Bądźmy szczerzy: Zielone soki i imbirowe shoty są świetne, ale to również naprawdę niesamowite wiedzieć, że nasze własne ciała są w stanie same się naprawić. Jeśli chodzi o poprawę umysłu, tak wiele dyscypliny przychodzi z inwersjami. Osobiście dopiero zaczynam czuć się komfortowo skacząc do mojej pozycji przedramienia, ale kiedy mam na myśli skakanie, mam na myśli, że mój umysł pracuje.

Wiem, co mam zamiar zrobić, wiem, że mój rdzeń musi być zaangażowany, mój tułów pracuje, moje ramiona i nogi muszą być w pełni zaangażowane, moje spojrzenie musi być właściwe – wiele przechodzi przez mój umysł. W pełni myślę o tym, co robię z moim ciałem – to nie przychodzi naturalnie!

Nowy w inwersjach? Nie daj się zastraszyć! Wiedz, że inwersja nie oznacza, że musisz wykonać szalony handstand – to może być naprawdę prosty piesek skierowany w dół. Obiecuję Ci, że poczujesz korzyści. Spójrz na inwersje dla początkujących, zacznij od nich, zmierzaj do celu, który czujesz, że chcesz osiągnąć i uczyń z tego swoją inwersję dnia. Tak ważne jest, aby kochać to, co robisz, więc kiedy poczujesz się komfortowo z sobą do góry nogami, odkryj różnorodność asan.