De laatste tijd is er veel discussie over de veiligheid van zonnebanken en indoor tanning. Terwijl dermatologen zeggen dat zonnebanken net zo slecht zijn als blootstelling aan de zon, zeggen zonnestudio’s dat zonnebanken een veilige manier zijn om je zomerse gloed te behouden zonder de gevaarlijke effecten van de zon. Wie heeft er gelijk? Is het krijgen van een beetje extra kleur echt alle risico’s waard? Lees verder om te leren waarom mensen zonnebanken gebruiken en welke levensbedreigende risico’s eraan verbonden zijn.

Waarom mensen zonnebanken gebruiken

Ze denken dat zonnebanken veiliger zijn dan blootstelling aan de zon

Er is geen veilig alternatief voor blootstelling aan de zon. Zonnebanken en zonnelampen stralen hetzelfde ultraviolente (UV) licht uit dat in verband wordt gebracht met huidbeschadiging als dat van natuurlijk zonlicht. Dit maakt zonnebanken en zonnebaden even gevaarlijke methoden om te bruinen. Ondanks de bewering van zonnestudio’s dat controle op het gebruik van UV-licht in zonnebanken zonnebrand en ernstige huidschade zal helpen voorkomen, is de waarheid dat elke bron van UV-straling als onveilig en een kankerverwekkende stof wordt beschouwd.

Bruinen om er goed uit te zien

Veel mensen hebben het gevoel dat ze bruin moeten zijn om als aantrekkelijk te worden beschouwd. In feite tonen talrijke studies aan dat mensen met een gebruinde huid als aantrekkelijker en gezonder worden beschouwd dan mensen met een bleke huid.

Tanning bed gebruikers zien indoor tanning als een manier om het hele jaar door een zomerse gloed te krijgen door hun kleur te behouden tijdens de koude wintermaanden. Mensen gebruiken zonnebanken ook als een manier om oneffenheden en verkleuringen te verbergen door de huid donkerder te maken, wat bepaalde huidaandoeningen, zoals acne, op den duur kan verergeren.

Vitamine D-tekort

Reguliere blootstelling aan de zon kan het lichaam helpen vitamine D op te nemen. Sommige mensen krijgen echter niet genoeg blootstelling aan de zon, dus wenden ze zich tot zonnebanken om hun vitamine D-tekort aan te vullen. Een tekort aan vitamine D kan tal van gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder auto-immuunziekten, infecties en cognitieve stoornissen.

Met zoveel risico’s verbonden aan dit specifieke tekort, is het begrijpelijk waarom mensen de behoefte kunnen voelen om overmatig te bruinen in een poging om hun vitamine D-niveaus op peil te houden. Het voordeel van het gebruik van een zonnebank om het vitamine D-gehalte te verhogen, kan echter ook worden bereikt door het innemen van een vitamine D-supplement. Maar daarover later meer.

Indoor Tanning Risks

Verhoogt het risico op huidkanker

Sommige zonnestudio’s zeggen dat zonnebanken veiliger zijn dan blootstelling aan de zon. Mensen kunnen echter nog steeds verbranden door een zonnebank, waardoor het risico op huidkanker net zo groot is als bij gewone blootstelling aan de zon. Een bruine kleur is de reactie van uw lichaam op UV-straling – uw huid probeert zichzelf te beschermen tegen toekomstige UV-schade.

Uit talloze onderzoeken is gebleken dat de UV-straling waaraan u zich blootstelt wanneer u bruin wordt – zowel in een zonnebank als in de zon – huidkanker kan veroorzaken.

Volgens het International Agency for Research on Skin Cancer verhogen mensen die zonnebanken gebruiken vóór hun dertigste hun risico op , de meest dodelijke vorm van huidkanker, met 75 procent. Als u een familiegeschiedenis hebt van enig type huidkanker, vooral melanoom, moet u het gebruik van zonnebanken en zonnebanken vermijden, omdat u op basis van uw genetica meer kans hebt om de ziekte te krijgen.

Volgens het Center for Disease Control and Prevention hebben 11 staten, waaronder Californië, Hawaï en Texas, het gebruik van zonnebanken verboden voor mensen jonger dan 18 jaar in een poging om de ongebreidelde toename van huidkankergevallen onder jongeren te stoppen.

