W trzecim miesiącu ciąży jesteś już prawie w drugim trymestrze i niektóre z wczesnych objawów ciąży, których mogłaś doświadczyć, mogą zacząć ustępować. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co może być w sklepie dla Ciebie w tym miesiącu.

Common Pregnancy Symptoms at Three Months Pregnant

W trzech miesiącach ciąży, może nadal doświadczać niektórych znanych objawów wczesnej ciąży, ale niektóre nowe mogą pojawić się, zbyt. Niektóre z tych objawów mogą być dość trudne; pamiętaj, że możesz nie doświadczyć ich wszystkich.

• Wzrost wydzieliny z pochwy. Połączenie hormonów ciąży i zwiększonej podaży krwi w organizmie może prowadzić do nieco więcej wydzieliny z pochwy niż może być używany do. Tak długo, jak to jest jasne lub białawe i nie ma nieprzyjemny zapach, to prawdopodobnie nie ma się czym martwić. Staraj się nosić bawełnianą bieliznę i luźne, oddychające ubrania, aby zapobiec infekcjom pochwy. Porozmawiaj ze swoim dostawcą usług medycznych, jeśli jesteś zaniepokojony tym, co się dzieje.

• Nudności. Możesz nadal odczuwać mdłości, ale być może już nie na długo. Wiele przyszłych mam twierdzi, że ich poranne mdłości zaczynają ustępować w tym miesiącu, co jest wspaniałą wiadomością! Jeśli nie masz tyle szczęścia, spróbuj jeść mdłe potrawy, takie jak tosty, ryż lub banany, i popijaj imbirowe piwo lub imbirową herbatę, aby uspokoić swój żołądek.

• Zmęczenie. Senność może utrzymywać się w tym miesiącu, ponieważ Twój organizm kontynuuje odżywianie swojego maluszka. Odpoczywaj, kiedy możesz, pozostań nawodniona i wykonuj umiarkowane ćwiczenia fizyczne, ponieważ wykazano, że poprawiają one sen. Prenatalna joga, spacery i pływanie mogą być dobrymi wyborami, ale porozmawiaj ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej przed wypróbowaniem jakichkolwiek nowych ćwiczeń.

• Zmiany skórne. Jeśli zauważyłaś, że kolor Twoich sutków zaczął ciemnieć, jest to spowodowane tym, że Twój organizm produkuje więcej melaniny, rodzaju pigmentu. Ta dodatkowa melanina może również powodować brązowe plamy na twarzy, co nazywane jest ostudą. Możesz również zauważyć ciemną, pionową linię, która biegnie od pępka do okolicy łonowej. Linia ta może zacząć pojawiać się już w trzecim miesiącu ciąży, kiedy Twój brzuch zaczyna się powiększać. Większość z tych przebarwień zniknie lub wyblaknie po urodzeniu Twojego maleństwa.

• Zmiany w piersiach. Twoje piersi mogą rosnąć i zmieniać się również w tym miesiącu. Twoje otoczki mogą stać się większe i ciemniejsze, a brodawki sutkowe mogą zacząć wystawać nieco bardziej. Pod powierzchnią gruczoły mleczne przygotowują się do produkcji mleka, a w piersiach przybywa tłuszczu. Jeśli Twoje staniki wydają Ci się zbyt ciasne, prawdopodobnie nadszedł czas, by zwiększyć rozmiar. Wybierz się na profesjonalną przymiarkę biustonosza w lokalnym sklepie z bielizną, aby dobrać nowy biustonosz, który będzie wygodniejszy.

• Zaparcia. Niektóre hormony ciążowe mogą powodować spowolnienie pracy układu trawiennego, co prowadzi do zaparć. Dodatkowe żelazo w witaminach prenatalnych może być również winne. Upewnij się, że jesteś nawodniona i jesz więcej błonnika. Owoce, warzywa i pełne ziarna są doskonałym źródłem błonnika.

How Is My Baby Developing This Month?

Pod koniec trzech miesięcy, przeciętny płód może mierzyć ponad dwa cale długości, od korony do zadu. Wewnętrznie, jelita i układ mięśniowy Twojego maleństwa nabierają kształtów. Niektóre kości mogą zacząć twardnieć, ale kręgosłup jest miękki. Na zewnątrz, dłonie i stopy Twojego dziecka wyrastają malutkie palce u rąk i nóg, które mogą mieć nawet początki paznokci u rąk i nóg u nóg w trzecim miesiącu ciąży. W pewnym momencie w tym miesiącu zaczną się formować zewnętrzne narządy płciowe Twojego malucha i już niedługo będziesz mogła się dowiedzieć, czy urodziłaś dziewczynkę czy chłopca!

Nie możesz się doczekać, aby dowiedzieć się, czy Twój maluch jest chłopcem czy dziewczynką? Wypróbuj nasze zabawne chińskie narzędzie do przewidywania płci*!

Trzy miesiące ciąży: Zmiany w Twoim ciele

Możliwe, że wkrótce zaczniesz dostrzegać mały brzuszek, chociaż u każdej przyszłej mamy pojawia się on w różnym czasie. W tym miesiącu Twoja macica urosła do rozmiarów dużej pomarańczy.

Jeśli Twoje mdłości ustąpią, możesz zauważyć, że Twój apetyt wraca. Będziesz chciała nadal zdrowo się odżywiać. Nawet jeśli jest was dwoje, nie musicie „jeść za dwoje”. Eksperci zalecają dodanie do diety jedynie około 300 dodatkowych kalorii każdego dnia. Jest to równowartość lekkiego posiłku lub przekąski. O ile nie straciłaś trochę na wadze z powodu porannej choroby, możesz w tym miesiącu przytyć od półtora do czterech i pół kilograma. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jak duży przyrost wagi jest dla Ciebie odpowiedni. Nasz kalkulator przyrostu masy ciała może powiedzieć Ci ile powinnaś przybrać na wadze w czasie ciąży, w oparciu o Twój wskaźnik masy ciała (BMI) sprzed ciąży, ale Twój lekarz jest Twoim najlepszym źródłem informacji.

How Far Along Am I at Three Months Pregnant?

Zastanawiasz się, które tygodnie są w trzecim miesiącu ciąży? Dobre pytanie! Nie ma standardowej odpowiedzi, ale trzy miesiące ciąży są często definiowane jako obejmujące tydzień 9 do tygodnia 12 lub tydzień 9 do tygodnia 13. Pod koniec tego miesiąca będziesz gotowa do rozpoczęcia drugiego trymestru.

.