Niektórzy ludzie uważają, że pozostanie skupionym w pracy jest bardzo prostym zadaniem. Dla innych jednak, motywacja może wydawać się naprawdę trudna do osiągnięcia. Istnieją pewne dziwne sposoby na utrzymanie motywacji w pracy, które wydaje się, że tym super zainspirowanym ludziom udało się osiągnąć. Te sztuczki mogą szybko i łatwo podnieść Twój poziom motywacji z 0 do 100, jeśli zdecydujesz się na praktykę i zaangażowanie. Nie tylko możesz wtedy zauważyć, jak bardzo rozwijasz się w pracy, ale twój szef może szybko zacząć zauważać, jak również.

Może jesteś osobą, która jest zakochana w swojej pracy. Kochasz pracę, ludzi i rzeczywistą przestrzeń biurową. Jednak co najmniej kilka razy w tygodniu okazuje się, że twój poziom motywacji spadł o wiele za nisko, a ty nie jesteś w stanie niczego osiągnąć. Mało tego, to, co osiągasz, to praca niskiej jakości i wiesz, że to prawda. Tak, kochanie swojej pracy pomaga w utrzymaniu motywacji, ale to nie wszystko. Czasami nasze mózgi zaczynają wędrować w różne miejsca i zanim się zorientujemy, nie mamy już w sobie ani grama inspiracji, by kontynuować dzień. Co możesz zrobić? Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby podnieść motywację tam, gdzie powinna być. Małe sztuczki, o których tutaj porozmawiamy, mogą być pomocne w przekształceniu twojego dnia z „Czy uda mi się coś dokończyć?” w „Zaraz wezmę na siebie świat (lub przynajmniej to biuro)!”. Oto 13 dziwnych sposobów na utrzymanie motywacji w pracy.

Commit To Doing Your Best

Aby zacząć, owiń swój umysł wokół zobowiązania do uzyskania motywacji. Według Forbes, jeśli chcesz zrobić to, co najlepsze w pracy, musisz nie tylko zobowiązać się do bycia zmotywowanym do tego, powinieneś również zobowiązać się do wykonania swojej pracy w sposób ponadprzeciętny. The outlet zauważył, że jedynym sposobem, aby oczekiwać dobrych wyników w pracy jest uczynienie z niej swojej misji uzyskania tych dobrych wyników.

Set Up Goals Digitally

Teraz, gdy już zobowiązałeś się do utrzymania motywacji, porozmawiajmy o tym, jak możesz uzyskać tę motywację. Na blogu American Express omówiono znaczenie wykorzystania ery cyfrowej do wyznaczania celów jako sposobu na uzyskanie motywacji. Oznacza to wypróbowanie „trackerów zobowiązań”, takich jak GoalsOnTrack, Stridesapp czy Beeminder. Te aplikacje pomogą Ci ustalić Twoje długo- i krótkoterminowe cele i pozwolą Ci je osiągnąć dzięki odpowiedzialności za nie.

Zrób świetną listę rzeczy do zrobienia

Z Twoimi szerszymi celami w miejscu cyfrowym, możesz teraz rozważyć wzięcie pióra do papieru, aby zrobić świetną listę rzeczy do zrobienia na dziś. Aby uzyskać wskazówki na temat tworzenia najlepszej możliwej listy rzeczy do zrobienia, sprawdź ten oddzielny artykuł, który napisałem specjalnie na ten temat.

And Watch As You Tick It Off It

Według CareeRealism.com, po zrobieniu listy rzeczy do zrobienia, otrzymasz dodatkową motywację poprzez odhaczanie pozycji w miarę ich realizacji – i poprzez spojrzenie wstecz na listę/przedmioty, które sprawdziłeś w ciągu dnia, aby zobaczyć, co udało Ci się zrealizować.

Take Breaks

Jeśli jesteś kimś, kto ma całkowicie zacięte dni od początku do końca w pracy, to może wydawać się granicznie niemożliwe, aby znaleźć czas na zrobienie przerw. Jednakże, biorąc te przerwy jest rzeczywiście dość zasadniczo do utrzymania się zmotywowany przez cały dzień, według Fortune. Redakcja zasugerowała, aby w ciągu dnia znaleźć czas na fizyczne odejście od biurka i oderwanie się od tego, nad czym właśnie pracujemy. Może to oznaczać wyjście na zewnątrz na spacer lub po prostu pójście do biurowej kuchni, by napełnić pojemnik z wodą. Niezależnie od tego, kiedy wrócisz do biurka, możesz poczuć się bardziej energiczny i odświeżony.

