Ik heb het gevoel dat ik niet goed genoeg ben voor mijn man

Dit is een belangrijk onderscheid! Waarom? Omdat omgaan met een kritische echtgenoot iets anders is dan omgaan met gevoelens van lage eigenwaarde die uit jezelf komen.

Dus, je eerste taak is om uit te zoeken waar die gevoelens van niet goed genoeg zijn nu eigenlijk vandaan komen. Voor mij waren mijn gevoelens van onzekerheid in mijn huwelijk te wijten aan mezelf. Mijn man heeft niet opzettelijk geprobeerd om mij een slecht gevoel over mezelf te geven. In feite had hij weinig te maken met mijn strijd van lage eigenwaarde. De wetenschap dat hij niet verantwoordelijk was voor mijn gevoelens hielp me te leren hoe ik me goed over mezelf kon voelen in mijn huwelijk en in mijn leven.

Stop met afhankelijk te zijn van je man om je eigenwaarde te vergroten

Je kunt niet vertrouwen op een persoon, activiteit, bezit of ding om je goed genoeg te laten voelen voor je man. Je kunt niet verwachten dat je huwelijk een eeuwigdurende bron van eigenwaarde, veiligheid of zelfs liefde zal zijn. Echtgenoten zijn feilbaar, ze maken fouten, en ze veranderen. Soms zeggen ze de verkeerde dingen. Soms zijn ze onzorgvuldig of onnadenkend. Echtgenoten zijn gewoon onvolmaakte kerels, en hun enige focus in het leven is niet hun huwelijk of het gevoel van eigenwaarde en zelfwaardering van hun vrouw.

Als je de dingen die je man doet ziet als een maatstaf voor jouw eigenwaarde, dan zul je in een constante strijd verwikkeld zijn. Neem bijvoorbeeld de dingen die je man verknoeit – zoals de verkeerde verjaardagscadeaus kopen, vergeten te bellen wanneer hij had gezegd dat hij dat zou doen, niet naar je luisteren of vragen hoe je dag is verlopen. Als je je eigenwaarde probeert te ontlenen aan het gedrag of de woorden van je man, zul je voortdurend worstelen met het gevoel niet goed genoeg te zijn. Je zult alles wat je man doet zien als een afspiegeling van jou, in plaats van hem te zien als een mens met zijn eigen zwakheden en gebreken, zwakheden en wratten.

Je kunt van geen enkel mens afhankelijk zijn om je te helpen je goed genoeg te voelen. Het is niet de taak van je man om je goed genoeg te laten voelen voor je huwelijk. Dat is jouw taak. Je moet leren van jezelf te houden zodat je je goed genoeg voelt voor alles wat het leven te bieden heeft – of je afneemt. Jij bent verantwoordelijk voor jezelf, en je man is verantwoordelijk voor zichzelf.

Geef je eigenwaarde uit andere bronnen dan je huwelijk

Als het niet je man of je huwelijk is, waar haal je dan een sterk gevoel van veiligheid, vrede, vreugde en liefde in je leven vandaan? Hoe leer je te voorkomen dat die gedachten van “ik voel me niet goed genoeg voor mijn man” door je hoofd blijven spoken?

Het hangt ervan af wat je graag doet, wat je ziel voedt, wat je passies en persoonlijkheid tot leven brengt!

Hier is wat voor mij werkte: Ik begon een sterke relatie met God te ontwikkelen door riskante kleine sprongen van geloof te maken. Ook bracht ik elke ochtend tijd door in Zijn nabijheid.

In het begin stelde ik me mezelf vaak voor als een klein meisje, veilig in de armen van Jezus. Ik stelde me letterlijk voor dat ik als een kind in Zijn armen werd gehouden. Ik had nooit een vader gehad, was nooit door een vader opgepakt en bemind, dus ik moest worden genezen. Mezelf gewoon als een klein meisje in Jezus’ armen voorstellen hielp me genezen van de leugens dat ik niet goed genoeg was voor mijn man. Nu breng ik elke dag tijd door met het luisteren naar Zijn hartslag en voel ik de stroom van de Heilige Geest door mijn geest, verstand, hart en ziel stromen… en ik denk er zelden aan dat ik niet goed genoeg ben voor mijn man. Ik voel me levend en opgewekt en vol leven, licht, liefde en vreugde.