Excessief zonnen veroorzaakt veranderingen in de textuur van uw huid en kan de tekenen van veroudering versnellen. Naast andere effecten kan zonnebanken het volgende veroorzaken:

• Verandert de huidtextuur
• Verzakte huid
• Bruine vlekken (algemeen bekend als zonnevlekken)
• Rimpels

Luchtbanken produceren UV-niveaus die tot 100 keer hoger zijn dan wat u van de zon zou krijgen, dus zelfs een korte sessie in een zonnebank kan u vatbaar maken voor elke combinatie van de hierboven genoemde effecten. Deze effecten treden na verloop van tijd op, dus hoewel u misschien denkt dat een paar zonnesessies OK zijn omdat er geen negatieve effecten direct daarna zichtbaar zijn, bent u in werkelijkheid diep onder de oppervlakte huid aan het beschadigen, wat jaren kan duren voordat het merkbaar wordt.

oogletsel

Als u geen oogbescherming draagt bij het gebruik van een zonnebank, kunt u uw ogen ernstig beschadigen. Zonnebrand op het hoornvlies komt vaak voor bij zonnebankgebruikers. U kunt ook staar en kanker in het bindweefsel rond uw oog ontwikkelen door overmatig zonnen, wat zich vervolgens kan verspreiden naar andere delen van het lichaam. U zou een zonnebril dragen als u de hele dag op het strand lag te bruinen, dus zorg ervoor dat u de juiste bril draagt als u ervoor kiest om ook binnenshuis te bruinen.

Sanitaire problemen

Tanning in onhygiënische zonnebanken kan ervoor zorgen dat u veel meer krijgt dan huidkanker. U kunt huidinfecties, huiduitslag en wratten oplopen door een vuile zonnebank. De meest voorkomende infectie heet “zonnebankuitslag”. De intense blootstelling aan UV-straling die je krijgt van zonnebanken droogt je huid uit, wat jeuk en roodheid kan veroorzaken. Hoewel niet zo gebruikelijk, kunt u ook zonnebankuitslag krijgen van het liggen in opgedroogd zweet van een vorige gebruiker als de zonnebank van tevoren niet goed werd schoongemaakt.

Veel van deze infecties duren een paar dagen om op uw huid te laten zien, dus u zou meer dan alleen een beetje kleur kunnen hebben opgepikt van uw snelle reis naar de zonnestudio.

Hoe zit het met vitamine D-tekort?

Onderzoek heeft aangetoond dat natuurlijke, dagelijkse blootstelling aan de zon voldoende is om het vitamine D-gehalte van uw lichaam in balans te houden. Het is echter niet nodig om urenlang te bruinen, zeker niet in een zonnebank. Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u een vitamine D-supplement nemen en yoghurt eten of melk drinken die verrijkt is met vitamine D om uw niveaus te helpen verhogen zonder uw huid te beschadigen.

Alternatieven voor zonnebanken

U kunt nog steeds een zomerse gloed krijgen zonder de risico’s! Er zijn verschillende alternatieven voor zonnebanken die uw huid niet beschadigen en uw risico op huidkanker niet verhogen. Veiligere en gezondere alternatieven voor bruinen zijn onder meer:

• Spray tans
• Self-tanning lotions of crèmes

Door een van deze bruiningsproducten te gebruiken, kunt u gerust zijn in de wetenschap dat u uw huid gezond houdt terwijl u pronkt met uw nieuwe gouden teint.

De volgende keer dat u verlangt naar een mooi bruin kleurtje, denk dan aan de risico’s en de permanente schade die u aan uw huid toebrengt door een zonnebank te gebruiken. Een zonnebrand gaat misschien weg, maar de langetermijneffecten die een brandwond diep in uw huid veroorzaakt, niet. Hoewel u nu misschien nog geen negatieve resultaten op uw huid ziet, kunnen die later in uw leven wel optreden. Wanneer je in de zon bent, zorg er dan voor dat je beschermende kleding draagt en je altijd insmeert met zonnebrandcrème. Je hebt je huid voor het leven, en als je die vanaf jonge leeftijd goed behandelt, zul je er nog jaren jeugdig en gezond uitzien.