszwa skierowana jest w kierunku bocznym.

Opozycja i Repozycja

Para ruchów, które są ograniczone do człowieka i niektórych małp człekokształtnych, terminy te odnoszą się do dodatkowych ruchów, które ręka i kciuk mogą wykonywać u tych gatunków.

Opozycja zbliża kciuk i mały palec do siebie.

Repozycja jest ruchem, który oddala kciuk i mały palec od siebie, skutecznie odwracając opozycję.

Kirkumdukcja

Kirkumdukcję można zdefiniować jako stożkowy ruch kończyny rozciągający się od stawu, w którym ruch jest kontrolowany.

Czasami mówi się o niej jako o ruchu okrężnym, ale bardziej precyzyjnie jest to ruch stożkowy ze względu na „stożek” utworzony przez poruszającą się kończynę.

Protrakcja i retrakcja

Protrakcja opisuje przednio-boczny ruch łopatki na ścianie klatki piersiowej, który umożliwia ruch barku do przodu. W praktyce jest to ruch „sięgania” po coś.

Retrakcja odnosi się do ruchu tylno-przyśrodkowego łopatki na ścianie klatki piersiowej, który powoduje ruch okolicy barkowej w kierunku tylnym, np. podnoszenie czegoś.

Retrakcja odnosi się do ruchu tylno-przyśrodkowego łopatki na ścianie klatki piersiowej, który powoduje ruch okolicy barkowej w kierunku tylnym, np. podnoszenie czegoś.