Czy czujesz się zazdrosny, kiedy twoja dziewczyna spędza czas z przyjaciółmi? Czy czujesz się niepewnie, gdy ona wchodzi w interakcje ze swoim gorącym szefem w pracy? A może masz paranoję na punkcie jej relacji z tak zwanym najlepszym męskim przyjacielem? Tak bardzo, jak chcesz być wyluzowanym chłopakiem, są szanse, że przynajmniej raz poczułeś ukłucie zazdrości związane z twoją dziewczyną.

Teraz, jeśli chcesz przestać być zazdrosnym chłopakiem i utrzymać zdrowy związek ze swoją dziewczyną, przeczytaj te 12 wskazówek, które pomogą ci go ograniczyć.

1. Ustal granice z wyprzedzeniem.
Jeśli nie jesteś w porządku ze swoją dziewczyną spędzającą czas ze swoimi męskimi przyjaciółmi, ale ona jest przyzwyczajona do spędzania czasu z nimi, powinna być świadoma, że jest to problem dla ciebie. Tak więc, oboje musicie ustalić, co jest dopuszczalne, a co niedopuszczalne w waszym związku. I będzie łatwiej sortować przez swoje uczucia później, gdy czujesz się zazdrosny.

2. Drop your insecurity.
Jealousy jest zwykle wynikiem jakiejś formy niepewności. Jest całkowicie możliwe, że ktoś jest lepszy od ciebie. Jednak jest coś w tobie, że twoja dziewczyna kocha o tobie, więc przestań wątpić w to, zanim zrujnujesz swój związek. Po prostu bądź bardziej pewny co do jej uczuć względem Ciebie. Przestań mylić wyobraźnię z rzeczywistością, przestań widzieć rzeczy w czerni i bieli, i przestań czuć paranoję nad niczym.

ALSO READ: 11 Ways to Overcome Insecurities in a Relationship

3. Nie bądź pesymistą.
Czy martwisz się, że twoja dziewczyna może cię oszukać? A może popadasz w paranoję, ponieważ ciągle myślisz o wszystkich facetach, z którymi rozmawia, gdy tylko nie ma Cię w pobliżu? Jeśli myślisz w ten sposób, natychmiast zajmij się tą sytuacją. Nie daj się wciągnąć w wir negatywnych myśli.

Suspicion może pociągnąć cię w dół i zamknąć cię w łańcuchach zazdrości na zawsze. Stąd po prostu bądź optymistą i myśl o wszystkich szczęśliwych myślach w swoim związku, zamiast martwić się o rzeczy, które są po prostu wytworem twojej wyobraźni.

4. Przestań ufać swojej wyobraźni.
Twoja wyobraźnia jest świetna, jeśli używasz jej dla własnych korzyści, a nie jeśli zadziera z twoim umysłem. Użyj jej do myślenia pozytywnych myśli, po prostu uspokój się i skup się na odprężeniu różnych części ciała. Wyobraź sobie swojego partnera robiącego wszystkie rzeczy, które sprawiły, że czujesz się zazdrosny i zobacz siebie nie reagującego z zazdrością. Jeśli przestaniesz być zazdrosna tylko dlatego, że coś sobie wyobraziłaś, zrobisz krok w kierunku odzyskania kontroli nad tym uczuciem.

5. Zrozum swoje uczucia.
Obserwuj swoje własne uczucia i zachowaj obiektywny dystans, gdy już wiesz, co czujesz. Spójrz obiektywnie, czy twoja dziewczyna robi coś złego. Nie próbuj posiadać osoby, po prostu daj swojej dziewczynie wolność i nie manipuluj nią, ponieważ ten akt pochodzi z niepewności, a nie z miłości. Strach jest zazwyczaj źródłem naszych negatywnych emocji, ale jeśli naprawdę ją kochasz, nie musisz jej szybko oceniać.

6. Zapytaj, gdy masz wątpliwości.
Jeśli masz wątpliwości co do relacji Twojej dziewczyny z jej męskimi przyjaciółmi, nie wahaj się z nią o tym porozmawiać. Uzyskanie bezpośredniej i szczerej odpowiedzi może zabić twoje zazdrosne obawy. Podczas gdy to robisz, poproś o rozwiązanie i powiedz swojej dziewczynie, że chcesz pozbyć się tego denerwującego uczucia, ale po prostu nie wiesz jak. Jeśli ona naprawdę cię rozumie, ciepła i kochająca dyskusja prawdopodobnie zrobi postęp i pomoże ci przezwyciężyć zazdrość.

