How to Count Alcohol Against Your Daily Macros
Liczenie ile gramów białka, tłuszczu i węglowodanów jesz każdego dnia może pomóc utrzymać wagę w dół i definicję mięśni w górę, ale wymaga to, aby wiedzieć dokładnie, gdzie każdy kęs pasuje w tych trzech kategoriach. No big deal, prawda? Po tym wszystkim, większość podziałów żywności i napojów są dość oczywiste – aż do, to jest, […]