Wielu seniorów docenia udogodnienia i swobodny styl życia w domach opieki, ale większość ludzi chce starzeć się w miejscu zamieszkania, w domach, w których mieszkają od zawsze i w znajomej okolicy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak uczynić swój dom bardziej przyjaznym dla osób starszych, czytaj dalej, aby zobaczyć nasze najlepsze modyfikacje domu, a także technologie wspomagające, które zapewniają najnowocześniejsze technologie do wykorzystania w Twoim własnym domu, aby zachować niezależność.

Pomimo, że życie w ośrodku dla osób starszych może być wygodne i luksusowe, nie każdy chce się przeprowadzać tylko dlatego, że się starzeje. Ze względu na rosnącą średnią długość życia w połączeniu z wieloma pozytywnymi czynnikami starzenia się w naszym obecnym społeczeństwie, takimi jak rosnący poziom edukacji, więcej możliwości pracy w późniejszym okresie życia, a także spadający wskaźnik ubóstwa, więcej osób starzeje się w miejscu zamieszkania teraz niż kiedykolwiek. Podczas gdy coraz więcej osób potrzebuje opieki każdego roku, koszty opieki długoterminowej stale rosną, a w niektórych obszarach zaobserwowano niedobór dostępnej opieki.

Powody wyboru starzenia się w miejscu zamieszkania obejmują chęć pozostania w swoim ukochanym domu otoczonym przez sąsiadów i rodzinę, jak również uniknięcie zaporowych kosztów wspólnot mieszkaniowych dla seniorów. Podczas gdy rozważanie starzenia się we własnym domu, który nie został zaprojektowany z myślą o długoterminowej opiece, może być onieśmielające, istnieje wiele opcji, zarówno tymczasowych, jak i stałych, które mogą pomóc Ci pozostać w domu po przejściu na emeryturę. Przeczytaj dalej o modyfikacjach domu, jak również o technologiach wspomagających, które mogą pomóc Ci starzeć się w miejscu bezpiecznie i komfortowo.

Pięć najlepszych modyfikacji domu dla seniorów starzejących się w miejscu

Jeśli senior polega na pomocy w poruszaniu się, takich jak chodzik lub wózek inwalidzki, aby poruszać się po swoim domu, poszerzenie otworów drzwiowych jest niezbędną modyfikacją domu. W zależności od izolacji i umiejscowienia przełączników elektrycznych i gniazdek w domu, koszty poszerzenia otworów drzwiowych są bardzo zróżnicowane.

Install Ramps

Zewnętrzne schody mogą być wyzwaniem dla seniorów, którzy są niestabilni na nogach lub mają problemy z równowagą, więc instalacja ramp jest niezbędną modyfikacją domu, która jest warta kosztów, aby zapewnić większą niezależność. Licencjonowani wykonawcy są przeszkoleni w budowaniu i instalowaniu ramp o odpowiedniej wysokości i wzroście dla seniorów.

Pochylnie wewnętrzne są również niezbędną modyfikacją domu dla osób starszych, które używają wózków inwalidzkich. Te wewnętrzne rampy zapewniają płynne przejścia z jednej powierzchni na drugą, dzięki czemu poruszanie się po domu jest bezpieczniejsze. Rampy progowe często są wykonane z gumy, więc można je łatwo dostosować do wysokości stopnia lub ościeżnicy drzwi, które są zaangażowane w przejście.

Na rynku dostępne są nietrwałe, ruchome wersje ramp, które są łatwe do samodzielnego zainstalowania. Inną opcją zwiększenia bezpieczeństwa schodów w domu jest po prostu dodanie taśmy trakcyjnej do schodów i podwyższonych powierzchni do chodzenia.

Modyfikacje Kuchni

Jak seniorzy się starzeją, mogą odkryć, że ich urządzenia nie są już w idealnych miejscach i że ich blaty i szafki są zbyt wysokie, szczególnie jeśli są na wózku inwalidzkim. Profesjonalni wykonawcy mogą potrzebować przyjść i dostosować wysokość licznika i obniżyć zlew, aby umożliwić łatwiejszy dostęp z pozycji siedzącej. Dodatkowo, seniorzy starzejący się w miejscu często znajdują to łatwiejsze, gdy mikrofalówki są umieszczone w stojakach mikrofalowych, w przeciwieństwie do bycia z tyłu lady lub w podniesionych szafkach mikrofalowych.

Modyfikacje prysznica i wanny

Senior wybierający starzenie się w miejscu powinien również rozważyć modyfikacje domowe dla łazienki, szczególnie wanny. Jedną z opcji jest zastąpienie wanny kabiną prysznicową, która zapewnia dużo łatwiejsze (i bezpieczniejsze) wejście i wyjście niż wanna. Drugą opcją modyfikacji łazienki jest zastąpienie tradycyjnej wanny wanną typu walk-in.