7. Zapomnij o swojej przeszłości.
Nie pozwól, aby twoja przeszłość zrujnowała to, co masz teraz. Twoja obecna dziewczyna nie ma żadnych powiązań z niczym, co pojawiło się wcześniej, więc umieszczanie ich w tej samej lidze, co ludzie, którzy zranili cię w przeszłości, nie jest sprawiedliwe. Nie możesz zmienić niczego, co już się wydarzyło, więc naucz się puszczać przeszłe zranienia i skup się na związku, w którym jesteś teraz.

ALSO READ: 8 Tips to Let Go of the Past and Move Forward to a Better Life

8. Zaufaj swojej dziewczynie i sobie.
Zaufanie jest kluczowym elementem w rozwijaniu silnego i długotrwałego związku ze swoją dziewczyną. Dlatego, na tyle, na ile to możliwe, nie wyciągaj łatwo wniosków, nie znając całej sytuacji, uwierz, że zasługujesz na ufne relacje i zawsze bądź dla siebie miły – ponieważ im więcej masz wiary w siebie, tym bardziej jesteś w stanie zaufać swojemu partnerowi.

ALSO READ: 14 Things Men Should Do to Earn a Woman’s Trust

9. Keep yourself busy.
Keeping yourself busy is the best way to keep your mind from thinking all the negative things about your relationship. Może to być coś tak prostego, jak czytanie książek, oglądanie filmów, gra w koszykówkę lub gry wideo. Jeśli myślisz, że nie masz nic do zrobienia, po prostu pomyśl o rzeczach, które odkładałeś na później. Zrób listę zadań i zacznij organizować swoje życie.

10. Zdecyduj się zachowywać jak dorosły.
Ważne jest, aby złapać się w momencie działania zazdrości i uzyskać pewną kontrolę nad sobą, zanim osiągniesz etap „emocjonalnego zaciemnienia”. Bądź wystarczająco dojrzały, aby poradzić sobie z sytuacjami takimi jak ta, zamiast zachowywać się dziecinnie. Im więcej ćwiczysz robienie tego, tym łatwiejsze się to staje.

ALSO READ: 10 Ways to be More Mature in a Relationship

11. Skup się na tym, jak wspaniały jest twój związek.
Pomyśl o wszystkich dobrych czasach, które miałeś ze swoją dziewczyną, wszystkich zabawnych i szczęśliwych chwilach, które dzieliliście razem. Teraz, czy uważasz, że to jest warte zrujnowania dla? Zamiast myśleć o wszystkich swoich „co by było, gdyby”, dlaczego nie objąć „tego, co jest”?

12. Przypominaj sobie, że zazdrość może zrujnować związek.
Za każdym razem, gdy jesteś zazdrosny, przypomnij sobie, że masz zamiar wywołać kłótnie, walki, a w najgorszych przypadkach zerwanie ze swoją dziewczyną. Granie z uczuciem zazdrości jest jak igranie z ogniem, więc powinieneś nauczyć się, jak tego unikać.

Te wskazówki są świetnym sposobem na rozpoczęcie, jeśli chcesz przestać czuć się zazdrosny i niepewny. W końcu nadmierna zazdrość to kompletna strata czasu dla wszystkich zaangażowanych.

Kursy online polecane dla ciebie:

• Coaching relacji: przekształć problemy we wzrost & Miłość:
  Rozwiń prawdziwą miłość & większą intymność & nastawienie na wzrost relacji, powstrzymaj destrukcyjne konflikty, znajdź znaczenie & cel.
• Miłość & Połączenie: The Science of Successful Relationships:
  Ten kurs pokaże ci, jak zbadać nieznaną ścieżkę, którą będziesz podróżować ze swoim współmałżonkiem, i starannie ocenić mocne i słabe strony twojego związku
• Turning Jealousy into Gold:
  Przezwyciężanie zazdrości w najbardziej kochający i niesamowity sposób! Aby twoje związki i szczęście mogły rozkwitać.

Książki polecane dla ciebie

ALSO READ:

40 Things a Great Boyfriend Does for His Girlfriend

Mitch jest pisarką i fotografką. Zajmuje się również pisaniem scenariuszy dla niezależnych producentów filmowych i bierze udział w różnych konkursach filmowych. Mitch wierzy, że „Nie trzeba być wielkim, aby zacząć, ale trzeba zacząć, aby być wielkim.”

.