Zapytaj o opinię

Odpowiedź zwrotna może być przerażająca, ale może być również niesamowicie motywująca. Według TheMuse.com, jeśli zrobiłeś dobrze, informacja zwrotna może służyć jako wzmocnienie ego (a zatem motywator). Jeśli twojej pracy brakuje w pewnych obszarach, konstruktywna krytyka może popchnąć cię do wzmocnienia swojej pracy i kontynuowania, aby zrobić lepiej.

Don’t Focus On The Things You Can’t Control

We wszystkich aspektach życia, nigdy nie jest dobrym wykorzystaniem energii, aby spędzić nasz czas skupiając się na rzeczach, których po prostu nie możemy kontrolować. Praca nie jest pod tym względem wyjątkiem. Aby pozostać tak zmotywowanym, jak to tylko możliwe, Huffington Post zasugerował pominięcie tych niekontrolowanych rzeczy z naszego sposobu myślenia, ponieważ skupianie się na nich może utrudnić nasz postęp w pracy na szerszą skalę. Raczej martw się o rzeczy, w których masz siłę się doskonalić i wykorzystaj swoją energię na te rzeczy.

Set Up A Reward System For Yourself

Bribing yourself can be a great thing when it comes to remaining motivated at work. Inc. rozmawiał z analitykiem Deepak Singh, który zasugerował: „Na przykład, jeśli chcesz przeczytać książkę, ustal termin i nagrodę. Powiedzmy, że jeśli uwielbiasz lody, możesz je zjeść, gdy tylko skończysz książkę”. The outlet zauważył, że ten rodzaj zachęty może być niesamowicie skuteczny.

Consider The „Why?”

Tak, musisz wykonać pewne zadanie dzisiaj, ale dlaczego? Business Insider zaleca zadawanie sobie pytania „Dlaczego?” jako sposób na zwiększenie motywacji do wykonywania zadań w pracy. Według tego punktu sprzedaży, pozwala to pozostać w kontakcie z powodem, dla którego coś robisz, lub „wizją” stojącą za pracą, że tak powiem.

Jazz Up Your Work Wardrobe

Zrób zakupy dla nowych ubrań roboczych… nie musisz mnie prosić dwa razy! Według Houston Chronicle, ubieranie się w pracy w odpowiedni sposób może pomóc Ci zachować koncentrację w biurze. Udaj się do swojego ulubionego sklepu i wybierz kilka nowych rzeczy – będzie to działać jako zachęta do wykonywania swojej pracy w doskonały sposób.

Wspólne spędzanie czasu z kolegami

Czasami, gdy jesteśmy z pewnymi ludźmi przez cały dzień w pracy, ostatnią rzeczą, o jakiej możemy myśleć, jest spędzanie z nimi jeszcze więcej czasu po godzinach pracy. Jednak spędzanie czasu z kolegami z pracy zarówno w biurze, jak i poza nim, może być motywatorem do pracy, według Fortune. Dlaczego jest to pomocne? Według magazynu, przebywanie w towarzystwie innych osób, z którymi pracujesz, oznacza, że możesz znaleźć dodatkową inspirację, aby lepiej wykonywać swoją pracę. Mogą również pomóc Ci wymyślić nowe pomysły, rozwiązać problem, który masz, ustalić nowe cele dla siebie i/lub swojego zespołu, i tym podobne.

And Have Them Peer Pressure You A Bit

Those colleagues can also be helpful to have around for motivation for positive peer pressure purposes, according to TIME. The outlet cytuje badania, które pokazują, że presja rówieśników może pomóc bardziej niż zaszkodzić, jeśli chodzi o wydajność.

Use The Power Of Positive Words

Jeśli słyszałeś wcześniej, że pozytywne afirmacje mogą być korzystne, słyszałeś poprawnie. The Huffington Post zasugerował, aby powiedzieć na głos, co chcesz się wydarzyć, aby utrzymać motywację, aby to się stało, lub napisać go i powiesić go gdzieś, że jest widoczny dla Ciebie każdego dnia. Tak więc, jeśli próbujesz podbić ogromny, trudny projekt, spróbuj napisać Post It, który mówi „Masz to!” i przykleić go na monitorze komputera.

Czasami inspiracja może wydawać się naprawdę brakująca w pracy. Jednakże, próbując niektórych z tych wskazówek jak się zmotywować, możesz szybko znaleźć jakieś pozytywne zmiany zachodzące w biurze szybciej niż się zorientujesz.

Zdjęcia: Pexels (11); (3)

.