Winter, lente, zomer of herfst – welk seizoen het ook is, verstopte sinussen zijn het hele jaar door een ergernis. Als u last heeft van dit soort congestie, dan vraagt u zich waarschijnlijk af hoe u uw sinussen kunt zuiveren en gemakkelijker kunt ademen. Gelukkig vertellen we u vandaag op de blog van het South Florida Sinus and Allergy Center hoe u sinussen kunt ontstoppen en hoe u sinussen kunt klaren. Laten we beginnen.

Wat zijn sinussen?

De sinussen zijn een paar van vier holtes die een deel van het gezicht en hoofd structuur omvatten. In wezen zijn het kanalen die slijm en nasale vloeistoffen helpen het lichaam te verlaten. In feite fungeren ze als een filtersysteem, dat de neus en het gezicht vrij van bacteriën houdt door regelmatig af te voeren. Wanneer de sinussen niet goed afvoeren of leeglopen, kan overmatige ophoping leiden tot irritatie, ontsteking, pijn en infectie, ook bekend als sinusitis.

Luckily, if you’re wondering how to clear sinuses or how to drain sinuses, there are some ways to facilitate your body’s “natural drainage and clearing” process.

Humidifier

Installatie van een luchtbevochtiger in uw huis kan sinus pijn en congestie aanzienlijk verminderen door het verhogen van het vochtgehalte van de lucht om u heen. Het inademen van vochtige lucht zal geïrriteerd kanaalweefsel en bloedvaten in de neus kalmeren. Bevochtigers helpen ook om het slijm in uw sinussen te verdunnen, waardoor het gemakkelijker uit te drijven is en minder snel ophoopt en een infectie kan veroorzaken.

Hydrateren

Hydrateren is een gemakkelijke en effectieve manier om ervoor te zorgen dat uw slijmvliezen goed functioneren en in staat zijn om infecties en congestie af te weren. Gehydrateerd blijven helpt om het slijm dun te houden en in staat om natuurlijk te stromen. Hoewel sportdranken, sap en thee de hydratatie kunnen ondersteunen, is water de beste keuze om uw inspanningen te ondersteunen als u zich afvraagt hoe u sinussen kunt draineren.

Warm kompres

Een warm kompres kan tegen het gezicht worden gedrukt om de druk op de sinussen en de daarmee gepaard gaande ontsteking te helpen verlichten en de slijmverstopping op te ruimen die mogelijk bijdraagt aan congestie. Kompressen kunnen worden gekocht bij een plaatselijke apotheek, hoewel een handdoek gevouwen en gedrenkt in warm water vaak net zo effectief werkt als in de winkel gekochte versies.

Afvoersystemen

Naast weten hoe u sinussen moet afvoeren, hebt u de juiste hulpmiddelen nodig om de klus te klaren. Er zijn verschillende hulpmiddelen op de markt die verstopte sinussen kunnen helpen verlichten door de afvoer van de neusholte te bevorderen. Een van de meest voorkomende apparaten heet een Neti Pot, en het bestaat uit een kleine container met een tuit-achtige vorm.

Het idee is om water door het ene neusgat te laten stromen en het door het andere neusgat weer naar buiten te laten stromen, zodat je sinussen worden gespoeld en kunnen leeglopen. Bij Neti Pots is het uiterst belangrijk om gedistilleerd of steriel water te gebruiken in plaats van kraanwater, om geen verdere infectie te riskeren.

Zoutspray

Wij zijn op onze hoede voor vrij verkrijgbare behandelingen voor sinusproblemen, maar ze kunnen effectief zijn als tijdelijke en onmiddellijke verlichting nodig is. Zoutoplossingen kunnen helpen om het vochtgehalte in de neus te verhogen en het slijm dunner te maken, zodat het gemakkelijker afgevoerd en verwijderd kan worden. Sommige oplossingen bevatten echter decongestiva, die vaak de verstopping van de sinus verergeren als ze verkeerd of te lang worden gebruikt.

Douche

Gelijkaardig aan een warm kompres of een luchtbevochtiger, kan het nemen van een douche helpen om de verstopping van de sinus los te maken en een gezonde afvoer van slijm te bevorderen omdat de stoom in kwestie een vochtige omgeving zal genereren. Als alternatief, als u niet in de stemming bent voor een douche, kunt u een soortgelijk effect bereiken door het inademen van warme stoom van een gootsteen gevuld met heet water.

Vind sinus verlichting met Dr. Lee Mandel

Halen sinus problemen u naar beneden? Bij South Florida Sinus And Allergy Center, biedt Dr. Mandel een op maat gemaakt behandelplan dat u de sinusverlichting kan geven waar u naar op zoek bent. Bel voor een afspraak vandaag op 954-983-1211, of vraag online een afspraak aan.