Chronische stress kan op twee manieren aan je gezicht te zien zijn. Ten eerste kunnen de hormonen die uw lichaam afgeeft wanneer u stress ervaart, leiden tot fysiologische veranderingen die een negatieve invloed hebben op uw huid. Ten tweede kan stress ook leiden tot slechte gewoonten, zoals tandenknarsen of op de lippen bijten.

Lees verder om meer te weten te komen over de specifieke manieren waarop stress aan je gezicht te zien kan zijn.

Acne

Wanneer u zich gestrest voelt, produceert uw lichaam meer van het hormoon cortisol. Cortisol zorgt ervoor dat een deel van uw hersenen, bekend als de hypothalamus, een hormoon produceert dat corticotrophin-releasing hormone (CRH) wordt genoemd. CRH stimuleert de afgifte van olie door talgklieren rond de haarfollikels. Overmatige olieproductie door deze klieren kan je poriën verstoppen en leiden tot acne.

Hoewel algemeen wordt aangenomen dat stress acne veroorzaakt, zijn er slechts een paar studies die het verband hebben onderzocht.

Een studie uit 2017 keek naar het effect van stress op acne bij vrouwelijke medische studenten tussen de 22 en 24 jaar. De onderzoekers vonden dat hogere niveaus van stress positief correleerden met de ernst van acne.

Een Zuid-Koreaanse epidemiologische studie uit 2011 onderzocht potentiële acne verergerende factoren bij 1.236 mensen. Ze ontdekten dat stress, slaapgebrek, alcoholgebruik en menstruatie acne mogelijk kunnen verergeren.

Zakken onder uw ogen

Zakken onder de ogen worden gekenmerkt door zwelling of wallen onder uw oogleden. Ze komen vaker voor naarmate u ouder wordt, omdat de ondersteunende spieren rond uw ogen zwakker worden. Een verslapte huid, veroorzaakt door een verlies aan elasticiteit, kan ook bijdragen tot oogwallen.

Onderzoek heeft uitgewezen dat stress als gevolg van slaaptekort de tekenen van veroudering versterkt, zoals fijne lijntjes, verminderde elasticiteit en ongelijkmatige pigmentatie. Het verlies aan huidelasticiteit kan ook bijdragen aan de vorming van wallen onder uw ogen.

Droge huid

De hoornlaag is de buitenste laag van uw huid. Het bevat eiwitten en lipiden die een belangrijke rol spelen bij het gehydrateerd houden van de huidcellen. Het fungeert ook als een barrière die de huid eronder beschermt. Als uw hoornlaag niet naar behoren werkt, kan uw huid droog en jeukerig worden.

Volgens een review uit 2014 gepubliceerd in Inflammation & Allergy Drug Targets, ontdekten een paar studies uitgevoerd op muizen dat stress de barrièrefunctie van je stratum corneum aantast en een negatieve invloed kan hebben op het vasthouden van huidvocht.

De review vermeldt ook dat verschillende menselijke studies hebben aangetoond dat stress tijdens het interview en stress als gevolg van “verstoring van het huwelijk” het vermogen van de huidbarrière om zichzelf te genezen ook kan vertragen.

Rashes

Stress kan uw immuunsysteem verzwakken. Een verzwakt immuunsysteem kan leiden tot een verstoord evenwicht van bacteriën in uw darmen en huid, dysbiose genaamd. Wanneer deze onbalans op uw huid optreedt, kan dit leiden tot roodheid of huiduitslag.

Stress kan verschillende aandoeningen uitlokken of verergeren die huiduitslag of ontstoken huid kunnen veroorzaken, zoals psoriasis, eczeem en contactdermatitis.

Rimpels

Stress veroorzaakt veranderingen in de eiwitten in uw huid en vermindert de elasticiteit ervan. Dit verlies aan elasticiteit kan bijdragen tot de vorming van rimpels.

Stress kan ook leiden tot het herhaaldelijk fronsen van uw wenkbrauwen, wat ook kan bijdragen tot de vorming van rimpels.

Grijs wordend haar en haaruitval

De gangbare wijsheid zegt dat stress uw haar grijs kan doen worden. Wetenschappers hebben echter pas onlangs ontdekt waarom. Cellen genaamd melanocyten produceren een pigment genaamd melanine dat uw haar zijn kleur geeft.

Een studie uit 2020 gepubliceerd in Nature ontdekte dat sympathische zenuwactiviteit door stress de stamcellen kan laten verdwijnen die melanocyten aanmaken. Zodra deze cellen verdwijnen, verliezen nieuwe cellen hun kleur en worden grijs.

Chronische stress kan ook de groeicyclus van je haar verstoren en leiden tot een aandoening die telogeen effluvium wordt genoemd. Telogeen effluvium veroorzaakt een grotere dan normale hoeveelheid haar die uitvalt.

Andere manieren waarop stress uw gezicht beïnvloedt

Andere manieren waarop stress uw gezicht kan beïnvloeden zijn:

• Schade aan de tanden. Veel mensen hebben de gewoonte om tanden te knarsen als ze gestrest of angstig zijn. Na verloop van tijd kan dit blijvende schade aan uw tanden veroorzaken.
• Temporomandibulaire gewrichtsdisfunctie (TMD). TMD is een groep gezondheidsproblemen die van invloed zijn op het gewricht waar uw kaak met uw schedel is verbonden. Het kan worden veroorzaakt door herhaaldelijk op elkaar klemmen van uw tanden.
• Opvliegers in het gezicht. Stress kan ervoor zorgen dat u uw ademhalingsgewoonten verandert. Door deze ademhalingsgewoonten kan uw gezicht tijdelijk blozen.
• Pijnlijke lippen. Veel mensen kauwen op hun lippen of de binnenkant van hun mond als ze zich gestrest voelen.