Brian MacKenzie’s 12-Week CrossFit Endurance Advanced Training Program
Typowo w Crossfit Endurance mamy triathlonistów pracujących do tygodniowego harmonogramu, który zawiera następujące elementy: 4 dni treningu Crossfit, 3 dni treningu siłowego i po 2 dni treningu specyficznego dla danego sportu dla pływania, kolarstwa i biegania. Poniższy program jest skalowany w dół do bardziej programu startowego. Każdy tydzień będzie zawierał następujące elementy: 3 dni siły, […]