In feite stopte ik met zo hard te proberen mezelf goed te voelen zodat ik mijn man waardig zou zijn. In plaats daarvan dook ik in Gods rivier van genade, liefde en vreugde….en ik laat Hem mij elke dag beminnen. Ik accepteer mezelf, en ik zie mezelf zoals Hij dat doet. Hoe ziet God jou?

Ga regelmatig alleen weg

Kunt u tijd voor uzelf nemen – een retraite, misschien – voor twee of drie dagen zonder uw man? Alleen reizen is een uiterst gezonde, waardevolle manier om die “ik ben niet goed genoeg”-gevoelens van alle vrouwen te bestrijden. Navigeren solo reizen als een vrouw alleen is ook een prachtige manier om een op geloof gebaseerde sprong van vertrouwen te nemen, en te vertrouwen op God om u te helpen weg te komen en weer veilig thuis.

Mijn eerste ervaring met reizen zonder mijn man was op een medische missiereis naar Haïti. Maar ik was met een vriend, dus ik was niet echt alleen. Mijn tweede reis zonder mijn man was naar een tweedaags evenement van Rob Bell voor christelijke creatieven. Het was in Los Angeles; ik was daar vijf dagen alleen. Eigenlijk, nee – mijn eerste echte reis alleen (nadat ik getrouwd was) was naar Texas, om vrijwilligerswerk te doen op een conferentie van Joyce Meyer! Dat was gekkenwerk; het kostte me vier uur om van het vliegveld van Dallas naar mijn hotel in Plano, Texas te komen. Ik reisde met de trein, de bus en een taxi… Over vertrouwen op God en de goedheid van vreemden om me veilig in mijn hotel te krijgen gesproken. En nu, elke keer als ik denk aan die lange tijd in het openbaar vervoer, kijk ik op naar de hemel en dank ik God voor zijn hulp bij elke stap op mijn weg. En ik voel me geweldig over mezelf 🙂

Ontdek waar je bang voor bent (verlating? afwijzing?)

Bang voor verlating is een grote reden dat vrouwen ervoor kiezen om in huwelijken te blijven die hen een slecht gevoel over zichzelf geven. Vaak zijn vrouwen die in pijnlijke huwelijken zitten – of wier echtgenoten opzettelijk proberen hen een slecht gevoel over zichzelf te geven – banger om alleen te zijn dan om het werk te doen dat nodig is om het leven beter te maken.

“Elke keer dat ze eraan denkt om tegen haar man in te gaan, of uit de relatie te stappen, wordt ze overweldigd door gevoelens van verlies en eenzaamheid,” schrijven Henry Cloud en John Townsend in Safe People: How to Find Relationships That Are Good for You. “Dus ofwel vermijdt ze de moeilijke stap om mee te beginnen, ofwel komt ze er snel in. Omdat ze geen primaire afspraakjes en ondersteunende relaties had, had ze liever het onveilige huwelijk dan helemaal niets.”

Lees Grenzen: When to Say Yes, How to Say No to Take Control of Your Life van Henry Cloud en John Townsend als je niet weet hoe je jezelf moet laten gelden in je huwelijk of leven. Het hebben van duidelijke grenzen is essentieel voor een gezonde, evenwichtige levensstijl en huwelijk. Grenzen definiëren wie we zijn en wie we niet zijn. Grenzen hebben invloed op alle gebieden van ons leven: Fysieke grenzen helpen ons te bepalen wie ons mag aanraken en onder welke omstandigheden; mentale grenzen geven ons de vrijheid om onze eigen gedachten en meningen te hebben; emotionele grenzen helpen ons om te gaan met onze eigen emoties en ons los te maken van de schadelijke, manipulatieve emoties van anderen.

Of je huwelijk nu wel of niet je “ik heb het gevoel dat ik niet goed genoeg ben voor mijn man” gedachten voedt, het lezen van Grenzen zal je helpen te genezen en je gevoelens van eigenwaarde te verbeteren.

Kies vandaag één manier om je goed genoeg over jezelf te voelen

Als je geen keuze maakt en er niet naar toewerkt, zal er niets gebeuren. Als je wegklikt van dit artikel zonder een specifiek plan te hebben – vooral als je weet wat je moet doen om je goed genoeg te voelen voor je man – dan zul je blijven worstelen in duisternis en onzekerheid.

