Jeśli Twoje oczy są oknem do Twojej duszy, cóż, będziesz chciała zadbać o skórę wokół nich najlepiej jak potrafisz. „Obszar wokół oczu jest jednym z najcieńszych i najbardziej wrażliwych obszarów Twojego ciała. Jest to również jeden z pierwszych obszarów, na którym pojawiają się pierwsze oznaki starzenia, takie jak drobne zmarszczki” – mówi Lauren Fine, MD, dyplomowany dermatolog w Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology w Illinois.

Dlaczego? Jak zauważa badanie opublikowane w 2015 roku w Advanced Biomedical Research, skóra okolic oczu nie ma tak wielu gruczołów tłuszczowych i kolagenu jak reszta twarzy i ciała, przez co jest bardziej podatna na przesuszenie, opadanie, linie i zmarszczki. W rzeczywistości, w badaniu opublikowanym we wrześniu 2015 roku w Clinical Anatomy stwierdzono, że obszary skóry, które mają mniej gruczołów łojowych (olejowych) są mniej gęste i bardziej podatne na zmarszczki, dlatego kurze łapki są tak dużym problemem.

3 Do’s and Don’ts for Tending to the Skin Around Your Eyes

Do Commit to Treating Your Eye Skin

„Kremy pod oczy to jedna z rzeczy, o których ludzie zapominają i których często nie używają”, mówi Michele Green, MD, dermatolog z certyfikatem w Nowym Jorku. „Potrzebujesz kremu nawilżającego, który może wniknąć w ten obszar, aby dostarczyć mu nawilżenia, którego potrzebuje.”

Don’t Rely on Your Regular Facial Moisturizer to Get the Job Done

Wielu pacjentów pyta Dr. Fine, czy mogą po prostu użyć swojego zwykłego kremu nawilżającego na oczy, a większość czasu odpowiedź brzmi nie, mówi. „Potrzebujesz kremu pod oczy, który jest przeznaczony specjalnie do skóry powiek”, mówi Fine. Serum do twarzy i kremy nawilżające mogą zawierać składniki aktywne, takie jak retinoidy, które są zbyt silnie skoncentrowane dla skóry pod oczami.

3. Postaw na składniki aktywne wybierając krem pod oczy

Just because it’s a delicate area doesn’t mean you need a bland moisturizer. Jednym z najlepszych do poszukiwania jest krem pod oczy, który zawiera retinol, pochodną witaminy A, mówi dr Green. Krem pod oczy, który zawiera retinol, będzie różnił się od typowego kremu do twarzy z retinolem. Ze względu na ryzyko podrażnienia, będzie on specjalnie opracowany z niższym stężeniem retinolu i w bardziej emolientowej bazie (czyli nawilżającej; szukaj składników takich jak kwas hialuronowy), aby zwiększyć nawilżenie, jednocześnie zmniejszając ryzyko podrażnienia.

POWIĄZANE: Dlaczego pojawiają się ciemne obwódki pod oczami i opuchlizna

Wskazówki dotyczące rozwiązywania typowych problemów skórnych w okolicach oczu

Oto niektóre z głównych problemów dotyczących okolic oczu, o których słyszą dermatolodzy – i ich sugestie, jak im zaradzić.

Ciemne obwódki

Choć są one związane z brakiem snu, czasami konsekwentne przesypianie ośmiu godzin w nocy nie pozwala się ich pozbyć. Dzieje się tak, ponieważ ciemne kręgi mają podłoże genetyczne, mówi Fine. „Są one trudne do całkowitego usunięcia, ale istnieją pewne miłe topicals, które zawierają kofeinę lub witaminę K, które mogą pomóc w krążeniu, aby rozjaśnić kręgi,” mówi.

Puffy Bags

Jeśli budzisz się opuchnięta, może to być spowodowane płynem, który zgromadził się pod oczami podczas snu, zgodnie z Mayo Clinic. Jeśli jest to dla ciebie częsty scenariusz, kup jadeitowy wałek i trzymaj go w lodówce. (Kup taki, który ma kształt małej kulki, więc nadaje się do tego mniejszego obszaru). Rano zanurz wałek w żelu pod oczy i delikatnie przesuwaj go po workach, sugeruje Green. Chociaż nie ma naukowego dowodu na to, że jadeitowe wałeczki definitywnie zmniejszą opuchliznę, niektórzy dermatolodzy, w tym Green, zalecają stosowanie ich na okolice oczu, gdy są zimne, ponieważ działanie chłodzące pomoże zmniejszyć opuchliznę. Zimne temperatury zmniejszają przepływ krwi, aby zmniejszyć obrzęk okolicy oczu, według Johns Hopkins Medicine.

