30 Dni HIIT to wizualny program fitness bez sprzętu zaprojektowany dla większego spalania w krótszym okresie czasu. Jeśli szukasz utraty wagi lub ton mięśni lub po prostu poprawy wytrzymałości, ale nie masz dużo wolnego czasu na rękach, to ten program jest właśnie dla Ciebie. Różne procedury HIIT zwiększą twój metabolizm, rzucając wyzwanie twojemu systemowi sercowo-naczyniowemu na co dzień, dając ci lepsze wyniki szybciej w zaciszu twojego własnego domu.

Będziesz musiał wykonać każdy trening na płasko, ale czytanie „na płasko” za każdym razem jest unikalne dla ciebie. Pod warunkiem, że nie będziesz się powstrzymywać, zyskasz za każdym razem, niezależnie od Twojego osobistego poziomu sprawności.

Ten program został również wzbogacony o trening interwałowy ukierunkowany na Twój brzuch i rdzeń. Zorientowane na cardio treningi HIIT pomogą Ci pozbyć się dodatkowych zapasów w środkowej części ciała, a następnie praca nad mięśniami brzucha, które będą napinać i dalej pracować nad mięśniami.

Ten program jest idealny dla każdego, kto nie ma zbyt wiele czasu na ćwiczenia i jest zainteresowany przede wszystkim zajęciem się środkową częścią ciała.