Czy chciałbyś wyeliminować trądzik z twarzy i mieć czystszą, piękniejszą skórę? Jeśli tak, będziesz musiał krok po kroku poprawić kilka nawyków życiowych.

Zanim przejdziemy dalej, ważne jest, aby pamiętać, że trądzik jest prawdziwym problemem estetycznym, ponieważ często dotyka bardzo ważnej części skóry większości ludzi: twarzy. Dlatego osoby dotknięte tym problemem czują bezwzględną potrzebę szukania opcji, które pomogą im się go pozbyć.

Aby pozbyć się trądziku, trzeba wiedzieć, dlaczego on występuje, jakie czynniki są zaangażowane w ogniska i ich rozprzestrzenianie się, a także inne aspekty.

Co to jest trądzik i dlaczego się pojawia?

Według doktora Ramóna Grimalta Santacany, trądzik jest jednym z najczęstszych schorzeń skóry. Konkretnie, jest to „choroba zapalna jednostki pilosebaceous” charakteryzująca się powstawaniem pryszczy, grudek, krost, guzków i blizn.

Choć jej dokładna przyczyna nie jest znana, faktem jest, że pojawia się z powodu gruczołów łojowych pracujących w nadmiarze. W rezultacie na skórze gromadzi się olej, martwe komórki i bakterie. To z kolei powoduje zapalenie mieszków włosowych i gruczołów łojowych sami.

W zależności od jego nasilenia, trądzik jest klasyfikowany do czterech różnych typów: łagodny, umiarkowany, ciężki i bardzo ciężki.

Wskazówki dotyczące oczyszczania trądziku

Aby oczyścić trądzik tak szybko, jak to możliwe, większość ludzi ucieka się do różnych preparatów domowych i ponad-the-counter produktów, takich jak maski sprzedawane w supermarkecie, w pierwszej instancji.

Nie jest to jednak najwłaściwsze postępowanie, ponieważ aby skorzystać z produktów i docenić ich zalety, należy poznać swój typ skóry, jej potrzeby i cechy szczególne, a to można osiągnąć jedynie udając się do dermatologa na badanie kontrolne.

Po uzyskaniu od specjalisty wskazówek, możliwe jest wprowadzenie w życie poniższych zaleceń, o których zamierzamy Państwu opowiedzieć. Krótko mówiąc, są to bardzo proste środki, które przyczyniają się do zdrowia skóry, a tym samym sprzyjają poprawie ognisk trądzikowych.

Wydrów się

Woda jest płynem niezbędnym dla organizmu w wielu aspektach, ponieważ pozwala mu normalnie wykonywać swoje funkcje. Dlatego zaleca się spożywanie go codziennie w odpowiednich ilościach. A przy okazji, te dwa litry nie są obowiązkowe dla dobrego nawodnienia.

W zależności od wieku, płci, stylu życia, stanu zdrowia i innych czynników, osoba może potrzebować jednego, półtora lub dwóch litrów. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, ile należy pić każdego dnia, aby utrzymać zdrowszy wygląd skóry.

Oszacowano, że 72% skóry to woda. Dlatego ważne jest, aby pić wodę każdego dnia. Nie tylko w celu oczyszczenia trądziku, ale dla zdrowej skóry.

Obserwuj swoje nawyki żywieniowe

Twoja dieta bezpośrednio wpływa na zdrowie Twojej skóry. Świeże produkty spożywcze, takie jak owoce i warzywa, odżywiają i upiększają skórę, ponieważ są bogate w różne składniki odżywcze. W przeciwieństwie do tego, pokarmy wykonane z cukrów, mąki, olejów rafinowanych lub tłuszczów nasyconych mają przeciwny efekt.

Słodzone zboża, makarony, ciastka, czekolady, herbatniki, dżemy, galaretki, ultra przetworzonej żywności i podobnych produktów są powszechną częścią diety. Wszystkie one mają uzależniający smak, co wyjaśnia, dlaczego tak trudno jest przestać je jeść.

Warto jednak zatrzymać się i pomyśleć o niektórych problemach zdrowotnych, jakie często niesie ze sobą dieta bogata w tego typu pokarmy:

• Nadmiar tłuszczu w skórze.
• Występowanie niechcianego trądziku.
• Zwiększony poziom insuliny.
• Zmiany w produkcji androgenów, itp.

Nie używaj makijażu codziennie

Mimo że makijaż jest idealny do podkreślenia tych cech twarzy, które Ci schlebiają, używanie go codziennie i w dużych ilościach może zaszkodzić zdrowiu Twojej skóry.

