Ostatnio na tej stronie internetowej zajrzeliśmy do świata starożytnego w poszukiwaniu początków zdrowia i sprawności fizycznej. Jest prawdopodobne, że podnoszenie ciężarów jest tak stara rozrywka, jak sam czas, ale ważne jest, aby wziąć to pod uwagę. Tak często bierzemy krótki widok na historię fitness i datować go od połowy do końca 1800 roku. Niezależnie od tego, co może nam się wydawać, ćwiczenia były częścią życia mężczyzny (i kobiety) dwa tysiące lat temu, tak samo jak dzisiaj. W rzeczywistości archeolodzy odkryli przedmioty z brązu datowane na 5000 r. p.n.e., które nie są podobne do hantli, których używamy dzisiaj.
Podnoszenie ciężkich rzeczy w górę i w dół jest tak naturalne dla istot ludzkich jak chodzenie czy bieganie. Nie jest chyba zaskoczeniem, że bardzo szybko w historii ludzkości ludzie zaczęli zdawać sobie sprawę, że im silniejszy jest mięsień, tym cięższy jest przedmiot, który można podnieść. W ten sposób narodziła się idea podnoszenia ciężarów. Po spojrzeniu na Ateny i Rzym w poprzednich postach, dziś zbadamy Starożytne Chiny, Mezopotamię i Starożytny Egipt.
Starożytne Chiny
W Chinach, podobnie jak w Rzymie lub Atenach, żołnierze zaangażowani w różne rodzaje treningu wagi, aby przygotować się do walki. W rzeczywistości historycy odkryli chińskie dokumenty sięgające 3600 r. p.n.e., szczegółowo opisujące rutynę ćwiczeń dla żołnierzy. Takie znaczenie ćwiczeń fizycznych w chińskiej armii było tak duże, że w późniejszych wiekach potencjalni żołnierze musieli zdać egzamin oparty na tekstach o podnoszeniu ciężarów, jeśli chcieli wstąpić do służby wojskowej.
Starożytne chińskie dzieła sztuki przedstawiające podnoszących ciężary w akcji
Podnoszenie ciężarów nie było jednak ograniczone tylko do chińskiej armii, gdyż już pobieżne spojrzenie na chińską historię sugeruje, że zawody siłowe były również ważnym aspektem życia starożytnych Chińczyków na wsi. W rzeczywistości, w okresie Państwa Walczącego (770BC do 221 BC) „Qiao Guan” i „Kang Ding” wzrosła popularność wśród chłopów i rolników.
Qiao Guan można porównać do formy podnoszenia ciężarów z wyjątkiem, że zamiast sztangi, podnośniki używane „guan”, który był zasadniczo ciężki bar drzwi. Podnoszący ciężary chwytał guan na jednym końcu jedną ręką i podnosił ciężar… lub przynajmniej próbował.
Jeśli podnoszenie jedną ręką nie było twoją rzeczą, Kang Ding był alternatywą. Tutaj ciężarowiec chwytał ciężkie naczynie do gotowania mięsa („ding”) z dwoma uchwytami i podnosił je z ziemi. Ciężary używane podczas takich konkursów były legendarne. W Qin, państwie chińskim, gdzie Kang Ding podobno pochodzi, człowiek (power-lifter?) o imieniu Wuhuo rzekomo podniósł „ding” ważący 500 kg.
W miarę upływu czasu, coraz więcej osób zaczęło aktywnie uczestniczyć w podnoszeniu ciężarów i zapisy pokazują, że podczas dynastii Han (206 p.n.e. do 220 n.e.), wiele profesjonalnych klubów podnoszenia ciężarów i power-lifting zaczęło się pojawiać. Inne formy podnoszenia ciężarów z tego czasu obejmowały podciąganie drzew z ziemi i podnoszenie jeleni.
To powiedziawszy, Qiao Guan pozostał najbardziej popularną działalnością podnoszenia ciężarów do dynastii Tang (618 -907 AD), kiedy cesarscy wojownicy sądowi zaczęli angażować się w inne konkursy siły. Mniej więcej w tym czasie podnoszenie ciężarów stało się również przedmiotem egzaminów dla kadetów. W miarę jak sprawy stawały się coraz bardziej sformalizowane, sztangi używane podczas Qiao Guan zostały zastąpione ciężarkami wykonanymi zgodnie z zalecanymi specyfikacjami. W ten sam sposób twoja siłownia posiada hantle o wadze od 5kg do 10kg i 15kg itd. Te przepisane ciężary nie wyglądałyby nie na miejscu w twojej nowoczesnej siłowni. Yang Shi Yong pisał o podnoszeniu drewnianych sztang z dużymi kamieniami na obu końcach podczas dynastii Ming (1368 do 1644). Są one dość podobne do współczesnej sztangi. To właśnie za czasów dynastii Ming pojawiły się kamienne „sztangi” ważące od 100 do 150 kilogramów. Records also exist of such stone weights being used during the Qing Dynasty (1644 -1911).
But Ancient China was not the only part of the world were weightlifting was popular…
Mesopotamia
Artwork left behind by the Sumerians, (the first people to leave traces of their civilization which dates to about 3500 BC) suggests that like their Chinese counterparts, the ancient Mesopotamians were also concerned with health and fitness. Dzieła sztuki i murale pozostawione w tyle przedstawiają Sumerów zaangażowanych w kilka różnych wyczynów siły i zdrowia. Podczas gdy intencje artystów takich dzieł giną w piaskach czasu, nowoczesne interpretacje wierzą, że takie murale zostały stworzone, aby przedstawić umiejętności i siłę klas rządzących, a tym samym odstraszyć potencjalnych wrogów.
Wydaje się, że w Starożytnym Świecie siła i sprawność fizyczna były kwestią życia i śmierci.
Starożytny Egipt
W Starożytnym Egipcie podnoszenie ciężarów było jednym z wielu sportów uprawianych przez miejscowych. W rzeczywistości tak powszechne było podnoszenie ciężarów w starożytnym Egipcie, że niektórzy uczeni wierzą, że podnoszenie ciężarów rozprzestrzeniło się z Egiptu do odległych miejsc, takich jak Rzym, Grecja, Katagua i Fenicja. Egipt może posiadać roszczenie do bycia jednym z miejsc narodzin nowoczesnego weightlifting.
Jeden z najbardziej popularnych technik podnoszenia ciężarów w starożytnym Egipcie może być porównywany z nowoczesnymi dnia czyste i jerk olimpijskiej windy. Weightlifters podniósłby worek z piaskiem z jedną ręką i utrzymać go nad głową przez pewien okres czasu. See the mural below for a visual
Mural from the tomb of Beni Hasan
The above mural dates back to around 3500 BC and several artworks found within the tomb depict both men and women exercising with weights. Późniejsze grobowce, takie jak grobowiec księcia Bagti III z 2040 r. p.n.e. również przedstawiały ludność egipską ćwiczącą z ciężarkami.
Więc mamy to, krótką historię podnoszenia ciężarów w świecie starożytnym.
Więcej informacji można znaleźć na stronie
http://olympic-weights.org/history-of-weightlifting/early-history-of-weightlifting
http://www1.chinaculture.org/library/2008-01/25/content_127359.htm
http://www.mediterraneanweightlifting.it/index.php?option=com_content&view=article&id=58&Itemid=68
.