Drobne linie i zmarszczki

Wybierz krem pod oczy z retinolem lub peptydami. Retinol i retinoid to pochodne witaminy A, które stymulują obrót komórek skóry i produkcję kolagenu. „Retinol wspomaga ogólną strukturę skóry i wnika w jej głębsze struktury, aby ożywić zmarszczki i poprawić wygląd drobnych linii” – mówi Green. Na noc używaj kremu pod oczy zawierającego retinol. Jeśli chodzi o rano, zaleca ona krem pod oczy, który „zawiera zieloną herbatę, składnik pełen przeciwutleniaczy, który chroni skórę przed stresorami środowiskowymi, które przyczyniają się do starzenia.” Według przeglądu opublikowanego w lutym 2019 roku w czasopiśmie Nutrients, polifenole z zielonej herbaty, które są związkami przeciwutleniającymi, neutralizują starzejące się wolne rodniki w organizmie, zmniejszają ryzyko oparzeń słonecznych i zmniejszają aktywność enzymu, który degraduje kolagen w Twojej skórze. Rezultat: mniej uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV oraz mniej linii i zmarszczek.

Zaczerwienienia i podrażnienia

„Biorąc pod uwagę cienką i wrażliwą naturę skóry, jej regeneracja może potrwać dłużej”, mówi Fine. Jeśli jesteś wrażliwa na składnik jednego z produktów, taki jak substancje zapachowe, konserwanty lub naturalne ekstrakty roślinne, oczy są często pierwszym obszarem, który ulega podrażnieniu, lub podrażnienie może być bardziej ekstremalne w tym miejscu” – mówi Fine. W tym przypadku, należy zobaczyć swój dermatolog. „Lepiej jest leczyć to natychmiast; w przeciwnym razie, może to potrwać tygodnie lub miesiące, aby wrócić do normy,” mówi.

RELATED: Is This Rosacea or Do I Have Something Else?

Are Eye Creams or Eye Gels Better?

To pytanie zależy od rodzaju Twojej skóry lub głównego problemu. Jeśli masz naturalnie suche oczy, to będziesz chciała wybrać krem, który zawiera mniejszą ilość wody niż żel, co pozwala mu lepiej nawilżać. „Sam żel nie będzie wystarczająco nawilżający”, mówi Fine. Z drugiej strony, jeśli masz do czynienia z workami pod oczami, to żel może być dla Ciebie idealny, dodaje Green. „Uwielbiam żel pod oczy. Trzymam go w lodówce. Kiedy go nakładasz, wszelkie opuchnięcia natychmiast znikają”, mówi.

RELATED: 15 Burning Questions About Retinol, Answered

How to Apply Your Eye Cream or Gel Properly

As for how to apply an eye cream or gel, Green recommends using the finger with the lightest touch, usually your pinkie. Delikatnie wklepuj krem w skórę pod oczami, aż zostanie ona pokryta. To gwarantuje, że nie będziesz naciągać tej delikatnej skóry tak, jak gdybyś ją rozsmarowywała.

Procedury dermatologiczne w rozwiązywaniu problemów z oczami

Czasami, rozwiązanie dostępne bez recepty po prostu nie załatwia sprawy. Na szczęście istnieją bardziej skuteczne rozwiązania dostępne w gabinecie dermatologicznym. Oto kilka procedur i zabiegów, o które warto zapytać.

For Under-Eye Darkness, Hyaluronic Acid Fillers Can Help

Zgodnie z artykułem opublikowanym w styczniu 2015 roku w Clinics in Plastic Surgery, wstrzyknięcie niewielkiej ilości kwasu hialuronowego, powszechnie stosowanego wypełniacza, może wypełnić mały rowek w pobliżu rowka łzowego. Ponieważ skóra w tym miejscu jest bardzo cienka, jak wykazały badania, zabieg ten powinien być wykonywany przez wykwalifikowanego świadczeniodawcę. W przypadku osób w wieku dwudziestu i trzydziestu lat, ich „ciemne kręgi pięknie reagują na ten zabieg” – mówi Fine. Wypełniając tę przestrzeń, zmienia się sposób, w jaki światło odbija się od tego obszaru, dzięki czemu oczy wyglądają jaśniej i bardziej promiennie. Dzięki miejscowemu znieczuleniu, zastrzyki powodują minimalny ból i utrzymują się od 9 do 12 miesięcy, mówi.

Inne podejście może być uzasadnione dla osób po czterdziestce i pięćdziesiątce, mówi. „Często pojawiają się zmiany kostne, jak również poślizg poduszek tłuszczowych z powodu utraty tłuszczu i kolagenu, które służą jako wsparcie dla obszaru”, mówi Fine. To, co zobaczysz w lustrze to dość znaczne worki pod oczami, a wypełniacz w obszarze rynny łzowej nie będzie w stanie skorygować problemu. „W tym przypadku stwierdzam, że najbardziej wytrzymałe wypełniacze w środkowej i bocznej części policzka mogą pomóc poprawić ogólny wygląd” – mówi.