Jeśli senior chce zachować swoją istniejącą wannę, lub nie może sobie pozwolić na jej wymianę, istnieją mniej kosztowne modyfikacje, które można wprowadzić, aby zapobiec poślizgnięciom i upadkom w wannie. Jedną z modyfikacji jest dodanie pręta bezpieczeństwa do wanny, a inną jest zainstalowanie pasków bezpieczeństwa. Obie te proste modyfikacje mogą pomóc w zapobieganiu poślizgnięciom i upadkom w wannie.

Jeszcze jedna modyfikacja dla wanny, która jest mniej kosztowna niż wymiana wanny lub prysznica, to zakup ławki transferowej do wanny. Ławeczki do przenoszenia są umieszczone z boku wanny, umożliwiając seniorom bezpieczne siedzenie na ławeczce podczas wchodzenia do wanny poprzez podnoszenie każdej nogi, po jednej na raz, ponad ścianą wanny. Wchodzenie do wanny na siedząco znacznie zmniejsza ryzyko niebezpiecznych dla seniorów poślizgnięć i upadków. Niektórzy seniorzy, którzy nie mogą wygospodarować wymaganej przestrzeni w łazience na nogi ławeczki do przenoszenia wanny, wybierają krzesła wannowe, które siedzą całkowicie wewnątrz wanny. Seniorzy mogą być w stanie obrócić się i usiąść na krześle z obiema nogami na zewnątrz wanny, a następnie podnieść jedną nogę na raz nad ścianą wanny podczas siedzenia, aby bezpiecznie wejść i wyjść z wanny bez pomocy.

Modyfikacje podłogi

Podłoga jest kolejnym rozważaniem dla osób starszych dokonujących modyfikacji domu w celu starzenia się w miejscu. Pierwszym krokiem jest ocena istniejących podłóg w domu. Jeśli dywan jest starszy i kudłaty, możesz rozważyć zastąpienie go nowym dywanem, który ma krótszą drzemkę. Seniorzy są mniej skłonni do potknięć na wykładzinach o krótszych drzemkach, są one również bardziej odpowiednie dla seniorów, którzy poruszają się po domu za pomocą chodzika lub wózka inwalidzkiego.

Drewno, płytki, laminaty i podłogi winylowe są gładkie i mogą pozwolić na łatwiejsze manewrowanie wózkiem inwalidzkim, ale mają również tendencję do bycia bardziej śliskimi niż wykładziny dywanowe. Ludzie często używają dywaników na tych typach podłóg, więc upewnij się, że albo się ich pozbędziesz, albo bezpiecznie zakleisz je taśmą, aby zapobiec potknięciom i upadkom.

Najlepszym sposobem postępowania przy dokonywaniu modyfikacji domu dla seniorów starzejących się w miejscu jest rozważenie wszystkich obszarów domu, które przedstawiają najwięcej problemów lub obaw. Jeśli są rzeczy, które są szczególnie trudne dla seniorów, takie jak sięganie do blatów czy włączników światła, zmodyfikuj je. Jeśli istnieją potencjalne zagrożenia związane z potknięciem lub upadkiem, wyeliminuj je lub odpowiednio zmodyfikuj. Podjęcie proaktywnego podejścia do modyfikacji domu oznacza, że seniorzy mogą starzeć się w miejscu niezależnie, podczas gdy ich bliscy mają spokój wiedząc, że ich starzejący się bliscy są bezpieczniejsi w swoich domach.

Technologia wspomagająca również sprawia, że starzenie się w miejscu zamieszkania jest bezpieczniejsze

Oprócz wielu modyfikacji domu dostępnych dzisiaj, technologia wspomagająca może być świetnym rozwiązaniem, które jest łatwiejsze do wdrożenia, nie wymagając żadnych trwałych zmian w domu. Od systemów monitorowania domu, które mogą zastąpić opiekuna dla bardziej niezależnych osób starszych, takich jak alarmy medyczne, systemy monitorowania domu i aktywności, do pomocniczych urządzeń do siedzenia, istnieje mnóstwo niedrogich narzędzi dla osób, które chcą zwiększyć swoje bezpieczeństwo podczas starzenia się w miejscu zamieszkania.

Medyczne systemy alarmowe

Jednym z najbardziej wartościowych narzędzi dostępnych dla osoby starzejącej się w miejscu zamieszkania jest medyczny system alarmowy. Zapewniają one monitorowanie osób starszych narażonych na niebezpieczeństwo i kontaktują się z ustalonymi wcześniej osobami oraz służbami ratunkowymi w przypadku upadku lub naciśnięcia przycisku alarmowego. Te systemy alarmowe są dostępne jako łatwe w użyciu aplikacje na smartfony, a także jako urządzenia do noszenia, takie jak naszyjnik lub bransoletka. Modele do noszenia zwykle łączą się z bazą domową, którą można łatwo zainstalować na ścianie lub ustawić na płaskiej powierzchni. Wiele alarmów ma dwukierunkowe głośniki, pozwalające na bezpośrednią komunikację między użytkownikiem a jego kontaktem awaryjnym, a niektóre działają jak dzwonek do drzwi, dzwoniąc do alarmu w bazie domowej po naciśnięciu przycisku.