• W miarę możliwości należy wybierać produkty kosmetyczne wysokiej jakości, zgodnie z zaleceniami dermatologa.

• Na rynku dostępne są specjalne produkty dla osób cierpiących na trądzik, które mają określone korzystne właściwości podczas stosowania.
• Nie zaleca się stosowania neutralnych mydeł, ponieważ normalne pH skóry jest kwaśne. Produkty do pielęgnacji skóry powinny mieć pH jak najbardziej zbliżone do normalnego pH skóry.
• Usuń makijaż i dokładnie umyj twarz przed pójściem spać. Nigdy nie kładź się spać z makijażem na twarzy.
• Rozważ nie stosowanie makijażu przez co najmniej kilka dni w tygodniu.

Utrzymuj odpowiednią higienę twarzy

Nic nie jest lepsze dla ulgi w trądziku niż utrzymywanie skóry wolnej od zanieczyszczeń. Dlatego tak ważne jest częste mycie twarzy letnią wodą i neutralnym mydłem.

Do demakijażu używaj delikatnego kremu, odpowiedniego dla Twojego typu skóry. Na koniec dnia, upewnij się, że usunąłeś pozostałości czystym ręcznikiem i delikatnie wklepałeś w skórę. W ten sposób unika się tłustych pozostałości na skórze i późniejszych podrażnień.

Możesz uzupełnić tę pielęgnację, stosując raz w tygodniu peeling złuszczający. Chociaż na rynku jest wiele opcji, my polecamy te, które możesz przygotować z papają, wodą różaną lub jogurtem.

Odkryj: Dlaczego rutyna oczyszczania twarzy jest ważna?

Zadbaj o sen, którego potrzebujesz

Spanie co najmniej 7 godzin dziennie daje Twojemu ciału odpoczynek, którego potrzebuje, przyczyniając się jednocześnie do zdrowia skóry.Czy wiesz, że kiedy śpimy, nasz układ wydalniczy pracuje najciężej? Dlatego poranna pielęgnacja jest tak potrzebna.

Cóż, dobry sen pomoże Ci, między innymi, uniknąć pojawienia się niechcianych cieni pod oczami i utrzymać piękną, zdrową skórę.

Jeśli nie możesz dostać tych 7 godzin snu w nocy, spróbuj uciąć sobie krótką drzemkę w ciągu dnia. Drzemka powinna trwać od 20 minut do 40 minut.

Sprawdź jakie leki przyjmujesz

W niektórych przypadkach, stan ten nie jest spowodowany brakiem odpoczynku lub złą dietą. W rzeczywistości, istnieją przypadki, w których trądzik jest związane z przyjmowaniem niektórych leków, jeden z najczęstszych jest pigułki antykoncepcyjne.

Jeśli jest to przypadek, to jest bardzo ważne, aby skonsultować się z lekarzem przed zatrzymaniem biorąc pigułki antykoncepcyjne. Należy pamiętać, że czasami trądzik pojawia się dopiero w pierwszych tygodniach. Następnie, gdy twoje ciało dostosuje się do leku, po prostu zniknie.

Jeśli powinno się zdarzyć, że trądzik nie zmniejsza się w ciągu tygodni, można również poprosić lekarza o alternatywny lek. Może to być możliwe rozwiązanie, które zapobiegnie powstawaniu problemu trądziku.

Nie zaniedbuj swojej rutyny oczyszczania z trądziku

Nigdy się nie poddawaj. Wiele osób, w rzeczywistości, zrezygnować z prób zmniejszenia lub wyeliminowania trądziku. Nie pozwól, żeby to był ty. Widzisz, dzięki dobrym nawykom życiowym możesz zacząć osiągać zdrowszą skórę. To prawda, że wyniki mogą zająć trochę czasu, aby przyjść, ale z czasem zauważysz wyraźną poprawę.

Co jeszcze możesz zrobić, aby oczyścić trądzik?

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby oczyścić trądzik jest skonsultować się z dermatologiem na temat opcji, które są dla Ciebie. Pamiętaj, że specjalista jest nie tylko po to, aby ocenić rodzaj Twojej skóry, ale również po to, aby poinformować Cię o jej specyfice, o tym co jej odpowiada, a co nie.

Jeśli więc masz jakiekolwiek wątpliwości, jak prawidłowo pielęgnować swoją skórę, zawsze przed zastosowaniem jakiegokolwiek produktu, nawet jeśli jest to preparat domowy, skonsultuj się z dermatologiem.

Zawsze przed zastosowaniem jakiegokolwiek produktu, nawet jeśli jest to preparat domowy, powinnaś skonsultować się z dermatologiem.