- Czkawka jest wręcz denerwująca, zwłaszcza gdy nie ustępuje po kilku minutach.
- Niewiele jest badań poświęconych środkom zaradczym na czkawkę, ponieważ pozostają one taką tajemnicą.
- Jest jednak kilka metod opartych na dowodach, które mają większe szanse na uwolnienie Cię od czkawki, takich jak manewr Valsalvy, sztuczka z kostką lodu lub jedzenie cytryny.
W tym czy innym czasie miałeś czkawkę i prawdopodobnie desperacko próbowałeś się jej pozbyć. A czasami, trwają one dłużej niż chcesz, ponieważ żaden z domowych środków zaradczych wydaje się faktycznie pracować.
Niestety, nie ma oficjalnego lekarstwa na czkawkę, która działa dla wszystkich. Czkawka pozostaje tajemnicą w społeczności naukowej – zarówno ich przyczyny i ich lekarstwo. Jednak badania spekulują kilka opartych na dowodach środków zaradczych na czkawkę, a INSIDER zebrał kilka, które okazały się działać.
- Zatrzymaj oddech
- Pij łyki zimnej wody
- Otwórz swoje uszy
- Use the ice cube trick
- Przełknij łyżeczkę cukru
- Gryźć cytrynę z goryczą
- Wdychaj do papierowej torby
- Przyciągnij kolana do klatki piersiowej
- Jednym z najbardziej niezwykłych środków jest masaż odbytu
- Leki mogą również pomóc w leczeniu czkawki
- ZOBACZ TAKŻE: 9 domowych środków zaradczych, które faktycznie działają
- NOW WATCH: Popularne filmy z Insider Inc.
- NOW WATCH: Popular Videos from Insider Inc.
Zatrzymaj oddech
Czkawka to mimowolne skurcze, które występują w przeponie, według dr Janette Nesheiwat, dyrektora medycznego w CityMD. Podczas wdechu otwór między strunami głosowymi zamyka się szybko, powodując powstanie dźwięku „czkawki”. Uczucie „zaciśnięcia”, które ludzie odczuwają w gardle podczas czkawki, to zamykanie się strun głosowych.
Jednym z najczęstszych środków zaradczych na czkawkę jest wstrzymanie oddechu i jest to jedna z pierwszych metod, których należy spróbować, wyjaśniła dr Nesheiwat, jak również inne manewry fizyczne. Technika ta pozwala na gromadzenie się dwutlenku węgla w płucach, co może rozluźnić przeponę.
Pij łyki zimnej wody
Picie zimnej wody z lodem jest kolejnym domowym środkiem, który możesz wypróbować, jeśli powyższe metody nie działają, Dr. Nesheiwat powiedział INSIDER. Zimna woda pomaga zatrzymać podrażnienie wytwarzane w przeponie.
Jak pijesz zimną wodę, to zasadniczo pomaga zrelaksować przeponę, pozwalając mięśniowi funkcjonować normalnie ponownie.
Otwórz swoje uszy
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś otworzyć swoje uszy, prawdopodobnie wykonałeś manewr Valsalvy. Jest to akt wydechu, podczas gdy również szczypiesz nos i trzymasz usta zamknięte. I choć tak, można użyć go do pop swoje uszy, to jest to również bardzo przydatna technika do pozbycia się czkawki. Badania sugerują, że ten manewr może przerwać odruch czkawki.
Musi on być utrzymywany przez około 10 do 15 sekund. Tylko uważaj, aby nie robić tego zbyt mocno, i nie powtarzaj tej metody, jeśli nie działa, Brett Comer, lekarz ucha, nosa i gardła oraz chirurg na University of Kentucky powiedział Tonic.
Use the ice cube trick
Inną wypróbowaną i przetestowaną metodą jest ice cube trick, według Allen Conrad, BS, DC, CSCS, i właściciel Montgomery County Chiropractic Center.
„Kluczem jest przerwanie nerwu błędnego,” Conrad powiedział INSIDER. „Nerw błędny, znany również jako nerw czaszkowy X, powoduje skurcz przepony, co powoduje czkawkę.”
Aby tymczasowo przerwać sygnał, umieść kostkę lodu na tylnej części szyi, dokładnie tam, gdzie znajdziesz górną wystającą kość. W tym samym czasie umieść kolejną kostkę dwa cale poniżej szczęki na 30 sekund. To tymczasowe przerwanie przepływu nerwów zatrzyma sygnał dla ciała, aby czkawka, Conrad wyjaśnił.
Przełknij łyżeczkę cukru
Zgodnie z receptą Mary Poppins, aby pomóc lekarstwu zejść na dół, połknięcie łyżeczki cukru może również pomóc pozbyć się czkawki. Badanie z 1971 roku wykazało, że łyżeczka cukru wyleczyła czkawkę u 19 z 20 pacjentów.
Hipoteza dlaczego to działa ma do czynienia z jak cukier wpływa na nerw błędny, łącząc swój mózg i żołądek. Cukier podrażnia tylną część gardła, a to z kolei przerywa skurcze.
Gryźć cytrynę z goryczą
Dość brzydko mówiąc, to lekarstwo na czkawkę było znane wśród barmanów, zanim zostało przekazane społeczności naukowej. Lekarstwo polega na jedzeniu lub żuciu klina cytryny zwieńczonego kilkoma kroplami bitters.
Dr Jay Howard Herman i barman David S. Nolan eksperymentowali z tym lekarstwem i odkryli, że 14 z 16 pacjentów pozbyło się czkawki w mniej niż minutę. Ich badania zostały później opublikowane w New England Journal of Medicine.
Wdychaj do papierowej torby
Podobnie jak wstrzymanie oddechu, oddychanie do papierowej torby również zostało zgłoszone jako pomoc w problemie czkawki, zgodnie z brytyjską Narodową Służbą Zdrowia. Ten środek podnosi poziom dwutlenku węgla we krwi, co zapobiega skurczom przepony.
Przyciągnij kolana do klatki piersiowej
Innym fizycznym manewrem, który możesz wypróbować, jest przyciągnięcie kolan do klatki piersiowej. Przytrzymaj lub przytul je tam, a następnie puść, aby powtórzyć ten proces. W ten sposób pomaga zmniejszyć nacisk na przeponę, dr Nesheiwat powiedział INSIDER.
Jednym z najbardziej niezwykłych środków jest masaż odbytu
Dla poważniejszych przypadków czkawki, zwanej również czkawką przewlekłą, istnieje metoda cyfrowego masażu odbytu. Rurka jest wkładana do odbytu i porusza się w powolnym, okrężnym ruchu. Siedmiu z siedmiu pacjentów zostało wyleczonych z czkawki za pomocą tej metody.
Teoria, dlaczego to działa, jest taka, że masaż stymuluje nerwy obecne w odbycie, co prowadzi do ustąpienia czkawki.
Leki mogą również pomóc w leczeniu czkawki
W większości przypadków czkawka ustępuje samoistnie bez leczenia. Jednakże, jeśli czkawka utrzymuje się dłużej niż 48 godzin, należy udać się do lekarza, według dr Nesheiwat. Długotrwała czkawka może być oznaką choroby podstawowej i może wymagać zastosowania leków w celu leczenia długotrwałej czkawki.