System alarmu medycznego może być niedrogim, ale ratującym życie narzędziem, niezależnie od tego, czy masz opiekunów w domu, mieszkasz w domu opieki, czy też starzejesz się we własnym domu, starając się być tak niezależnym, jak to tylko możliwe.

Smart Home Devices

Urządzenia domowe sterowane głosem, takie jak Amazon Echo i Google Home, są świetne dla zwykłych użytkowników, którzy chcą pomocy z automatycznym oświetleniem, przypomnieniami o lekach i spotkaniach, dostępem do mediów, dzwonieniem do przyjaciół i łatwym zamawianiem artykułów spożywczych i produktów gospodarstwa domowego, gdy ich zabraknie. Można również zainstalować inteligentne dzwonki do drzwi wejściowych, które łączą się z Alexą i zapewniają wiele funkcji, w tym monitoring wideo, spersonalizowane dzwonki (w tym te odstraszające drapieżników) i rozmowy dwukierunkowe. Urządzenia te są łatwe w konfiguracji, łącząc się z aplikacją na smartfonie, w której można skonfigurować spersonalizowane ustawienia.

Personalne urządzenia monitorujące, takie jak zaawansowany technologicznie FitBit Ultra, mogą pomóc Ci śledzić poziom aktywności, a także ile snu dostajesz, spożycie wody i więcej funkcji związanych ze zdrowiem. Jeśli chcesz skorzystać z pomocy członka rodziny w swojej misji starzenia się w miejscu zamieszkania, system TruSense cieszy się uznaniem jako łatwy w użyciu i przystępny cenowo.

Smart lighting is another excellent independence booster. Jeśli jesteś podobny do mnie i budzisz się w nocy, aby skorzystać z toalety, automatyczne oświetlenie eliminuje stres związany z potykaniem się, aż dotrzesz do włącznika światła. Łatwo montowane na ścianie bezprzewodowe lampy są dostępne na rynku za zaledwie kilka dolarów każda, które zapalają się, gdy przechodzisz obok, i istnieje wiele dostępnych systemów, które zapewniają zaplanowane oświetlenie, które ustawiasz za pomocą swoich smartfonów Alexa lub aplikacji Google Home.

Assistive Seating

Dla wygodnego podnoszenia się z ulubionego fotela, rozważ elektryczne lub samonapędzające się siedzenie podnoszące, które powoli przechyla cię do przodu, aby pomóc ci w pozycji stojącej. Często owinięte w grubą piankę z pamięcią, te fotele mogą być umieszczone na kanapie, fotelu lub krześle biurowym i są wygodne do siedzenia w nich przez wiele godzin. Posiadanie pomocnej dłoni może nie tylko zwiększyć niezależność, ale ma również korzyści zdrowotne: po długim, męczącym dniu,

obolałe mięśnie mogą być łatwo przepracowane przez napinanie się, aby wstać, a lęk przed zrobieniem sobie krzywdy przez próbę wstania może spotęgować wyczerpanie i po prostu sprawić, że będziesz nieszczęśliwy. Inwestowanie w codzienne urządzenia wspomagające, takie jak fotelik do podnoszenia, może być świetnym pomysłem, aby pomóc w utrzymaniu komfortu we własnym domu tak długo, jak to możliwe.

Podnośniki Hoyera

Podnośnik Hoyera jest urządzeniem przeznaczonym do zapewnienia elektrycznej lub ręcznej pomocy przy wstawaniu z pozycji leżącej, takiej jak z wanny lub łóżka. Korzystanie z podnośnika na całe ciało może wymagać pomocy opiekuna, chociaż istnieje kilka produktów, które mogą być obsługiwane samodzielnie, zgodnie z recenzjami. Inne rodzaje podnośników to podnośniki typu sit-to-stand, które mogą być nieocenionym narzędziem, gdy fotel do podnoszenia nie zapewnia stabilności, której szukasz. Urządzenia te zazwyczaj pozostają w jednym miejscu, przy ulubionym fotelu, i pomagają wyciągnąć cię do pozycji stojącej – niektóre zapewniają silnikowe podnoszenie i po prostu trzymasz się, inne wymagają ręcznego pompowania uchwytów, aby wyciągnąć się w górę, zapewniając, że nie stracisz

Jeśli te modyfikacje domu nie zapewniają wystarczającej pomocy, aby umożliwić ci niezależne życie, może to mieć więcej sensu, aby rozważyć poszukiwanie społeczności emerytalnej do zwiedzania. Żadna technologia nie zapewni tego samego poziomu opieki, który można znaleźć w społeczności życia wspomaganego, gdzie jest standardem dla mieszkańców, aby otrzymać pomoc z wszystkich czynności życia codziennego w razie potrzeby. Ale, te modyfikacje sprawiają, że starzenie się w miejscu jest realne i bezpieczniejsze opcja dla tych, którzy chcą się starzeć w miejscu.

.