Korzyści z aktywności fizycznej dla Twojego ciała
. Mózg Wykazano, że ćwiczenia fizyczne łagodzą niepokój, poprawia nastrój i zwalcza depresję. Promują one uwalnianie poprawiającej nastrój substancji chemicznej zwanej serotoniną oraz endorfin, naturalnych substancji przeciwbólowych poprawiających samopoczucie. Ćwiczenia poprawiają również funkcje poznawcze i zmniejszają ryzyko demencji. <!- -> Terminy aktywność fizyczna i ćwiczenia stosujemy tu zamiennie, ponieważ oba będą miały korzystny wpływ na […]