Gevoelens van lage eigenwaarde en gedachten van “ik ben niet goed genoeg” verdwijnen niet als je artikelen als deze leest. U moet daadwerkelijk nadenken over hoe u kunt omgaan met het gevoel niet goed genoeg te zijn, en plannen hoe u uw denk- en gedragspatronen zult veranderen.

Vragen om u op weg te helpen:

• Heeft u een algemeen gevoel van lage eigenwaarde, of voelt u zich niet goed genoeg wanneer uw man specifieke dingen zegt of doet?
• Wanneer u uw man aanspreekt op de specifieke dingen die hij doet, hoe reageert hij dan?
• Hoe voelt u zich dan?
• Waar kunt u steun en hulp krijgen om uzelf te laten gelden in uw huwelijk?
• Hoe voelt het om te horen dat u verantwoordelijk bent voor uw eigen gevoelens van waarde en identiteit?
• Wie van al uw vrienden en familieleden is een vrouw die u bewondert en respecteert? Hoe weet je dat ze zich goed voelt over zichzelf?

Neem de tijd om je antwoorden op deze vragen op te schrijven in je eigen dagboek, of zelfs in het commentaarveld hieronder. Klik niet zomaar weg van dit artikel en doe niet alsof je het nooit gelezen hebt! Neem in plaats daarvan een nieuwe stap op je reis om de complete, gezonde vrouw te worden die God je geschapen heeft te zijn.

Ik geef geen advies, maar ik lees elke reactie. Voel je vrij om je gedachten over jezelf slecht voelen hieronder te delen. Misschien merk je dat schrijven je zal helpen door te werken waarom je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent voor je man en waar die gedachten vandaan komen.

Hier is een van mijn favoriete artikelen: 10 Ways to Stop Being a Needy Girlfriend and Feel Confident Again.

Help als je je niet goed genoeg voelt voor je man

In Living Beyond Your Feelings: Controlling Emotions So They Don’t Control You verkent Joyce Meyer het hele scala aan gevoelens dat mensen ervaren. Ze bespreekt hoe de hersenen herinneringen en gedachten verwerken en opslaan, en vervolgens – emotie voor emotie – legt ze uit hoe we onze reacties op die emoties kunnen beheersen.

Joyce mengt de wijsheid van de Bijbel met het laatste psychologische onderzoek en bespreekt:

• De 4 persoonlijkheidstypen en hun invloed op iemands kijk
• De invloed van stress op fysieke en emotionele gezondheid
• De kracht van herinneringen uit het verleden op ons huidige leven
• De invloed van emoties zoals woede, wrok, verdriet, verlies, verdriet, angst, schuld en spijt
• De kracht van het vervangen van reacties door pro-acties, en de voordelen van geluk.

Het leven voorbij je gevoelens is een gereedschapskist voor het beheren van hoe we reageren op al die gevoelens die een ravage kunnen aanrichten in ons leven – inclusief hoe we ons voelen over onszelf.

In Hoe hou je van jezelf: A Guide to Building Your Self-Esteem When You Don’t Know Where to Start, Lakeysha-Marie Green deelt hulp voor het opbouwen van je eigenwaarde, het vergeven van je fouten uit het verleden, en verder te kijken dan je gebreken.

• Imperfecties kunnen je het gevoel geven dat je minderwaardig bent en het niet verdient.
• Afwijzing kan je vullen met schaamte en angst.
• Bangheid kan je doen verbergen achter een valse façade van veiligheid.

Als je niet van jezelf houdt, kun je niet bijdragen aan een gezond, gelukkig, liefdevol huwelijk. Leer hoe je schadelijke gedachtepatronen kunt overwinnen en negatieve zelfpraat kunt vervangen door positieve emoties.

Geliefde lezer,

Moge je kracht en wijsheid, hoop en genezing vinden. Moge je gezonde manieren ontwikkelen om die ik voel me niet goed genoeg voor mijn man gedachten te bestrijden – en moge je inzien dat ze dat niet zijn. Keer je gezicht naar boven, naar de helende vreugde en barmhartige genade die alleen God kan geven.

En moge je huwelijk en leven gezegend zijn met liefde, vreugde, geloof en vrede.

Gelukken,

Laurie

xo