De ontdekking dat je geen kinderen kunt krijgen, kan aanvoelen als een wrede, onverwachte klap. Hoewel uit cijfers van de NHS blijkt dat een op de zeven paren problemen heeft met zwanger worden en 1 op de 100 vrouwen een terugkerende miskraam krijgt, ga je er gemakkelijk van uit dat het jou niet zal overkomen.

De confrontatie met dit probleem kan verwoestend zijn en is vaak zeer isolerend. Gebeurtenissen als doopfeesten en bruiloften kunnen aanvoelen als wrede herinneringen aan uw situatie. U kunt jaloers worden op vrienden en familieleden die wel kinderen kunnen krijgen. En het idee dat je ouders en schoonouders teleurstelt die ernaar uitkeken grootouders te worden, kan je het gevoel geven gestigmatiseerd te zijn, alsof je als stel gefaald hebt.

Zeer zwaar belast

Dit alles kan, begrijpelijk, zelfs de sterkste relatie onder druk zetten.

Er kunnen traanuitbarstingen zijn of boze ruzies. U en uw partner kunnen zich machteloos, gefrustreerd en van streek voelen over uw onvermogen om dingen te veranderen. U kunt een sterk gevoel van onrechtvaardigheid over de situatie hebben. De hoeveelheid stress die u doormaakt kan het moeilijk maken om als een team te werken en, met hoog oplopende emoties, kan het zelfs verleidelijk zijn om u tegen elkaar te keren – uit te halen of elkaar de schuld te geven.

Ook kunt u merken dat u zich emotioneel van elkaar terugtrekt en intimiteit vermijdt als gevolg van de pijn. U kunt niet meer zoveel tijd met elkaar doorbrengen en uw seksuele relatie kan eronder lijden.

En soms bestaat het risico dat ernstigere psychische problemen, zoals angst of depressie, de kop opsteken, waardoor de problemen waar u al mee kampt, nog ernstiger worden.

Hoe komen we er doorheen?

• Zet u in voor open communicatie. Vertel elkaar hoe je je voelt. Als u het moeilijk vindt om te praten zonder ruzie te maken, kan het nuttig zijn om om de beurt te praten en te luisteren. Dit kan helpen voorkomen dat discussies uit de hand lopen, waarbij dingen worden gezegd die je niet meer terug kunt nemen. In deze situatie kan het soms ook verleidelijk zijn om gewoon te zeggen wat je denkt dat de ander wil horen om een conflict te vermijden, maar door te proberen eerlijk tegen elkaar te zijn, ben je beter in staat om beslissingen te nemen die voor jullie allebei goed voelen
• Zoek hulp. Als je denkt dat je hulp nodig hebt, kan relatietherapie je helpen je gevoelens en keuzes te onderzoeken in een veilige en vertrouwelijke omgeving. Uw consulent zal met u samenwerken om u te helpen elkaars perspectieven beter te begrijpen en u te ondersteunen bij het uiten van gecompliceerde of moeilijke emoties
• Maak gebruik van uw steunnetwerk. Wees niet bang om de hulp in te roepen van familieleden, vrienden en uw werkgever, zodat u een ondersteunende structuur om u heen kunt opbouwen om eventuele gevoelens van isolement te verlichten. Als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, praat dan met uw huisarts. Die kan u doorverwijzen naar plaatselijke steunpunten en nagaan hoe u het redt

In termen van volgende stappen zijn er verschillende opties die u kunt onderzoeken.

• Als uw arts denkt dat u baat zou kunnen hebben bij een medische behandeling, moet u misschien vragen stellen over de geschiktheid, de mogelijke kosten en wat u lichamelijk en emotioneel kunt verwachten. Meer informatie over onvruchtbaarheidsbehandelingen kunt u vinden op de website van NHS Choices
• Als adoptie of pleegzorg een optie is, is het belangrijk dat u met open vizier aan het proces begint. First 4 Adoption heeft veel informatie en kan u helpen een plaatselijk bureau te vinden
• Verder steun en informatie is ook beschikbaar bij de volgende organisaties:
  • Infertility network UK is een ondersteuningsnetwerk voor onvruchtbaarheid dat in het hele land groepen runt
  • The British Infertility Counselling Association (BICA) is een doorzoekbaar netwerk van vruchtbaarheidsconsulenten
  • The Miscarriage Association is een ondersteuningsorganisatie met informatie over het omgaan met de nasleep van een miskraam
  • The Fostering Network heeft informatie over het pleegzorgproces en kan u helpen een bureau in uw omgeving te vinden

Ga samen verder

Voordat u beslissingen neemt, moet u misschien wat tijd uittrekken om uw relatie te versterken. Samen herinneringen ophalen aan de goede tijden toen u elkaar voor het eerst ontmoette, kan uw romantische vonk weer aanwakkeren en u helpen meer na te denken over het soort toekomst waarvan u zou willen genieten – zelfs als er geen kinderen in beeld zijn.

Bedenk dat u, terwijl u maar met z’n tweeën bent, kunt genieten van de vrijheid en spontaniteit om samen hobby’s en activiteiten op te pakken. Ook al ziet de toekomst er nu anders uit voor jullie als stel, elkaar waarderen en intimiteit waarderen blijft belangrijk – wat jullie volgende stappen ook zijn.

Hoe wij kunnen helpen

Je kunt online praten met een deskundige Relate consulent of zoek de dichtstbijzijnde Relate.