Te 21 wskazówek pomoże Ci poczuć się lepiej, gdy jesteś chory. Nie są to koniecznie środki zaradcze, ale sposoby, dzięki którym możesz poczuć się lepiej i zachować komfort podczas choroby.

Jestem chora od lepszej części pięciu dni. Żadne ziołowe remedium ani komercyjne lekarstwo tego nie dotknęło.

Każdego roku o tej porze, kiedy wszystkie dzieci wracają do college’u, zbierają się w kawiarni, którą zarządzam i przynoszą ze sobą zarazki z całego świata. A kiedy te zarazki stworzą superbug, czule znany jako „The Freshman Crud”, żadna ilość nauki czy ziół nie będzie w stanie nawet postawić mu kreski. Po prostu musisz to przeżyć.

Ale… istnieją sposoby, aby poczuć się lepiej i być bardziej komfortowym podczas gdy pielęgnujesz siebie z powrotem do zdrowia po chorobie takiej jak ta.

Poczuj się lepiej! Sposoby na bycie bardziej komfortowym podczas choroby

Znalazłem kilka rzeczy, które zabierają ukłucie z choroby. To nie są zabiegi, ale kojące sposoby, które pomogą twojemu ciału lepiej sobie radzić.

Pozostań w łóżku

Wiem, że to wydaje się proste, ale pozostanie w łóżku pomoże ci poczuć się lepiej. Sam akt leżenia pomoże Ci poczuć się bardziej komfortowo.

Korzystaj z ważonego koca

Na rynku dostępne są teraz ważone koce dla osób z problemami lękowymi. Świetnie sprawdzają się również jako pocieszenie dla ciała podczas choroby. (Znajdź je tutaj.) Nie chcesz kupić jednego? Połóż kołdrę na wierzchu swoich zwykłych koców.

Prześcieradła z flaneli

Prześcieradła z flaneli mogą pomóc w szybszym ogrzaniu ciała. Większość z nich to bawełna, która jest bardziej wygodna niż poliester, gdy poty/chłód się pojawią.

Inhalator donosowy

Ciężko jest się zrelaksować, gdy nie możesz oddychać prawidłowo. Użyj inhalatora na zatkany nos. Możesz zrobić swój własny, korzystając z tego przepisu, lub kupić go w aptece.

Ciemność

Zaciągnij zasłony. Ciemny pokój może pomóc Ci lepiej sobie radzić – podobnie jak ciemność pomaga w przypadku migreny.

Rosół domowej roboty

Zjedz rosół z kurczaka! Tak, twoja matka miała rację. Nie jestem pewna, czy to przyprawy, rosół kojący moje gardło czy ciepło w moim brzuchu, ale rosół z kurczaka zawsze sprawia, że czuję się lepiej.

Krakersy

Krakersy sodowe mogą pomóc namoczyć płyny w żołądku. Dostaję kroplówkę z przeziębienia i kończę z mdłościami od śluzu w moim żołądku. Krakersy naprawdę pomagają w tej kwestii.

Wymiotuj

Nie powstrzymuj się przed wymiotowaniem, jeśli naprawdę czujesz, że musisz wymiotować. Jest to sposób twojego ciała na pozbycie się czegoś, czego nie powinno tam być, jak śluz.

Unikaj pasteryzowanego nabiału

Przez długi czas uważano, że mleko powoduje śluz, ale teraz stało się bardziej jasne, że pasteryzowane mleko jest czynnikiem drażniącym, który powoduje, że twoje ciało produkuje więcej śluzu jako mechanizm obronny. Surowe mleko zawiera pożyteczne organizmy i nie powinno powodować tego problemu.

Balsam do ust

Używaj balsamu do ust na wargach i pod nosem. Twoje usta będą popękane i wysuszone, podczas gdy całe to dmuchanie sprawi, że twój nos będzie czerwony i spierzchnięty. Balsam do ust pomaga w obu przypadkach.

Woda

Pij dużo wody, aby zapewnić sobie dobre nawodnienie. Woda jest niezbędna do wypłukiwania toksyn z organizmu.

Naczynie neti

Jeśli problemem są alergie, używaj naczynia neti, aby wypłukać pyłki i inne substancje drażniące z dróg nosowych. (Znajdź je tutaj.)

Inne płyny

Pij to, co czujesz dobrze. Jeśli twoje gardło czuje się lepiej z gorącymi napojami, trzymaj się herbaty ziołowej i gorącego cydru. Jeśli czuje się lepiej z zimnymi, spróbuj soku pomarańczowego lub wody z odrobiną soli i owoców. I make my own homemade sports drink this way.

Pineapple

I recently read an article that I was septical about, saying that the bromelain in pineapple juice helps relieve a cough. Cóż, kaszel, który miałam przez cztery dni, prawie zniknął dzięki świeżemu ananasowi, który jadłam.

Ciepło

Spróbuj zwiększyć temperaturę w swoim pokoju lub użyj koca elektrycznego. Mój pies, Sadie, działa zarówno jako ogrzewany koc, jak i ważony koc. I to jest komfort, który sprawia, że czuję się lepiej, kiedy ona jest blisko mnie.

Uściski

Nie znam osoby, która nie czuje się lepiej po przytuleniu. Tylko uważaj, żeby nie robić tego, kiedy jesteś w fazie zaraźliwej.

Hot Toddy

Moja rodzina polegała na staromodnym hot toddy. Zmieszaj sproszkowany sok pomarańczowy (dostępne są całkowicie naturalne), herbatę, szczyptę soli, cynamon, gałkę muszkatołową, goździki i trochę świeżego imbiru. Użyj dowolnych proporcji, które lubisz, do smaku. Wymieszaj wszystkie składniki w odrobinie gorącej wody i pij bardzo ciepłe. Bourbon opcjonalnie!

Wilgotne powietrze

Suche powietrze powoduje, że nasze drogi zatokowe wysychają i pękają, czyniąc nas nieszczęśliwymi. Spróbuj dodać wilgoci do powietrza za pomocą nawilżacza lub prysznica.

Leki ziołowe

Pewnie sprawdź z lekarzem przed zmieszaniem przepisanych leków z suplementami ziołowymi. Ja biorę codziennie nalewkę z czarnego bzu, ale nie jestem na niczym innym.

Odstaw odkażacz do rąk

Wiem, że niektórzy z was się z tym nie zgodzą, ale odkażacz do rąk został stworzony, aby zastąpić mydło i wodę. Jeśli odpoczywasz w domu, masz dostęp do mydła i wody. Wszystko , co sanitizer ręki robi jest suchy poza rękami pozwalającymi pęknięciom uformować , które bakterie mogą dostać się do. CDC przygotowuje się do (lub już ma, do teraz) zalecenie, że ludzie NIE używają środków odkażających do rąk. Niektóre z jego składników, jak Triclosan, są zakazane w niektórych krajach. Naturalny środek odkażający do rąk domowej roboty jest w porządku, ale nie powinien zastępować mycia rąk, jeśli zlew jest dostępny.

Myj ręce

Myj ręce często. Po umyciu użyj środka nawilżającego, aby zapobiec wysuszeniu. Nadal martwisz się o zarazki? Dodaj kilka kropli olejku eterycznego z grejpfruta, mięty pieprzowej, lawendy lub drzewa herbacianego do każdego płynu nawilżającego do rąk. Wszystkie są antybakteryjne i pomogą w zabiciu zarazków.

Czy masz jakieś inne sposoby, aby poczuć się lepiej i zachować komfort podczas choroby? Opowiedz nam o tym!

*******

.