W przypadku opuchlizny pod oczami lub wybrzuszeń, operacja może być jedynym rozwiązaniem

„Wraz z utratą kolagenu w miarę starzenia się skóry, poduszka tłuszczowa otaczająca oko może się przesuwać, tworząc wybrzuszenie, które ludzie postrzegają jako worki wokół oczu” – wyjaśnia Fine. Choć wypełniacz może czasem pomóc, bardziej niezawodnym rozwiązaniem jest zabieg chirurgiczny. Operacja powiek jest określana jako blepharoplastyka, która może być wykonana na jednej lub obu powiekach dolnych i górnych, aby rozwiązać problemy z workami pod oczami, zmarszczkami i opuchlizną, zgodnie z American Society of Plastic Surgeons (ASPS). W 2019 roku, było ponad 211.000 operacji powiek, które średnio kosztują 3.300 dolarów każdy, zgodnie z ASPS. Największym czynnikiem wpływającym na powrót do zdrowia jest obrzęk i siniaki, które trwają do dwóch tygodni.

For Fine Lines or Dark Circles, Try a Laser Treatment

W swoim biurze Green leczy pacjentów za pomocą eMatrix Laser Skin Resurfacing, aby stymulować odnowę kolagenu. (Jak mówi, laser ma końcówkę specjalnie dostosowaną do okolic oczu, aby celować w drobne zmarszczki i cienie). Ten sublacyjny laser wykorzystuje częstotliwość radiową do leczenia skóry. Zgodnie z artykułem opublikowanym w 2014 r. w Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, częstotliwość radiowa wykorzystuje energię elektromagnetyczną do podgrzewania tkanki skórnej, co wyzwala produkcję kolagenu. Thermage, inny zabieg wykorzystujący radiofrekwencję, oraz Fraxel Resurfacing Treatment to inne opcje.

Wymagają one jednak zaangażowania, ponieważ trzeba je wykonywać co cztery do sześciu tygodni, mówi Green.

RELATED: 9 Things to Know Before You Request Laser Resurfacing Therapy

Diet and Lifestyle Changes That Can Help Remedy Eye Problems

Złe nawyki zdrowotne, w szczególności palenie, mogą przyczynić się do problemów pod oczami, mówi Green. Nadmierne spożycie alkoholu może przyczynić się do powstawania worków i cieni pod oczami, a także wpłynąć na jakość Twojego snu, jak podaje National Sleep Foundation. (Trzymaj się zalecanej przez Centers for Disease Control and Prevention dawki jednego drinka dziennie dla kobiet i dwóch drinków dziennie dla mężczyzn). Mówiąc o śnie, upewnij się, że śpisz zalecane siedem do dziewięciu godzin na noc. Badania wykazują, że zmęczona twarz ma zwisające powieki, opuchnięte oczy i ciemne obwódki, które ujawniają ludziom, jak bardzo jesteś zmęczona – a to wiadomość, której prawdopodobnie nie chcesz wysyłać. Wreszcie, pij wystarczającą ilość wody: National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine zaleca spożywanie od ½ uncji (oz) do 1 uncji płynów, w tym wody, na każdy funt masy ciała każdego dnia. Dlaczego ma to znaczenie dla zdrowia Twojej skóry: Ciemne kręgi mogą być produktem popijania zbyt małej ilości H2O, zgodnie z badaniem opublikowanym w kwietniu 2014 r. w Journal of Drugs in Dermatology. Jedzenie diety wysokosodowej będzie również prowokować opuchliznę, więc utrzymuj retencję wody w dół poprzez zmniejszenie soli w diecie, radzą naukowcy.

RELATED: How to Fix Your Sleep Schedule

One Last Thing About Caring for the Skin Around Your Eyes

Skóra wokół oczu jest zazwyczaj bardziej sucha i delikatna niż reszta twarzy. Chociaż niektóre problemy są dziedziczne, jak na przykład worki pod oczami, wiele środków miejscowych i zabiegów wykonywanych w gabinecie może wygładzić zmarszczki, rozjaśnić okolice pod oczami oraz zmniejszyć worki i opuchliznę. Choć kuszące może być stosowanie dotychczasowego kremu nawilżającego do twarzy wokół oczu, najlepiej zdecydować się na specjalnie opracowany krem lub żel pod oczy, aby spowolnić oznaki starzenia i zmniejszyć ryzyko podrażnień. „Zawsze zapewnij temu obszarowi odrobinę dodatkowej pielęgnacji”, mówi Green.