Jack GuyVan Health magazine
Toen de in Californië opgegroeide Jillian 12 was, woog ze 175 pond. Nadat ze aan vechtsporten had gedaan en een carrière als personal trainer had opgebouwd, kreeg de tweeënhalve meter lange ster haar gewicht terug tot ongeveer 110 kilo met slechts 13% lichaamsvet.

Ze begon ook haar eigen biologische tuin, vergroende haar huis en schakelde over op schone voeding. Voor haar is het doel een gezond lichaam en geest. “Fitness is voor mij een middel dat ik gebruik om een leven op te bouwen,” zegt Jillian. “Het gaat me nooit om een crunch. Het kan me niet schelen.”

En terwijl ze haar rol hervat in The Biggest Loser, nu in het achtste seizoen, heeft ze nog veel meer te vieren: een nieuw Wii-spel, Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010; twee vervolgboeken in het voorjaar van 2010 op haar bestseller Master Your Metabolism – de Master Calorie Counter en The Master Cookbook; en een uitbreiding van haar QuickStart Rapid Weight Loss System supplementenlijn bij GNC.

Met dezelfde verslavende intensiteit waarmee ze haar klanten motiveert, vertelt Jillian aan Health wat ze vindt dat we allemaal in ons dieet moeten veranderen, waarom ze geen fan is van “wandelen”, en welke beroemdheid ze graag onder haar hoede zou willen nemen.

Q: Wat vind je ervan dat je tot Amerika’s gezondste lichaam bent uitgeroepen?

A: Ik voel me helemaal gevleid. Maar ik denk, God, als de mensen eens wisten wat er achter gesloten deuren allemaal gebeurt: de worstelingen midden in de nacht voor de koelkast, de weken dat ik niet naar de sportschool kan! Maar, in werkelijkheid, is er een deel van mij waar het volkomen logisch is.

Volgende Pagina: Dus, wat is jouw definitie van een gezond lichaam?

Q: Dus, wat is uw definitie van een gezond lichaam?

A: Een ziektevrij lichaam. Ik heb een goede vriendin die net 40 is geworden. Ze was altijd de hete meid met het mooie lichaam. Ze rookte en ze dronk, maar ze zag er goed uit… tot ze borstkanker kreeg.

Wanneer je mager bent, ben je niet noodzakelijk een gezond persoon. En als je zwaarlijvig bent, ben je niet ziektevrij; je worstelt met vette leverziekte, diabetes, beroerte, kanker, slaapapneu, zure reflux, en de lijst gaat maar door.

Q: Als je mensen elke dag één ding anders kon laten doen voor hun gezondheid, wat zou dat dan zijn?

A: Ga biologisch eten. Dat zou het enige zijn – het is niet eens lichaamsbeweging. Ons voedsel is van maïs afgeleide producten, voedsel afgeleide producten, en chemicaliën. Het maakt ons dik en ziek.

Q: In termen van onze fitness inspanningen, waar gaan we de fout in?
A: We verkopen onszelf te kort als het gaat om mogelijkheden en potentieel. We lezen op de loopband. We lopen. Mensen zullen zeggen: “Ik heb gewandeld.” En dan zeg ik, “Echt? Echt waar?” “Oké, je liep naar de auto, en toen naar de deur in het winkelcentrum, en toen nam je ook nog de trap? Kom op, man.”

Als ik een 66-jarige man zes uur per dag kan trainen, zes dagen per week, dan kun je meer dan alleen de trap nemen! Mensen hebben geen idee waar het menselijk lichaam echt voor ontworpen is. Ze hebben geen idee van hun kracht! En ze functioneren in een zone die ver onder hun potentieel ligt.

Volgende Pagina: Is er iemand in het bijzonder die je onder je hoede zou willen nemen en trainen?

Q: Is er iemand in het bijzonder die je onder je hoede zou willen nemen en trainen?

A: Ik zou Obama graag trainen, gewoon omdat hij geweldig is en de leider van de vrije wereld. Ik zou me goed voelen om hem gezond en sterk te houden.

Maar als er iemand is waarvan ik denk dat die volkomen misleid is, dan zou dat Oprah Winfrey zijn. Ze zegt dat ze een schildklierprobleem had en soja at, en ik heb zoiets van, Hoe? Waar is Dr Oz? Ze is gewoon zo verkeerd geïnformeerd, het is schokkend voor mij op een dagelijkse basis. Soja is vreselijk voor je. Is er een gebied in je leven waar je ongedisciplineerd bent? Het enige wat ik je zou vertellen is fitness. Wat?! Ja, lichaamsbeweging. Ik heb zoiets van, “Ugh,” omdat ik weet dat ik met dieet en slaap en levensstijl, mijn gewicht onder controle kan houden. Ik word moe, man, ik word zo moe! En als ik niet met een trainer werk, heb ik zoiets van, “Oké, ik heb mijn 30 minuten gedaan, ik ga naar huis.” Mensen vragen me vaak, “Waarom werk je met een trainer?” En dan zeg ik, “Omdat hij een monster is. Hij dwingt me op manieren die ik zelf niet zou doen.”

Q: Wanneer en waar voel je je het gelukkigst?

A: Ik ben waarschijnlijk het gelukkigst als ik iemand dat “Aha” moment zie beleven. Zoveel is zakelijk geworden. Voorbij zijn de dagen dat ik naar mijn kleine sportschool kon gaan, mijn klanten kon trainen en het telefoontje kreeg dat ze 10 pond waren afgevallen en een kleinere jeansmaat hadden gekregen, wat me de rest van de dag gelukkig maakte.

En dus wanneer mensen dat ontwaken hebben en ik een deel van de transformatie kan zijn, dan ben ik waarschijnlijk het gelukkigst, want dan denk ik: “Oh, er is een reden dat ik leef.”

Alle onderwerpen in Fitness

Gratis lidmaatschap

Geef voedingsadvies, wellness advies, en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health