„Moje nogi są tak obolałe, że ledwo mogę chodzić”. Oto jak szybciej odzyskać sprawność.
Czy kiedykolwiek miałeś tak intensywny trening, że twoje nogi były tak obolałe, że ledwo mogłeś chodzić prawidłowo następnego dnia lub kilka dni po? To zdarzyło mi się ostatnio po intensywnym dniu nóg. Przeczytaj dalej, aby poznać 7 sposobów, w jaki poradziłem sobie z bólem mięśni i jak możesz szybciej odzyskać obolałe mięśnie w domu. Ujawnienie: […]